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Inositol: benefícios e efeitos colaterais

O inositol é uma pseudovitamina e é encontrado em muitas plantas. Tem uma composição química semelhante à glicose e até compartilha a mesma fórmula química. Inositol é basicamente um carboidrato e é encontrado em laranjas e melões. A principal função do Inositol no organismo é ajudar a prevenir a acumulação de gorduras no fígado. Ele também ajuda no fornecimento de energia e, portanto, é usado em várias bebidas energéticas, uma vez que converte nutrientes em energia.

Quando tomado como medicamento, o Inositol tem muitos benefícios, pois é um ansiolítico muito potente. Também ajuda no combate à depressão. Promove o crescimento do cabelo. A insônia é algo que pode ser minimizado pelo consumo de Inositol. Este artigo fornece uma breve visão geral de alguns dos benefícios e efeitos colaterais do Inositol.

Alguns dos benefícios do Inositol são:

Insônia: insôniaé um distúrbio no qual o indivíduo afetado não consegue dormir por inúmeras noites. Uma das principais razões para um indivíduo não ser capaz de dormir é por causa do excesso de pensamento e estresse excessivo. Essa sensação de estresse e excesso de pensamento está relacionada aos níveis de serotonina no corpo. A insônia está basicamente relacionada aos baixos níveis de serotonina. É aqui que o Inositol funciona muito bem. O inositol é benéfico na regulação dos níveis de serotonina no cérebro e promove um sono tranquilo e tranquilo à noite. Em casos de aumento do estresse e um estado de espírito negativo, resultando em insônia isso resulta devido ao funcionamento anormal dos receptores GABA no cérebro. Os receptores GABA disfuncionais farão com que o indivíduo tenha um humor negativo, sensação de depressão e estresse excessivo, fazendo com que o indivíduo não consiga dormir. O inositol interage com os receptores GABA de tal forma que, em situações de alto estresse, o indivíduo é capaz de ter uma mente clara e lidar com as situações com o mínimo de estresse, o que resulta em um sono repousante à noite. A dose habitual de Inositol em casos de insônia é de 0,5 g a 2 g por mês é suficiente para se livrar da insônia. Inositol funciona melhor quando tomado um par de horas antes de dormir.

Ansiedade: Inositol também funciona como um excelente ansiolítico. Acredita-se ser talvez o melhor medicamento anti-ansiedade. Ansiedade resulta devido ao funcionamento anormal dos receptores GABA no cérebro e um baixo nível de serotonina. Um nível reduzido de receptores GABA e serotonina faz com que um indivíduo se sinta ansioso. O inositol funciona imitando a função dos receptores GABA e ocorre nos receptores GABA disfuncionais, de modo que os níveis são normalizados e o indivíduo se sente mais relaxado e livre de ansiedade.

Também ajuda na regulação dos níveis de serotonina, o que reduz ainda mais a ansiedade e ajuda a ter um estado mental calmo. A dose de Inositol para alívio da ansiedade 2000 mg duas vezes por dia inicialmente, mas pode ser aumentada até 18000 mg para melhor alívio.

Transtorno Obsessivo Compulsivo: O Inositol também é muito benéfico no tratamento do TOC . Esta condição também é causada devido aos baixos níveis de serotonina. Desde Inositol regula o nível de serotonina para os níveis exigidos pelo organismo, portanto, é uma medicação muito boa para o TOC .

Crescimento do cabelo: Estudos associaram a deficiência de inositol ao crescimento do cabelo. Um indivíduo com níveis de Inositol esgotados tende a ter queda de cabelo. Um indivíduo pode ser deficiente em inositol devido a uma dieta que tem alimentos pobres em inositol e níveis de vitamina b. O inositol é encontrado em frutas cítricas e vegetais. Assim, um indivíduo com um problema de queda de cabelo pode tentar aumentar os alimentos ricos em vitamina B e Inositol como frutas cítricas e vegetais para evitar queda de cabelo.

Além dos benefícios mencionados acima, o Inositol também é benéfico em casos de

Efeitos colaterais do inositol

Como Inositol é uma substância natural, portanto, tem muito poucos efeitos colaterais. Pode haver alguns efeitos colaterais que podem surgir quando um indivíduo usa pela primeira vez na forma de erupções cutâneas e irritação, mas estas desaparecem à medida que o corpo se acostuma com a medicação.

Recomenda-se que as mulheres grávidas não tomem inositol, embora não haja evidência concreta de quaisquer efeitos colaterais ou interação em mulheres grávidas com Inositol.

Outro efeito colateral que às vezes pode ser visto com Inositol é náusea, mas isso pode ser controlado tomando doses menores inicialmente e, em seguida, aumentando as doses como o corpo se acostuma a esta medicação. Fora isso, não há outros efeitos colaterais importantes do Inositol.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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