Quais vitaminas são boas para o fígado e os rins?

O fígado constitui a maior glândula de um corpo humano e um órgão interno principal. Ele vem com a capacidade de se regenerar. Suas principais funções incluem a secreção de bile, o armazenamento de vitaminas, a coagulação do sangue e a destruição de bactérias prejudiciais. Fígado também desempenha o papel de um agente de desintoxicação, uma vez que dispõe de substâncias tóxicas através de intestinos e rins.

Os rins, por outro lado, são responsáveis ​​por manter o equilíbrio global de água no corpo humano, ajudam a manter o equilíbrio químico geral e a remoção de produtos residuais. Eles são os dois órgãos em forma de feijão, que extraem os resíduos do sangue e fluidos humanos do corpo para permitir a formação de urina e ajudar em várias outras funções para executar pelo corpo humano. De facto, tanto o fígado como os rins são órgãos importantes de um corpo humano e desempenham um papel primordial na manutenção da boa saúde e vida longa.

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Quais vitaminas são boas para o fígado e os rins?

É muito essencial para um ser humano ingerir as seguintes vitaminas necessárias para garantir que o fígado e os rins desempenhem suas funções de maneira eficaz durante toda a vida de uma pessoa.

Vitamina B6: A vitamina B6 é muito essencial para os rins e o fígado saudáveis. É uma vitamina solúvel em água e tem um papel fundamental na conversão de carboidratos em energia conservadora e na eliminação de toxinas presentes no corpo. Indivíduos podem obter vitamina B6 de várias fontes saudáveis, como brócolis, nabos, ovos, queijo, peixe e leite. Além disso, a vitamina B6 tem um papel primordial na manutenção de um sistema imunológico saudável, no metabolismo de proteínas e na redução da ocorrência de cálculos renais.

Vitamina C: A vitamina C é um tipo de vitamina solúvel em água que estimula a produção de várias enzimas desintoxicantes e a absorção de ferro com o objetivo de proteger o fígado. Ele ainda ajuda na prevenção e dissolução de pedras nos rins. Além disso, a ingestão de vitamina C em combinação com o complexo de vitamina B reduz doenças do fígado, como hepatite e cirrose. Toranja e laranja, juntamente com kiwi, pimenta vermelha, brócolis e abacaxi formam as principais fontes de vitamina C.

Vitamina D: A vitamina D é um tipo lipossolúvel de vitamina e é essencial para a absorção de cálcio para garantir a imunidade saudável de uma pessoa. De acordo com a opinião dos nutricionistas, é quase impossível absorver o cálcio dietético sem a presença de vitamina D. As pessoas que sofrem de problemas no fígado e querem ter rins saudáveis ​​definitivamente obterão benefícios da vitamina D. Além disso, a vitamina D tem um papel primordial reduzir a progressão de vários problemas crônicos do fígado. Os seres humanos podem obter vitamina D através da exposição à luz solar direta. Além disso, a vitamina D está disponível a partir de diferentes fontes alimentares, que incluem vegetais verdes, frondosos e escuros, óleos de peixe, leite, cereais fortificados e ovos.

Vitamina E: A vitamina E é outra vitamina lipossolúvel que impede a oxidação da vitamina A e outros ácidos graxos importantes dentro da célula. Sendo um antioxidante, ajuda a desintoxicação do fígado e a decompor as gorduras. Segundo médicos e nefrologistas, os altos níveis de medicamentos ou doses de Vitamina E desempenham um papel primordial na redução da pressão arterial, particularmente em pacientes que lidam com problemas renais. Além disso, a suplementação dietética que consiste em vitamina E reduz o estresse oxidativo e, por sua vez, retarda a progressão dos problemas renais. Fontes saudáveis ​​associadas à vitamina E são espinafre, brócolis e nozes.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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