Arch Strain: O que causa dor no arco do pé?

Existem 26 ossos em cada pé, que formam os dois arcos. O arco transversal percorre a largura do pé e o arco longitudinal percorre o comprimento do pé. Os ossos do arco do pé são mantidos principalmente de acordo com a forma com a qual eles se encaixam. Os ligamentos são os tecidos fibrosos que ajudam a manter os ossos uns contra os outros. O suporte secundário ao pé é dado pelos músculos do pé e da fáscia plantar, que é um tecido resistente e vigoroso. Almofadas de gordura presentes no pé ajudam a absorver o impacto e também a suportar o peso. Uma pessoa sente uma tensão no arco ou dor no arco do pé quando há algo errado com a interação ou na função de qualquer um desses elementos.

• Arco de primeiro grau: A dor no arco do pé é sentida apenas durante a atividade.
• Arco do Segundo Grau: A dor no arco do pé é sentida antes e depois de qualquer atividade e não interfere na vida diária do paciente.
• Arco do terceiro grau: A dor no arco do pé é sentida antes, durante e depois de qualquer atividade, especialmente atividade atlética e interfere na vida diária do paciente.
• Arch Strain Arch Strain: Dor intensa é sentida no arco do pé, tanto que interfere na vida diária do paciente.

As estruturas primárias do nosso corpo, que ajudam a absorver e a devolver a força para e do corpo para o mundo externo, enquanto estamos de pé, são os arcos dos pés. Quando algo acontece com esses arcos dos pés, sentimos dor neles. Existem muitas causas para a tensão na arcada ou dor no arco do pé, como traumatismo de força direta, tensões musculares, entorse do ligamento, mau alinhamento biomecânico, uso excessivo, fraturas por estresse, artrite inflamatória ou falta de firmeza ou aperto nas articulações do pé.  pé; tudo isso pode causar tensão no arco do pé, resultando em dor no arco do pé.

• Arch Strain ou dor no arco do pé causada devido à fáscia plantar: Uma das causas mais comuns de arqueamento ou dor no arco do pé é a lesão da fáscia plantar, que é um tecido conjuntivo espesso que ajuda no apoio o arco na parte inferior do pé. Ela se estende do calcâneo (que é o calcanhar) em direção às cabeças dos metatarsais.
• Quando há dano à fáscia plantar, pode resultar em resposta inflamatória, que pode causar dor no arco do pé.
• Arch Strain ou dor no arco do pé causada devido a trauma ou lesões: estirpes, entorses, fraturas e contusões, estresse para o pé pode causar arqueamento ou dor no arco do pé. Lesões de força contundente causadas por alguém pisando no pé podem resultar em uma contusão, bem como danos às estruturas primárias e secundárias do pé.
• Arch Strain ou dor no arco do pé causada devido a Lesões Musculares: Há muitos músculos do pé e perna, que se conectam no arco ou perto do arco do pé. Assim, qualquer lesão ou aperto nos músculos pode levar a uma biomecânica errada, o que resulta em tensão no arco ou dor no arco do pé.
• Arch Strain ou dor no arco do pé causada devido ao uso excessivo: Danos podem ocorrer nos músculos do pé por uso excessivo, hematomas, alongamento excessivo ou sobrecarga, resultando em tensão do arco ou dor no arco do pé.
• Arch Strain ou dor no arco do pé causada devido a artrite:  artrite também pode ocorrer nas articulações do arco devido a movimentos repetitivos do pé, assim, salientando e esticando o arco do pé.
• Lesão Ligamental como Causa de Tensão do Arco ou Dor no Arco do Pé: Adeformação do arco pode ocorrer quando há alongamento excessivo dos ligamentos, que estão mantendo os ossos juntos e quando há rasgamento das fibras.

• Qualquer lesão ou trauma nos ossos do pé que ocorra como resultado de torção ou um único golpe no arco do pé pode causar tensão no arco. Trauma repetitivo nos arcos pode resultar em fratura por estresse.
• As lesões repetidas por micro trauma podem levar a fascite plantar, fraturas por estresse, artrite aguda e crônica, resultando em dor no arco.
• Lesões por micro traumatismo também ocorrem quando as estruturas do corpo são estressadas e ressecadas repetidamente ao ponto de haver dano tecidual ao redor do arco do pé.
• A dor no arco do pé também pode ocorrer por correr em superfícies irregulares, superfícies muito duras / moles, usar sapatos que não tenham qualidades de absorção de impacto ou excesso de exercício, etc.

• O paciente que sofre de tensão na arcada sente dor e sensibilidade na parte inferior do pé, característica da tensão da fáscia plantar. Os sintomas de dor e sensibilidade podem ser sentidos em uma área localizada ou geral.
• O alongamento da fáscia plantar pode aumentar ou diminuir a dor.
• Nos casos leves de fascite plantar, há diminuição da dor, à medida que os tecidos moles do pé se aquecem. Como o uso do pé aumenta, o mesmo acontece com a dor no arco do pé.
• Na fascite plantar severa, qualquer estresse no arco do pé aumenta a dor.
• Ponto ternura ou uma dor em uma região específica indica que há algo errado nessa área em particular.
• Os ligamentos ajudam a unir os ossos e ambos trabalham juntos para formar juntas. A tensão nos ligamentos do arco causa dor no arco do pé e, se houver algum ponto dolorido e frouxidão nas articulações, então eles indicam uma entorse.
• Se a dor no arco do pé é sentida na extensão completa, flexão ou virada do pé ou trabalho do pé contra resistência; todos estes indicam lesão muscular.
• A ternura pontual grave presente sobre uma área de um osso indica uma fratura. Uma lacuna distinguível ou protuberância pode ser sentida no local da fratura. Um antepé ou dedo do pé rotacionados é outro sinal de fratura.
• Uma lesão de força direta no pé pode resultar em contusões. Os tecidos que compõem o arco não fornecem muita proteção, devido a que qualquer golpe no pé causa dor, inchaço, descoloração naquela região.
• Paciente que sofre de tensão arqueada ou dor no arco do pé também pode ter sintomas de sensação “crocante” na área devido à inflamação.

A história médica e um exame físico completo do paciente são realizados a fim de avaliar a natureza da lesão e a causa por trás dela. É importante diagnosticar a causa correta da dor no arco do pé. Uma boa diretriz geral é comparar o lado lesionado com o lado não lesionado. Ambos os pés do paciente serão examinados pelo médico. A lesão pode ocorrer como um nódulo distinguível ou uma lacuna sentida na região afetada. A gravidade da lesão pode ser determinada a partir da causa da lesão, do tipo da lesão e da gravidade da dor no arco do pé. O médico tocará e manipulará o arco e o pé do paciente aplicando pressão para detectar pontos sensíveis, deformidades ou quaisquer diferenças nos ossos do arco e do pé. O médico também examinará a função dos músculos do pé, segurando ou movimentando o tornozelo e o pé contra a resistência. O paciente também pode ser solicitado a ficar em pé, andar ou até mesmo correr. Qualquer dor que ocorra como resultado de qualquer movimento particular ajuda a determinar a causa da dor. Os nervos do pé também são testados para garantir que eles não sejam feridos. Testes de imagem, como radiografia, cintilografia óssea ou ressonância magnética do pé e do arco também podem ser feitos para avaliar quaisquer alterações na estrutura do osso.

• ARROZ (repouso, gelo, compressão e elevação) deve ser iniciado assim que sentir dor ou desconforto no arco do pé. A aplicação de gelo para tensão de arco não deve ser feita por mais de 20 minutos. Saco de plástico ou toalha deve ser usado para embrulhar o gelo. Deve-se tomar um descanso adequado, de modo que os tecidos possam cicatrizar e também evitar mais estresse na região do arco do pé. A compressão e a elevação da região afetada ajudam a evitar qualquer inchaço nesse arco da região do pé.
• Os analgésicos de venda livre ajudam a reduzir a dor e o inchaço do arco do pé. Medicamentos, como paracetamol (Tylenol) e NSAIDs, como aspirina, naproxeno, ibuprofeno, ajudam na inflamação, juntamente com a dor no arco do pé. O paciente não deve exceder a dose recomendada do medicamento. Atenção especial deve ser dada aos pacientes com história de úlcera estomacal, condições médicas crônicas e aqueles que estão tomando outros medicamentos.
• Terapias manuais para tensão de arco podem ser utilizadas para ajudar a reduzir a dor no arco do pé e aumentar a circulação para a região afetada, a fim de promover a cicatrização.
• A modificação da atividade deve ser feita para manter o nível de condicionamento físico do paciente.
• Atividades que causam dor, desconforto e dor ao redor do arco do pé, como corrida, devem ser evitadas. Essas atividades, que resultam em múltiplos impactos do corpo com o solo, também devem ser evitadas.
• No entanto, os instrutores elípticos, ciclistas, máquinas de step, máquinas de esqui e natação podem ser feitos, pois não envolvem impacto e permitem que o paciente mantenha e melhore seu nível de condicionamento físico.
• Medidas profiláticas corretivas, como a substituição de sapatos velhos e a substituição das palmilhas dos sapatos atuais, devem ser feitas. Sapatos que têm solas gastas devem ser substituídos. Recomenda-se substituir os sapatos a cada seis meses.
• Órteses prontas para uso ou órteses customizadas ajudam a melhorar a biomecânica do pé.
• Exercícios, que ajudam a aumentar a força, flexibilidade e estabilidade do arco do pé afetado, devem ser feitos. Exercícios que ajudam na correção dos músculos que não estão equilibrados também devem ser realizados. Flexibilidade exercícios ajudam na manutenção ou melhoria do comprimento do músculo, juntamente com a diminuição das chances de lesão / re-lesão para o músculo.