Vitaminas E Suplementos

O papel das vitaminas para os olhos saudáveis

Os olhos estão entre os órgãos vitais do corpo e são os mais sensíveis também. É importante notar que, cuidar dos olhos é um fator importante, porque as doenças relacionadas aos olhos são bastante severas e podem resultar em várias doenças que podem até custar sua visão. Na era de hoje, as pessoas estão mais em junk food, drogas e álcool que causam um impacto negativo no corpo, incluindo nossos olhos. Os olhos são os primeiros órgãos que serão alvo dessas coisas tóxicas.

Para manter os seus órgãos, especialmente os seus olhos, saudáveis ​​e seguros, é importante que você faça um grande consumo de alimentos nutritivos que são ricos em vitaminas, minerais e proteínas. Neste artigo, apresentamos uma nota detalhada sobre vitaminas para os olhos que protegerão seus olhos de qualquer deficiência e os manterão saudáveis.

Vitaminas Protejam Seus Olhos Contra Doenças

Esta é uma tentativa de lançar alguma luz sobre as diferentes vitaminas que provam ser de grande ajuda para os seus olhos. Continue lendo adiante para adquirir um conhecimento profundo sobre o mesmo:

Vitamina A

A vitamina A é considerada um antioxidante forte que executa o seu papel, mantendo a visão intacta e ajuda no desenvolvimento dos ossos e também fortalece o sistema imunológico do nosso corpo. A vitamina A torna a superfície dos olhos, a pele e as membranas mucosas rígidas, de modo que os microrganismos nocivos, como os vírus e as bactérias, são controlados e o risco das infecções oculares é reduzido. Dependendo da fonte de alimento de onde vem, a vitamina A é geralmente classificada em dois tipos. O que vem dos animais é denominado Retinol. Isto está presente em uma alta proporção de frango, leite, carne e queijo. A vitamina A também pode ser obtida a partir de frutas e legumes de cores diferentes e são denominadas como carotenóides. Eles são transformados em retinol depois que o alimento é digerido e isso vem de cenouras, couve, batata doce, melão e espinafre. O beta-caroteno é considerado a melhor forma de carotenóides e muito benéfico para os olhos. A vitamina A protege a superfície do olho e, portanto, é considerada eficaz na proteção da córnea e na promoção de uma visão de boa qualidade. As gotículas de vitamina A provaram ser bastante eficazes na redução dos problemas relacionados à síndrome dos olhos secos e também ajudaram a diminuir o risco de baixa visão causada pela degeneração macular. O aspecto alterado da vitamina A foi encontrado para ser bem sucedido em reduzir a taxa de progressão da doença de Stargardt, uma doença relativa aos olhos que vem através do pool genético e é encontrada principalmente nas pessoas de tenra idade e resulta em uma perda severa de visão. O beta-caroteno é considerado a melhor forma de carotenóides e muito benéfico para os olhos. A vitamina A protege a superfície do olho e, portanto, é considerada eficaz na proteção da córnea e na promoção de uma visão de boa qualidade. As gotículas de vitamina A provaram ser bastante eficazes na redução dos problemas relacionados à síndrome dos olhos secos e também ajudaram a diminuir o risco de baixa visão causada pela degeneração macular. O aspecto alterado da vitamina A foi encontrado para ser bem sucedido em reduzir a taxa de progressão da doença de Stargardt, uma doença relativa aos olhos que vem através do pool genético e é encontrada principalmente nas pessoas de tenra idade e resulta em uma perda severa de visão. O beta-caroteno é considerado a melhor forma de carotenóides e muito benéfico para os olhos. A vitamina A protege a superfície do olho e, portanto, é considerada eficaz na proteção da córnea e na promoção de uma visão de boa qualidade. As gotículas de vitamina A provaram ser bastante eficazes na redução dos problemas relacionados à síndrome dos olhos secos e também ajudaram a diminuir o risco de baixa visão causada pela degeneração macular. O aspecto alterado da vitamina A foi encontrado para ser bem sucedido em reduzir a taxa de progressão da doença de Stargardt, uma doença relativa aos olhos que vem através do pool genético e é encontrada principalmente nas pessoas de tenra idade e resulta em uma perda severa de visão. A vitamina A protege a superfície do olho e, portanto, é considerada eficaz na proteção da córnea e na promoção de uma visão de boa qualidade. As gotículas de vitamina A provaram ser bastante eficazes na redução dos problemas relacionados à síndrome dos olhos secos e também ajudaram a diminuir o risco de baixa visão causada pela degeneração macular. O aspecto alterado da vitamina A foi encontrado para ser bem sucedido em reduzir a taxa de progressão da doença de Stargardt, uma doença relativa aos olhos que vem através do pool genético e é encontrada principalmente nas pessoas de tenra idade e resulta em uma perda severa de visão. A vitamina A protege a superfície do olho e, portanto, é considerada eficaz na proteção da córnea e na promoção de uma visão de boa qualidade. As gotículas de vitamina A provaram ser bastante eficazes na redução dos problemas relacionados à síndrome dos olhos secos e também ajudaram a diminuir o risco de baixa visão causada pela degeneração macular. O aspecto alterado da vitamina A foi encontrado para ser bem sucedido em reduzir a taxa de progressão da doença de Stargardt, uma doença relativa aos olhos que vem através do pool genético e é encontrada principalmente nas pessoas de tenra idade e resulta em uma perda severa de visão.

No caso onde há a deficiência de vitamina A, a questão da cegueira noturna assume o controle. Além disso, a córnea tende a tornar-se bastante seca na ausência de vitamina A e isso pode vir a ser a principal causa da formação de nuvem como coisa (catarata) diante de seus olhos. Na pior das hipóteses, o paciente também pode sofrer perda de visão. Na maioria dos casos, a destruição da retina também pode ocorrer, o que pode levar à cegueira. Então, a vitamina A é uma vitamina primordial que mantém nossos olhos saudáveis.

Vitamina C

Vitamina C ou ácido ascórbico é contado entre os melhores antioxidantes que prestam saúde aos seus olhos, bem como o resto do seu corpo. As frutas cítricas, assim como certos vegetais, são consideradas uma rica fonte de vitamina C. É altamente solúvel em água e é contada entre um dos antioxidantes mais poderosos e eficazes e, portanto, ajuda na luta contra muitas doenças oculares. É um fato médico bem conhecido que nosso corpo não é capaz de produzir Vitamina C sozinho e, portanto, em tal caso, é obrigatório que a Vitamina C seja derivada de outras fontes para uma boa saúde ocular. A vitamina C funciona em coordenação com os bioflavonóides que podem ser encontrados em mirtilos, bem como em mirtilos. Eles diminuem o risco de catarata, bem como degeneração macular e trabalham para manter a córnea saudável;

Vitamina E

A vitamina E é muito eficaz em termos de saúde ocular e é um poderoso antioxidante que mantém a capacidade de proteger as membranas das células que estão presentes no nosso corpo, incluindo os olhos. Relatórios médicos têm uma forte evidência de que a vitamina E provou ser bastante eficaz na redução da degeneração macular. Não só isso, a vitamina E também é benéfica na prevenção de catarata. A catarata é uma doença ocular potente que rouba a visão dos olhos do paciente à medida que piora. Os relatórios médicos chamam a atenção para o fato de que, quando essa vitamina E é combinada com outros antioxidantes úteis, isso se torna o antídoto mais eficaz para combater os distúrbios potentes da deficiência visual. A vitamina E é derivada de certos alimentos, tais como: cereais, amêndoas, avelãs, abacate, amendoim, espinafre congelado, sementes de girassol, damascos, etc.

Cenouras: uma cenoura por dia literalmente mantém os problemas oculares de distância!

As cenouras são uma fonte rica de caroteno, bem como vitamina A e beneficiar muito na melhoria e manutenção da saúde dos seus olhos e, portanto, são um deve ter para sua dieta. O consumo diário de cenouras ajuda na manutenção de doenças oculares, como catarata, degeneração macular, etc, na baía. A rodopsina também está presente em grande quantidade nas cenouras. Rodopsina é basicamente um tipo de pigmento que faz com que seus olhos fiquem fortes o suficiente para olhar no escuro. Cenoura é basicamente considerada um alimento nutritivo que ajuda pessoas de todas as idades. Cenoura é um alimento altamente recomendado pela maioria dos especialistas em olho. As cenouras podem ser úteis em qualquer momento da sua vida.

Conclusão: Para os olhos saudáveis, dê boas-vindas à vitamina alimentos ricos em sua vida

Então, se você deseja fazer o juramento de ter olhos saudáveis, então você pode dizer adeus a toda a junk food, drogas e qualquer tipo de bebida alcoólica, pois eles podem transferir nada além de danos ao seu corpo e especialmente aos seus olhos. Faça questão de introduzir alimentos ricos em vitaminas em sua dieta, pois eles não apenas beneficiarão seus olhos, mas também trarão vantagem a outros aspectos do seu corpo. No caso de você não conseguir deixar de fumar e beber, então é melhor procurar ajuda médica. Existem certas vitaminas que não são produzidas naturalmente em nosso corpo; e assim, para isso, é importante consumir certas substâncias que contêm essas vitaminas. Um exemplo é o da vitamina C. É um tipo de vitamina que não é produzida naturalmente no corpo. Um tem que comer alimentos que fornecem vitamina C e só então é possível para o nosso corpo adquirir vitamina c para si. Suplementos vitamínicos também podem ser tomados para combater qualquer deficiência de vitamina no corpo e proteger nossos olhos e saúde em geral.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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