A vitamina B12 pode ajudar o crescimento do cabelo?

Queda de cabelo é um dos problemas mais comuns na maioria das pessoas e assim como qualquer problema relacionado à nutrição, o crescimento do cabelo depende da dieta consumida. A vitamina B12 é apresentada para ajudar no crescimento do cabelo junto com outras vitaminas do complexo B.

Há muitas razões para queda de cabelo ou crescimento de cabelo mais lento. Estes incluem fatores genéticos ou hereditários, fatores ambientais, como poluição da água e do ar, estresse, produtos químicos no tratamento do cabelo, deficiência de certas vitaminas e minerais e também efeitos colaterais de certos medicamentos e tratamentos.

A vitamina B12 se enquadra no grupo do complexo de vitamina B e é uma das oito vitaminas do complexo B, também conhecida como cobalamina. É uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel crucial na formação de células vermelhas na medula óssea . A deficiência de vitamina B12 pode levar a glóbulos vermelhos imaturos, grandes e anormais e pode causar dificuldade na sua movimentação da medula óssea para o sangue, levando à anemia. A vitamina B12 desempenha um papel vital na síntese e produção de DNA, juntamente com o crescimento celular. Também é importante na formação da bainha de mielina ao redor dos nervos e também na transmissão dos impulsos nervosos. Também ajuda na conversão de homocisteína em metionina. Também é necessário para a manutenção do revestimento gastrointestinal normal e é absorvido no corpo com a ajuda de ácido clorídrico e fator intrínseco no estômago.

A vitamina B12 pode ajudar o crescimento do cabelo?

Qual é o papel da vitamina b12 no crescimento do cabelo? Como mencionado acima, a vitamina B12 ajuda no crescimento celular e na síntese de DNA, sendo assim necessária no crescimento e replicação dos folículos capilares. Embora existam outras vitaminas e minerais necessários para o cabelo saudável, a vitamina B12 desempenha um papel importante no seu crescimento. Também é responsável na formação e maturação dos glóbulos vermelhos, portanto, sua deficiência pode levar à redução dos glóbulos vermelhos no sangue, cuja principal função é transportar oxigênio para diferentes células. Diminuição dos glóbulos vermelhos levará a diminuição de oxigênio, bem como a falta de nutrição para os folículos pilosos, o que poderia resultar em queda de cabelo, cabelo quebradiço e crescimento de pêlos atrofiados.

Fontes de vitamina B12

Como a vitamina B12 não é produzida no corpo humano e é essencial para várias funções no corpo. É absorvido a partir de várias fontes alimentares, sendo principalmente fontes animais ou lácteas, como peixe, ovos, carne, aves, leite, queijo e produtos lácteos. Está presente no fígado bovino, bife, carne moída, ostras, marisco, amêijoas, truta, salmão, iogurte, atum, arinca, leite, queijo, ovos, frango, presunto e outros produtos de carne de porco.

Vegetarianos e veganos estritos correm um risco maior de desenvolver deficiência de vitamina B12, uma vez que as fontes naturais de vitamina B12 são limitadas a alimentos de origem animal. Assim, os vegetarianos devem tomar dieta e alimentos enriquecidos com vitamina B12, como vegan veg, proteína texturizada veg, misturas de hambúrguer vegetariano, leite de soja, margaridas veg e girassol e cereais matinais.

Complicações relacionadas à absorção de vitamina B12

A vitamina B12 é facilmente absorvida e processada por um corpo saudável na ausência de qualquer condição médica. Sua deficiência é observada em pessoas com má nutrição, infecção, câncer, cirurgia, álcool, anemia perniciosa, medicamentos (IBP ou outras drogas supressoras de ácido), exposição ao óxido nitroso (durante cirurgias ou uso recreativo), problemas estomacais / intestinais, como disbiose intestinal, inflamação intestinal ou intestinal com vazamento, gastrite atrófica ou hipocloridria (baixo ácido estomacal) e / ou lesão do nervo. Dieta que é rica em produtos de baixo teor de gordura animal fornece uma quantidade generosa de vitamina B12 e é suficiente sem a necessidade de qualquer suplemento.

Considerações para o crescimento do cabelo

As pessoas que têm deficiência grave de vitamina B12 podem tomar suplementos na forma de injeções, preparações orais, sublinguais ou nasais prescritas por um médico. A deficiência desta vitamina pode levar a cabelos quebradiços e crescimento do cabelo atrofiado. Como a vitamina B12 funciona em conjunto com outras vitaminas do complexo B, é necessário tomar uma dieta rica em todos os nutrientes e vitaminas para o crescimento saudável dos cabelos.

Leia também:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment