1. Escovação Regular

    A coisa mais importante que você pode fazer com o mau hálito é escovar os dentes duas vezes ao dia. Assim como enxaguar a boca, escovar os dentes corretamente para que nenhuma placa construa sobre os dentes, que é um terreno fértil para o mau hálito. Para pasta de dente, vá para produtos que são ricos em ingredientes naturais que fornecem alívio do mau hálito.

  2. Usando bochechos

    O uso regular de bochechos é uma das melhores maneiras de obter uma boa amplitude. Há uma sequência que deve ser seguida para garantir uma boa respiração. O bochecho é melhor usado depois que você terminar de escovar os dentes. Existem vários bochechos disponíveis e você pode escolher aquele que melhor combina com você ou como aconselhado pelo seu dentista. Enquanto vai para bochechos que é altamente alcalino, lembre-se que tem que ser feito antes do uso do fio dental, mas depois de escovar os dentes. Maneira correta de usar este enxaguatório garante que seus dentes obtenham absorção máxima de flúor que protege seus dentes de problemas.

  3. Gargalos Salinos

    Você também pode optar por usar água salgada, que atua como uma alternativa natural ao enxaguatório bucal. Salina gargareja com água morna é uma forma tradicional de combater o mau hálito e manter as infecções dentárias, bem como garganta na baía.

  4. Raspagem da língua

    Raspagem de língua é eficaz na remoção do mau hálito e aumenta a sua saúde bucal. Recomenda-se que limpe a língua depois de terminar as refeições e escove bem. Use o raspador pela manhã e depois de terminar suas refeições, o que reduz significativamente as bactérias em sua boca. Esta é inegavelmente uma das melhores maneiras de respirar bem.

  5. Água potável

    Quando você mantém a boca hidratada, é mais fácil acabar com o problema do mau hálito. Beba muita água para manter seu corpo bem hidratado, o que também pode ajudar a prevenir problemas digestivos e, finalmente, lhe dará um bom hálito.

  6. Enxaguando a boca

    Após cada refeição ou lanches, certifique-se de limpar sua boca livre de partículas de alimentos que causam mau hálito e cárie dentária. A lavagem com água limpa funciona bem e você também pode optar por enxaguar a boca com água morna, que é uma das maneiras mais simples de respirar bem.

  7. Chewing Power Foods

    Certos alimentos podem proteger a gengiva e as chances de decadência começam a diminuir. Por exemplo, uma folha de abacate e salsa pode ser mastigada depois das refeições. Outra coisa boa que você pode fazer a respeito do mau hálito é comer sementes de goiaba, anis e cardamomo, já que elas também ajudam na boa higiene bucal.

  8. Comendo alimentos digestivos

    Se você está tomando frutas que são ricas em enzimas digestivas, em seguida, manter distância do mau hálito é possível. Frutas como kiwi, abacaxi e mamão promovem uma digestão saudável e ajudam a afastar o mau hálito.

  9. Puxando óleo

    Esta estratégia como uma cura para o mau hálito tornou-se bastante popular devido aos resultados promissores. Você escolhe o óleo virgem orgânico ou extra que expele o mau hálito de sua boca, garantindo assim a saúde bucal. Se você escolheu o óleo de coco, em seguida, simplesmente swish por alguns minutos e cuspir o óleo.

    A ingestão de alimentos nutritivos tem muito a ver com o seu estado de saúde, portanto, comer de forma judiciosa e ficar em forma. Higiene dental garante sua melhor saúde interna e cárie dentária tem uma correlação direta com sua saúde interna. É um fato geral conhecido que a má higiene dental faz com que os germes entrem em seu corpo, dando origem a muitos tipos de doenças. Através das curas fáceis descritas acima, mantenha afastado permanentemente o problema do mau hálito.

    Curas para o mau hálito são muitos, mas você tem que zerar os que combinam com você com base em seu lugar e conveniência. Você pode escolher o que você preferir das maneiras listadas acima para ter uma boa respiração.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.