Vitaminas Líquidas Vs Cápsulas: Que Absorvem Melhor?

Muitos de nós tomam suplementos vitamínicos em algum momento do tempo. Estas vitaminas podem ser em forma líquida ou em forma de comprimidos ou cápsulas. Agora, quais são exatamente as diferenças entre as vitaminas líquidas e as cápsulas? Qual absorve melhor? Quer saber sobre isso? Então, leia o post a seguir e descubra.

Vitaminas Líquidas Vs Cápsulas: Qual Absorve Melhor?

Cápsulas são cápsulas de gelatina de duas peças que são amplamente utilizadas em suplementos e alguns medicamentos. Embora as cápsulas sejam consideradas fáceis de engolir e também por sua capacidade de se decompor rapidamente no estômago, do que os comprimidos; quando os comparamos com as vitaminas líquidas, eles realmente ficam para trás. Isso ocorre porque as vitaminas líquidas são mais fáceis de engolir e são fáceis para o corpo.

Suplementos líquidos são principalmente preferidos pelos usuários por causa da crença de que os suplementos líquidos absorvem mais rapidamente e são, portanto, melhores formas do que as formas de cápsulas.

Pesquisadores descobriram que o nosso corpo absorve vitaminas líquidas mais rapidamente, e também a uma taxa mais elevada, do que as formas capsulares das vitaminas.

Agora, realmente faz sentido quando pensamos sobre isso; um líquido é mais fácil de quebrar do que um sólido. Com uma vitamina líquida, o organismo não precisa gastar tempo suficiente processando as pílulas e ficando pronto para digerir. Pelo contrário, eles são rapidamente e facilmente absorvidos. Isso significa que você começa a aproveitar a energia e outros benefícios quase instantaneamente com vitaminas líquidas. De facto, acredita-se que quase 90% de cada dose de vitaminas líquidas é absorvida nos primeiros 30 segundos.

Mas, novamente, tomando essa diferença de vitaminas e cápsulas líquidas, de uma maneira diferente; Pode-se dizer que, não é tão grande o suficiente para ir para suplementos líquidos em cápsulas. Isso porque, quando se trata de nutrientes essenciais, seria melhor com uma absorção mais lenta.

Conclusão:

Então, de cima, podemos saber que não há nada que seja perfeito. Você pode escolher vitaminas líquidas ou as cápsulas. Isso realmente depende do suplemento que você está tomando e também conhecer os prós e contras de cada uma dessas formas. Procure conselhos médicos com seu médico e tome a melhor forma de vitamina que seu corpo necessita.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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