Principais benefícios de beber água de limão no AM!

“Se você tem limões com você, esprema em um copo de água. Essa é a bebida de saúde todas as manhãs!” Você toma água com limão todas as manhãs depois de dormir? Você está ciente dos benefícios que obtém ao tomar suco de limão ou água de limão durante as horas de início do dia? Bem! Este artigo irá informá-lo sobre a lista de benefícios que obtemos da água de limão e limão. Vá através de um olho ler sobre a seguinte matriz do conteúdo para saber sobre as maravilhas de beber água de limão no AM todos os dias.

Água de limão contém ingredientes como a água, vitamina C, flavonóides, ácidos ascórbicos, etc, que ajudam muito na manutenção de um corpo saudável com a pele bonita. Água de limão pode ser tomada com ou sem mel adicionado a ela. Tem um benefício maior quando tomado de manhã ou à noite antes de dormir com o estômago vazio. Mais sobre a água de limão e seus benefícios podem ser conhecidos nas seções a seguir.

Como já discutimos sobre os principais ingredientes da água de limão nos parágrafos anteriores do artigo, aqui estaremos discutindo sobre o papel desses ingredientes presentes na água de limão que ajuda muito o nosso corpo.

• A água ajuda você a aumentar significativamente o nível metabólico do corpo.
• A vitamina C no limão ajuda na redução de peso, melhorando o sistema imunológico, etc.
• Os flavonóides presentes no limão ajudam na perda de peso e protegem o corpo da produção excessiva de colesterol e triglicerídeos pelo fígado.
• O conteúdo ácido presente no limão ajuda a diminuir a absorção de açúcar dos alimentos que você ingere. A água de limão é altamente eficaz na manutenção do nível de açúcar no sangue na diabetes.

Agora vamos considerar o fato de que tomar água quente de limão na parte da manhã pode realmente beneficiar o corpo e vários sistemas do corpo. Deixe-nos saber por que é recomendado tomar água com limão durante o AM.

• Seu corpo não recebe a água desde 6 a 8 horas durante a noite enquanto você estava dormindo. Agora, o corpo requer exatamente o que ajuda na recuperação e na hidratação. Água de limão em sua condição quente pode ser a melhor fonte de bebida de saúde que você pode fornecer seu corpo pela manhã.
• Antes de você comer sua primeira refeição pela manhã ou antes de meia hora de seu café da manhã, dê ao seu sistema digestivo algo saudável para se preparar para a próxima refeição. A água de limão após a cama ajuda o seu sistema digestivo a funcionar melhor durante todo o dia.
• Seu cérebro precisa de um novo começo todas as manhãs para que ele possa alimentá-lo durante todo o dia. Tratar o cérebro com água quente de limão é certamente uma ótima idéia.
• A água de limão pela manhã ajuda o seu fígado a funcionar bem durante todo o dia e ajuda os órgãos do repouso a funcionar de uma forma ideal.

Embora se possa preferir tomar água com limão quente ou fria; Recomenda-se tomar água quente com limão na manhã após a cama. O sistema digestivo e todos os órgãos internos do corpo têm capacidade de rejuvenescer por si mesmos durante toda a noite e, portanto, uma água fria não é exatamente a bebida de despertar para o seu corpo.

1. Beber água de limão em AM ajuda a manter o corpo hidratado: Uma caneca cheia de água quente com suco de limão na parte da manhã ajuda muito a manter o corpo hidratado. Seu corpo permanece livre de água durante toda a noite e água quente de limão após a cama pode ajudá-lo no processo de hidratação muito quando começa de manhã. Embora a água pura também possa ser usada para melhorar a hidratação, a água de limão é mais eficaz por seus vários outros benefícios para o corpo.
2. Água de limão na parte da manhã ajuda na perda de peso: A água do limão também é conhecida por seus maravilhosos benefícios na redução de peso. Suco de limão realmente ajuda você a evitar a fome. Então, quando você toma um copo de água com limão pela manhã, é provável que você sinta menos fome e mantenha limitações em sua dieta. Isso ajudaria na redução de peso.
3. A água de limão na parte da manhã ajuda a melhorar o sistema imunológico:“Proteja o sistema que protege você!” É importante manter um cuidado muito bom com o sistema imunológico, pois ele protege nosso corpo e serve na luta contra doenças estrangeiras e nos mantém livres de doenças e enfermidades. Tomar água com limão pela manhã pode ajudá-lo a cuidar do sistema imunológico, pois contém uma quantidade adequada de vitamina C nele.
4. Água de limão em AM ajuda na digestão melhor: saudável e digestão mais fácil é possível através da água de limão tomada pela manhã. Água de limão realmente ajuda você a digerir o café da manhã e, portanto, permite que seu corpo absorva os nutrientes de uma maneira melhor. O limão também ajuda a liberar as toxinas armazenadas do sistema digestivo do seu corpo.
5. A água de limão na manhã é benéfica para a saúde do fígado: A água de limão também é conhecida por ser benéfica para o fígado. Ele ajuda a lavar o fígado todas as manhãs quando você toma a água de limão depois de sua cama. Não é realmente bom tratar o seu fígado que trata todos os órgãos internos do seu corpo? Dê ao seu fígado um pouco de água de limão todas as manhãs!
6. Suco de limão ajuda a melhorar o cérebro Função: Sabe-se que tomar suco de limão de manhã ajuda a reduzir o nível de pH do corpo para o lado alcalino. Embora a água de limão ou limão tenha um sabor ácido, tem efeito alcalino no corpo quando ingerido. Uma xícara de água com limão quente pela manhã fará com que você tenha um bom começo de dia e se sinta com o melhor do seu corpo.
7. A água de limão ajuda na manutenção do nível de acidez do corpo: Agora, embora o suco de limão tenha um gosto ácido, quando consumido, ele fornece um efeito alcalino para o corpo. Assim, tomar água com limão pela manhã ajuda muito na manutenção do nível de pH para o lado alcalino. Que tal tomar um copo de água com limão todas as manhãs e ficar longe dos problemas de acidez durante todo o dia?
8. A água de limão ajuda a lidar com asma e problemas respiratórios : O ácido ascórbico presente no limão age muito no controle da asma e dos problemas respiratórios que ocorrem no corpo humano. O ácido ascórbico na verdade demonstra as propriedades anti-inflamatórias do limão. Além disso, há também a presença de ferro, que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico.
9. Suco de água de limão ajuda a reduzir as dores da fome: O limão contém fibras de pectina. Isso torna possível reduzir a fome com o suco de limão. Suprime a fome e é também uma bebida saudável com excesso de vitamina C.

1. Limão e Mel para Reduzir a Tosse e o Frio: Devido à presença de propriedades anti-bacterianas, anti-oxidantes e antifúngicas no limão e no mel; Um suco misto dos dois atos como um xarope maravilhoso para tosse e frio.
2. Limão e mel para pele brilhante: limão e mel juntos também são benéficos para uma pele melhor brilhante. Isso se deve ao fato de que tanto o limão quanto o mel contêm antioxidantes que ajudam na saúde da pele. Aplicando um pacote de rosto de limão e mel misturado na mesma proporção e permitindo que ele segure no rosto por pelo menos 20 minutos antes de lavar com água fria pode fornecer uma pele suave e brilhante que você gostaria de ter para sempre.
3. Limão e mel para cicatrização de feridas: Por causa de suas propriedades antibacterianas e antifúngicas, limão e mel são úteis na cura das feridas menores.

Agora que você está ciente dos maravilhosos benefícios de tomar água com limão pela manhã; Por que não seguir uma rotina diária que começa com um copo de água quente de limão para melhorar o corpo e a mente?

Dr. Ruby Crowder, MD

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.