Como funciona o ácido fólico, sabe a sua eficácia, efeitos colaterais?

O ácido fólico é uma forma de vitamina B e é comumente encontrado em alguns alimentos, como produtos de trigo, lentilhas, feijão, ervilha, brotos, legumes (espargos,  espinafre , beterraba, bruxelas e brócolis) e laranja.

O ácido fólico é um tipo de vitamina que cai no grupo B, especialmente B9. Em palavras simples, podemos dizer que é uma versão sintética da vitamina B9, que está presente principalmente em alimentos fortificados e suplementos relacionados. Existem muitos alimentos naturais altamente ricos em folato, alguns deles incluem ervilhas, espinafre, brotos, brócolis, produtos de trigo e também no fígado de animais.

Toda a gama de vitaminas B, composta por oito componentes, facilita a conversão de carboidratos em glicose. Além disso, também facilita a conversão de gorduras em boas proteínas. A vitamina B é muito essencial para o funcionamento normal de diferentes partes do corpo, como fígado, olhos, cérebro, crescimento do cabelo e, acima de tudo, o sistema nervoso. Como tal combinação de ácido fólico e ácido fólico é importante em quase todas as fases da vida, mas é especialmente útil durante a fase de crescimento, como na infância, adolescência ou durante a gravidez.

O ácido fólico é muito benéfico para o corpo humano, pois ajuda na produção eficaz de novas células, juntamente com a manutenção das células existentes. Além disso, também ajuda a evitar qualquer alteração no DNA que causa câncer. Medicamentos de ácido fólico são prescritos para o tratamento eficaz da deficiência de ácido fólico e também a anemia causada por causa da deficiência desta vitamina.

Às vezes os médicos prescrevem a combinação de alguns outros medicamentos além do ácido fólico para efetivamente curar um tipo de anemia conhecida como perniciosa. No entanto, se falamos de vitamina B12, em seguida, a ingestão de ácido fólico é de nenhuma ajuda também é ineficiente para tratar danos na medula espinhal. O paciente deve discutir sobre o problema com seus médicos para saber mais sobre essa deficiência de vitamina B.

• Como discutido acima, o ácido fólico é muito útil na cura da deficiência de ácido fólico e alguns tipos específicos de  anemia .
• Normalmente, o ácido fólico é prescrito com alguma outra medicação para melhores resultados.
• Os glóbulos vermelhos são produzidos no corpo apenas quando a quantidade necessária de ácido fólico e folato está presente no corpo.
• Este não é o ácido fólico final também funciona em combinação com outras vitaminas e facilita o controle do nível de aminoácidos no sangue.
• A pesquisa revelou que mais de cinquenta por cento da gravidez não são planejados, os médicos recomendam que todas as mães grávidas tomem no mínimo quatrocentos microgramas de ácido fólico diariamente. Isto é assim porque ajuda a reduzir o risco de anencefalia e espinha bífida (dois freqüentemente encontrados defeitos congênitos em crianças) em grande medida. Este defeito pode ocorrer dentro de três ou quatro semanas de gravidez. Este não é o fim, a pesquisa revelou que a ingestão de quantidade adequada de suplementos de ácido fólico durante a concepção reduz drasticamente a chance de aborto e atraso de nascimento. Além da gravidez, estudos também comprovaram o fato de que também previne a  perda auditiva  e a perda macular em pessoas idosas. Algumas pessoas acreditam que o ácido fólico também é muito benéfico na cura da  depressão mas nenhuma evidência clara está disponível para o mesmo.
• A ingestão de quantidade adequada de folato na dieta também previne problemas cardíacos.

Algumas das coisas que devem ser consideradas ao tomar ácido fólico são:

• Deve sempre ser tomado com água pura à temperatura ambiente. Pode ser tomado com ou sem alimentos.
• Dose da medicação deve ser conforme ele é dirigido pelo médico. Não se deve fazer nenhuma mudança na dosagem por conta própria, sem o consentimento do médico.
• Exigência de ácido fólico não se limita a apenas as mães que esperam, em vez disso; A dose diária de ácido fólico é também muito necessária para as mulheres de todos os grupos etários.
• As pessoas que bebem com frequência ou sofrem de problemas intestinais são mais propensas a desenvolver deficiência de ácido fólico.

Alguns dos sintomas comuns do ácido fólico são o crescimento do corpo interrompido, perda de apetite, falta de ar, inflamação e assim por diante. Este não é o fim da deficiência de ácido fólico está intimamente ligada à diarréia, doença mental, irritação e assim por diante.

As pessoas que tomam a quantidade necessária de ácido fólico diariamente têm coração saudável e permanecem a salvo de qualquer tipo de doença cardíaca. Assim, deve-se garantir a inclusão de todos os itens alimentares que são ricos em ácidos fólicos para ter um nível ótimo de vitamina B no corpo.

A resposta e eficácia do ácido fólico é excelente. O ácido fólico é altamente solúvel e é facilmente absorvido pelo corpo. No entanto, também é excretado do corpo com urina ou sudorese. Assim, os pacientes são aconselhados a tomar suplementos de ácido fólico regularmente para que o nível seja mantido na medida necessária.

Pessoas entre dezoito e sessenta anos de idade podem apresentar os seguintes efeitos colaterais do ácido fólico:

• Problemas de pele, náusea, apetite, dores no corpo e distúrbios do sono são os efeitos colaterais do ácido fólico.
• Diferentes indivíduos respondem de maneira diferente enquanto tomam vitaminas, portanto, ‘é recomendável que se discuta sobre o mesmo com o médico antes de iniciar qualquer medicação por conta própria.
• Os ácidos fólicos são solúveis em água, por isso são facilmente descarregados do corpo. Conseqüentemente; A ingestão constante deste suplemento vitamínico é muito importante.

Pessoas que sofreram de câncer no passado ou que têm histórico de convulsões ou estão tomando algum medicamento específico devem informar isso ao médico. Isso permite que os médicos forneçam medicamentos que não afetem o efeito da medicação existente.

Conclusão

O ácido fólico é uma forma de vitamina sintética que é muito essencial para o crescimento normal do corpo. Deficiência disso pode levar a muitas complicações menores e maiores. Todas as mulheres que planejam engravidar são aconselhadas a ingerir no mínimo 400 microgramas de ácido fólico diariamente, sem falhar. Não é obrigatório que seja tomado apenas sob a forma de medicamentos, mas também pode ser tomado consumindo alimentos naturais ricos em ácido fólico.