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Home remédios simples para dores de cabeça da enxaqueca

“As enxaquecas são a maneira de Deus de deixar você saber que sua cabeça vai explodir!” Alguém que vive com enxaqueca certamente deixaria você saber como enxaquecas dolorosas podem ser dolorosas. Existem alguns remédios caseiros, que podem ser benéficos em certa medida na redução de dores de cabeça de enxaqueca quando tomadas corretamente. Neste artigo atual, vamos tomar alguns remédios caseiros simples e eficazes para enxaquecas.

“Enxaquecas são distúrbios neurológicos, não apenas dores de cabeça.” De acordo com Susan Broner, diretora médica do Manhattan Headache Center, em Nova York; “A enxaqueca é uma doença neurobiológica grave que envolve tanto as alterações neurológicas quanto as vasculares no cérebro durante um ataque de enxaqueca.” As enxaquecas são dores de cabeça latejantes recorrentes, muitas vezes acompanhadas de vômitos, náuseas e extrema sensibilidade à luz e ao som. Normalmente, as enxaquecas ocorrem em um lado da cabeça. As enxaquecas podem incluir um estágio marcado por distúrbios visuais e conhecido como estágio de “Aura”.

Home remédios simples para dores de cabeça da enxaqueca: coisas a seguir

Então, aqui deixe-nos saber sobre algumas das coisas a seguir para se livrar das dores de cabeça da enxaqueca em casa. Abaixo estão alguns dos  remédios caseiros para enxaquecas que você pode manter uma nota.

  1. Beber muita água pode ser um remédio caseiro simples para enxaquecas: adesidratação pode ser uma grande causa para desencadear dores de cabeça da enxaqueca. É essencial tomar pelo menos 6 copo de água todos os dias e evitar a desidratação desnecessária que pode levar a enxaquecas.
  2. Adicionando magnésio à sua dieta pode ajudar a lidar com enxaquecas Naturalmente: Enxaquecas que estão associadas à menstruação em mulheres e enxaquecas associadas à aura, podem ser reduzidas ou controladas em grande parte tomando-se de 400 a 600 g de magnésio diariamente na dieta. No entanto, deve notar-se que tomar mais de magnésio pode levar a diarréia.
  3. A cafeína é um remédio eficaz para enxaquecas: “A cafeína pode ser uma faca de dois gumes!” Sabe-se que beber cafeína pode se beneficiar na redução da dor e enxaqueca. No entanto, tomar mais de cafeína também pode desencadear dores de cabeça de enxaqueca ou piorar a dor de cabeça existente.
  4. Adicionando vitamina B2 ou riboflavina à sua dieta pode ajudar a tratar enxaquecas naturalmente em casa: A vitamina B2 ou riboflavina é um nutriente essencial que pode ajudar na redução dos sintomas da enxaqueca ou enxaqueca. Verifica-se que tomar 400 mg de riboflavina ou vitamina B2 todos os dias pode reduzir o número de enxaquecas após 3 meses. Carne magra, cereais integrais, iogurte, ovos, amêndoas, leite desnatado, espinafre, cogumelos, etc, são algumas das fontes alimentares que contêm vitamina B2 ou riboflavina.
  5. Tomando ômega 3 ácidos graxos (óleo de peixe) pode ser um simples, mas um remédio eficaz para casa enxaqueca: ácidos graxos ômega 3 são conhecidos por serem benéficos na redução dos ataques de enxaqueca. O óleo de peixe contém ácido graxo ômega 3, que pode ser tomado na dieta.
  6. Adicionar gengibre à dieta regular pode ser um remédio caseiro útil para a dor de cabeça da enxaqueca: Tomar cápsulas de gengibre ou gengibre regularmente pode funcionar bem no tratamento de enxaquecas em alguns pacientes.
  7. Óleo de hortelã- pimenta – um remédio caseiro para enxaquecas: o cheiro do óleo de hortelã-pimenta é conhecido por ser eficaz na redução da enxaqueca em alguns pacientes.
  8. Aplicando casca de limão moída para enxaquecas: A casca do limão pode ser moída e aplicada na testa para reduzir a dor nas dores de cabeça. Pode-se tentar este remédio caseiro simples em casa para obter alívio na enxaqueca.
  9. Aplicando pasta de sândalo em pó para tratar dores de cabeça de enxaqueca naturalmente em casa: fazer uma pasta de pó de sândalo e aplicar na testa durante dores de cabeça pode ajudar na redução da dor em ataques de enxaqueca.
  10. Alho e camomila – dor de cabeça enxaqueca remédio caseiro : um chá feito de alho e camomila pode ser um remédio caseiro simples e eficaz para a enxaqueca e pode reduzir a inflamação e dor nas dores de cabeça da enxaqueca.
  11. Suco de cenoura e suco de uva para tratar a enxaqueca naturalmente em casa: Osuco de uva em forma concentrada ou sem adição de água pode ajudar na redução dos ataques de enxaqueca em algumas pessoas. O suco de cenoura também é conhecido por ser um remédio caseiro simples para enxaquecas.
  12. Tomando Coenzima Q10 pode ser um remédio simples para enxaqueca: Tomar cerca de 300 mg de coenzima Q10 todos os dias é conhecido por ser eficaz na redução da enxaqueca em pacientes. No entanto, é muito caro.
  13. Ervas que funcionam como remédios naturais para dores de cabeça da enxaqueca:Butterbur e Feverfew são duas ervas que funcionam como um remédio natural simples e eficaz para dores de cabeça da enxaqueca. Feverfew é uma planta de ervas aromáticas que ajuda a reduzir a dor latejante associada à enxaqueca, reduzindo a inflamação nos vasos sanguíneos do cérebro com efeitos colaterais mínimos. Tomar 250 mg da erva por dia pode ser benéfico na enxaqueca. Butterbur é um dos melhores remédios naturais para o tratamento de enxaquecas.
  14. “Low dose estrogen contraceptives” -Home remédio para enxaquecas em mulheres:Como disse Andrew Michael Blumenfeld, o MD de Headache Center of Southern California; “As mulheres geralmente sofrem de um declínio acentuado no nível de estrogênio antes da menstruação, o que pode ser um gatilho para a enxaqueca. Diz-se que tomar contraceptivos de baixa dose de estrogênio pode ajudar em mulheres que sofrem de enxaqueca durante a menstruação
  15. Acupuntura como um remédio  caseiro simples para enxaqueca: A acupuntura pode ser uma terapia alternativa maravilhosa  , que pode funcionar muito bem no alívio da enxaqueca em casa. Diz-se que as agulhas de acupuntura realmente estimulam os produtos químicos para aliviar a dor do corpo e, assim, ajudam a aliviar a dor na enxaqueca.
  16. Compressas frias ou quentes “como remédios caseiros simples para dores de cabeça de enxaqueca: tratamentos quentes e frios funcionam como um bom remédio caseiro para enxaquecas. Você pode aquecer ou esfriar para reduzir os ataques de enxaqueca.
  17. O exercício é o melhor remédio caseiro para enxaquecas: “O exercício é o tratamento maravilhoso!” Exercício pode ajudar na prevenção ou redução de enxaquecas em pacientes. Exercício realmente ajuda na remoção de tensão e estresse, que são os gatilhos óbvios para enxaqueca. Além disso, o exercício também libera endorfinas, que atuam como sedativos leves. No entanto, certifique-se de exercícios intensos e excessivos podem piorar a enxaqueca.
  18. Esfregar as têmporas gentilmente pode ser um simples remédio caseiro para enxaquecas: “Uma simples massagem na cabeça pode fazer alguma mágica!” É tudo sobre se sentir bem quando você está preso dentro de um poço de dor. Você pode encontrar algum alívio com a fricção suave de suas têmporas quando tiver dores de cabeça de enxaqueca.
  19. Massagem, o melhor remédio caseiro para enxaqueca: Um estudo descobriu que pacientes com enxaqueca que sofriam de enxaqueca com freqüência tinham dores de cabeça após seis sessões semanais de massagem. Então, a massagem pode ser um remédio caseiro simples para enxaquecas. Na verdade, alivia o estresse e a tensão, e isso pode funcionar bem na prevenção de mais ataques de enxaqueca.
  20. A meditação é um remédio simples eficaz para dores de cabeça da enxaqueca: Ameditação é um simples e eficaz comprovado apaziguador do estresse. Você pode obter alívio da dor e do estresse praticando meditação regularmente. Dores de cabeça de enxaqueca podem ser administradas de forma justa com a meditação.
  21. Exercícios de respiração – O remédio simples para enxaqueca: exercícios respiratórios são conhecidos por serem bastante eficazes no alívio do estresse e ajudando a aliviar a dor na enxaqueca.
  22. Dormir bem – uma maneira eficaz de tratar dores de cabeça da enxaqueca naturalmente em casa: O sono eficaz é um dos melhores remédios caseiros para dores de cabeça da enxaqueca. É importante ter um sono saudável e adequado para aliviar o stress e a tensão que podem desencadear a enxaqueca. Então, tente ter um sono adequado e certifique-se de ter um ambiente calmo e tranquilo ao seu redor para ter um sono ininterrupto.

Formas de prevenir a enxaqueca!

  1. Evite o álcool que pode causar enxaqueca: É sempre bom evitar álcool ou fumar para manter uma boa saúde geral. No entanto, se você está muito em ingestão alcoólica; depois, certifique-se de que está evitando o álcool que causa uma ressaca em apenas uma bebida, o que pode ser um ataque de enxaqueca; e também evitar o álcool que causa dor de cabeça dentro de 8 horas após o consumo.
  2. Evite pular de refeições, pois isso pode desencadear dores de cabeça da enxaqueca:deve-se notar que o jejum realmente aumenta as chances de contrair enxaquecas. Então, certifique-se de que você está comendo a cada 3 a 4 horas para evitar o estômago vazio.
  3. Evite alimentos que desencadeiam a enxaqueca: pode haver alguns alimentos como chocolates, queijo envelhecido, etc, que podem desencadear enxaqueca em algumas pessoas. Se você experimentar o mesmo, elimine esses alimentos que podem desencadear ataques de enxaqueca.
  4. Evite dormir forçadamente para prevenir a enxaqueca: “O sono é bom para a saúde; mas não um sono forçado!” Se você não está dormindo, não tente dormir com força, o que não pode lhe fazer dormir e mantê-lo mais acordado e causar mais dor de cabeça. Tente fazer algumas atividades silenciosas e leves como ler ou ficar calmo e deitar-se até sentir-se sonolento.
  5. Evite distrações que podem causar enxaqueca: pode haver mais enxaquecas com distrações como barulho, televisão, etc. Mantenha-se longe de tal distração para ter algum alívio do ataque.
  6. Evite a luz solar direta para evitar enxaquecas: A exposição direta à luz solar também pode desencadear ataques de enxaqueca. Certifique-se de evitar mais exposição à luz solar direta.

Atividades que podem ajudar a se livrar de enxaquecas naturalmente:

Retire-se de suas atividades habituais e faça um ambiente calmo para si mesmo: “Nenhum tratamento pode ser um tratamento melhor do que um deleite dotado para si mesmo!” Por que não tirar uma folga do trabalho quando se sentir exausto ou estressado e fazer uma massagem relaxante ou passar um dia com os amigos em alguns momentos de sorriso? As melhores coisas que você pode fazer é manter um tempo especial para si mesmo, pelo menos por 15 minutos todos os dias e fazer as coisas que você mais gosta; como jogar videogames ou jardinagem ou qualquer outra coisa que você adora fazer. Ele ajuda a manter um bom equilíbrio em sua mente e ajuda a manter-se longe do estresse da vida diária, que pode desencadear ataques de enxaqueca. Você pode ter um tempo especial para si e estar com o melhor de você em um ambiente calmo, tranquilo e agradável. Parece relaxante!

Dicas simples para gerenciar os gatilhos de dor de cabeça da enxaqueca!

Manter um diário de enxaqueca pode ser bastante eficaz na gestão dos gatilhos para suas enxaquecas e no tratamento de enxaquecas em certa medida. Você pode ter um diário para anotar as coisas que desencadeiam sua enxaqueca, você pode anotar quando sua enxaqueca iniciar, quanto tempo eles duram e que proporciona o melhor alívio em seus ataques de enxaqueca. Ao manter o registro, você pode adotar as coisas que funcionam como o melhor remédio em suas enxaquecas e evitar as coisas que pioram sua condição na enxaqueca.

Nota final para dores de cabeça da enxaqueca:

“Nenhuma dor pode ser ignorada, mas eles podem ser gerenciados!” Pessoas que lutam contra a enxaqueca ou enxaqueca devem estar tendo seu momento mais difícil quando o ataque de enxaqueca ataca. Mas eles não podem ignorar ou ignorar o momento da dor. No entanto, existem alguns remédios caseiros simples para dores de cabeça de enxaqueca, que podem ajudá-los a gerenciar sua dor até certo ponto. Espero que os remédios caseiros acima mencionados funcionem bem no tratamento de enxaquecas.

“Mantenha a calma, descanse, ajuste e siga em frente!”

Leia também:

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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