Vitaminas E Suplementos

6 vitaminas essenciais para a saúde da próstata

Integral ao sistema reprodutor masculino, a próstata é uma importante glândula endócrina. A próstata secreta um líquido branco leitoso contendo sêmen masculino e fluido de vesícula seminal. A própria natureza e função da próstata deixa bem claro que é parte integrante do processo de reprodução. Muito pode ser feito para proteger a próstata e prevenir suas doenças e fator dietético é um fator importante. Vamos olhar para algumas das vitaminas para a saúde da próstata para manter a próstata

No entanto, como quase todos os outros órgãos do corpo humano; a próstata é propensa a várias doenças, se sujeita a negligência. Certas medidas podem ser tomadas para garantir a saúde da próstata e prevenir doenças da próstata, como câncer, em grande medida. Uma medida eficaz é complementar sua dieta com vitaminas e nutrientes que promovem a saúde da próstata.

Aqui estão algumas das vitaminas essenciais para a saúde da próstata que podem manter a próstata em boa saúde.

Zinco

O zinco é um suplemento alimentar vital e uma das vitaminas mais importantes para a saúde da próstata. Enquanto o leite materno fornece uma dieta rica em zinco para bebês, uma dieta para adultos pode muitas vezes faltar em teor de zinco. A deficiência de zinco pode ser um problema para ambos os sexos, mas pode causar problemas de próstata nos homens. Pode levar a uma próstata que é propensa a malignidades devido a um estado enfraquecido da integridade do cromossomo. Não há escassez de alimentos ricos em zinco que se pode adicionar à sua dieta, no entanto suplementos de zinco podem ser considerados em homens uma próstata saudável.

Vitamina D

Enquanto os raios solares são a melhor fonte de vitamina D; a maioria dos homens tem exposição limitada ao sol devido às longas horas passadas dentro de casa e ao risco de câncer que causa raios UV. Contudo; Existem várias outras fontes de vitamina D que são essenciais para a saúde da próstata. A vitamina D é uma das principais vitaminas para a saúde da próstata, pois vem com vários benefícios para a saúde da próstata. Ajuda na redução dos sintomas de hiperplasia prostática, síndrome da dor pélvica crônica e câncer da próstata. Tendo em mente que a vitamina D é a vitamina superior que suporta a próstata; deve-se obter uma dose regular de 1000 a 2000 UI por dia, que pode ser derivada de fontes vegetais ou tomada de forma suplementar.

Combinação de Vitaminas B6, B12 e Ácido Fólico

Quando você está olhando para apoiar sua próstata com a dieta correta e suplementos; É essencial ter vitaminas B6, B12 e ácido fólico em forma suplementar. Estas são as vitaminas essenciais para a saúde da próstata. A síndrome de instabilidade cromossômica pode levar à suscetibilidade a várias neoplasias malignas, particularmente câncer de próstata. Uma combinação dessas vitaminas com ácido fólico pode prevenir amplamente a quebra cromossômica ou a síndrome de instabilidade cromossômica e promover uma próstata saudável. Os homens precisam de uma dose regular de 20 mg de vitamina B6, 100 a 200 mcg de vitamina B12 e 400 a 800 mg de ácido fólico por dia para apoiar uma próstata saudável.

Vitamina C

Se você está fazendo as escolhas alimentares corretas para apoiar a saúde da próstata, concentre-se na vitamina C. É também uma das vitaminas mais cruciais para a saúde da próstata. A vitamina C tem vários impactos positivos na próstata, incluindo a redução do risco de aumento da próstata, prevenindo o câncer de próstata em grande parte e combatendo a prostatite bacteriana. Uma dose diária de pelo menos 400 mg de vitamina C é recomendada para uma próstata saudável.

Licopeno

O licopeno é um nutriente integral para a saúde da próstata e as deficiências de licopeno nos homens são conhecidas por levar ao câncer de próstata. Para tentar evitar o câncer de próstata, o licopeno é uma das vitaminas importantes para a saúde da próstata e suplementação é o caminho a percorrer. Uma dose regular de 2 a 10 mg de licopeno é recomendada pelos especialistas em saúde da próstata.

Combinação de selênio e vitamina E

A vitamina E, quando combinada com o selênio, forma uma potente equipe de vitaminas para a saúde da próstata. Uma dose diária de 200 UI de vitamina E combinada com tocoferóis, juntamente com 100 mg de selênio, certamente ajudará a manter a próstata saudável.

Conclusão

Como parte de uma boa nutrição, certas vitaminas para a saúde da próstata podem ajudar a prevenir problemas da próstata em alguma medida. Todas as vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde da próstata podem ser derivados de vários alimentos; entretanto, a suplementação do mesmo pode ser considerada, com base no conselho do médico.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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