Vitaminas E Suplementos

Benefícios e efeitos colaterais da Rutina

A rutina é um pigmento vegetal ou bioflavonóide encontrado em certos vegetais e frutas como chá, figos, maçãs, trigo sarraceno, frutas cítricas, etc. É um potente antioxidante conhecido por seus excelentes benefícios medicinais e curativos. Conhecer os benefícios e efeitos colaterais da rutina pode ajudá-lo a planejar sua ingestão de rutina.

As principais fontes de rutina para uso médico são o eucalipto e a macrorhyncha. Pode-se fazer sua dieta rica em rutina, comendo mais alimentos que contêm quantidades elevadas deste flavonóide ou tomando rutina em forma de suplemento. Continue a ler para conhecer as melhores fontes, benefícios e efeitos colaterais da rutina.

Os benefícios da rutina são muitos, o que lhe deu um lugar especial na saúde e bem-estar. Rutina prova benéfica no tratamento e prevenção dos seguintes problemas de saúde.

Osteoartrite – O alívio da dor nas articulações é um dos principais benefícios da rutina. Tomar rutina por via oral juntamente com as proteínas bromelina e tripsina é eficaz no tratamento da osteoartrite . Sua excelente propriedade anti-inflamatória ajuda a suprimir o estresse oxidativo, aliviar a dor e melhorar a função do joelho em pacientes com osteoartrite.

Linfedema pós-cirúrgico – O linfedema pós-cirúrgico é o inchaço que ocorre no braço após a cirurgia de mama. Estudos mostram que tomar certos medicamentos, contendo rutina, papaína, pancreatina, quimotripsina e tripsina todos os dias durante 7 semanas ajuda a reduzir o inchaço no braço, que resulta de uma cirurgia de remoção de mama. Este também é um dos importantes benefícios da rutina.

Doença dos Vasos Sanguíneos – A Rutina fortalece os vasos sanguíneos e aumenta sua flexibilidade. Isso ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aliviar condições como varizes, hematomas, hemorróidas, hemorragias internas e veias da aranha.

Efeitos colaterais do tratamento do câncer – alívio dos efeitos colaterais do tratamento do câncer é um dos outros benefícios importantes da rutina. É eficaz na prevenção de uma mucosite, um efeito colateral do câncer. Também alivia úlceras na boca associadas a tratamentos contra o câncer.

Coagulação do sangue – A rutina também pode reduzir o risco de formação de coágulos sanguíneos. Isso ajuda a reduzir o risco de doenças que ameaçam a vida, como acidente vascular cerebral, trombose venosa profunda , ataques cardíacos e embolia pulmonar. Para pacientes cardíacos que já estão tomando anticoagulantes, os suplementos de rutina devem ser tomados somente após consulta com um médico.

Alto colesterol – Outros benefícios cruciais da rutina incluem a redução do colesterol alto. A propriedade antioxidante da rutina é conhecida por diminuir o colesterol LDL. Facilita a hipertensão e ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue no corpo.

Envelhecimento da pele – Um benefício popular da rutina é prevenir o envelhecimento da pele. A rutina ajuda a produzir vitamina C e promove a formação de colágeno no corpo para tornar a pele mais jovem, sem defeitos e sem idade.

Rutina – ingestão recomendada e melhores fontes

Misturar suplementos de rutina com certos medicamentos pode causar interações indesejadas ou efeitos colaterais. Para evitar isso, é melhor consultar um médico e consultar um médico antes de iniciar o tratamento com o suplemento de rutina. O médico pode recomendar a quantidade certa de rutina que um indivíduo pode tomar diariamente. A quantidade normal recomendada é de 250 mg duas vezes ao dia. Adultos que tomem rutina para tratar a osteoartrite podem ser aconselhados a consumir 250 mg três vezes ao dia, ou em um intervalo de 12 horas.

Os alimentos que contêm quantidades elevadas de rutina são maçãs, figos, aspargos, trigo sarraceno, etc. O chá verde, o chá preto e o chá de sabugueiro contêm também uma boa quantidade de rutina. Pode-se enriquecer sua dieta com rutina, consumindo mais desses alimentos. No entanto, é aconselhável consultar um médico antes de fazer quaisquer alterações importantes na sua dieta com rutina e garantir que o seu plano alimentar seja saudável e seguro.

Efeitos colaterais da rutina

Frutas e vegetais ricos em rutina são geralmente considerados seguros para consumo. Suplementos de rutina podem ser seguros quando tomados por via oral em quantidades medicinais apropriadas por um pequeno período de tempo. No entanto, existem certos efeitos colaterais da rutina, especialmente quando tomados sob a forma de suplementos. Estes geralmente resultam da ingestão de maior quantidade e doses mais concentradas de rutina. Alguns dos efeitos colaterais comuns dos suplementos de rutina incluem

  • Contagem alta de glóbulos brancos
  • Pulsação alterada
  • Nervosismo
  • Pele corada
  • Dor de estômago
  • Visão embaçada
  • Dor de cabeça
  • Erupções cutâneas
  • Rigidez muscular
  • Acúmulo de líquido nos joelhos

Avisos

Uma vez que ainda não está comprovado se os suplementos de rutina são seguros para mulheres grávidas e lactantes, é melhor evitar tomar estes medicamentos durante a fase de gravidez e amamentação. Indivíduos com sintomas de qualquer reação alérgica devem parar de tomar suplemento de rutina e procurar atendimento médico imediatamente. No entanto, comer fontes naturais de rutina não é prejudicial e pode ser mantido como parte da dieta natural.

Alguns efeitos colaterais da rutina podem diminuir à medida que o corpo se ajusta ao suplemento, mas é melhor estar ciente disso e consultar um médico se tiver algum desses efeitos colaterais.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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