1. Evite Açúcar:

    Também é essencial que você verifique sua dieta. Você precisa equilibrar bem sua dieta, consumir mais verduras como vegetais e frutas e reduzir a ingestão de açúcares e cafeína. Açúcares realmente aumentam os efeitos do envelhecimento e também podem piorar a condição da pele, como gerar acne, rosácea e espinhas. O açúcar ativa a inflamação e se liga ao colágeno, tornando a pele áspera.

  2. Use um protetor solar:

    É muito essencial usar protetor solar de amplo espectro todos os dias, de modo a proteger sua pele contra raios UVA e UVB prejudiciais. Isso deve ser feito mesmo se você não ficar muito tempo fora.

  3. Limpe sua pele duas vezes por dia:

    Mais uma dica de skincare anti-envelhecimento que você precisa seguir em 30 anos é a limpeza da pele, pelo menos duas vezes regularmente. A limpeza reduz eficazmente as células mortas da pele e torna a pele menos maçante e fresca. Assim, pode-se dizer que uma pele limpa é a base ideal para tratamentos antienvelhecimento.

  4. Mudar para produtos antienvelhecimento:

    Se ainda não o fez, mude para os produtos anti-envelhecimento e dê à sua pele o impulso regular necessário para combater os sinais do envelhecimento. Pode ser o limpador, o soro ou o hidratante; tente usar os produtos anti-envelhecimento para a sua pele depois de cruzar os 30 anos.

  5. Manter um estilo de vida saudável:

    Não é apenas sobre os produtos que você usa, mas também o estilo de vida que você escolhe para si mesmo, que decide como você ou sua pele parece ou se sente em seus 30 anos. Se você passar uma noite bebendo vinho enquanto fuma cigarros, então os efeitos estarão aparecendo em sua pele. É hora de parar de fumar e beber e de manter um estilo de vida saudável, não apenas para uma pele jovem e saudável, mas também para a saúde geral.

  6. Massagem suas tensões de distância:

    A massagem é a chave para remover o estresse físico do tecido muscular e desintoxicar as células da pele também. Massagear todas as manhãs também adiciona vitalidade e brilho aos músculos e à pele. Então, você pode contar com isso também, como uma dica de cuidado com a pele para seus 30 anos.

  7. Tenha uma consulta com seu dermatologista:

    É muito importante para você notar que você precisa agendar uma consulta com seu dermatologista, de modo a obter informações sobre o que está acontecendo com a sua pele em seus 30 anos. Você pode saber se a sua pele precisa de um bom peeling ou se você deve receber tratamentos faciais regulares, etc. Seu dermatologista irá ajudá-lo a avaliar o que sua pele necessita para mantê-lo na melhor condição possível, mesmo em seus 30 anos.

Conclusão:

“A pele grande não acontece pela possibilidade! Acontece com nomeação.” Tenha uma boa consulta com você mesmo, tratando bem a sua pele, mantendo um estilo de vida saudável e tendo uma consulta com seu dermatologista e seguindo as dicas saudáveis ​​de cuidados com a pele, de modo a manter uma ótima pele mesmo aos 30 anos. “Você é linda! Deixe a beleza ficar jovem!”

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.