Melhor diurético natural

Os diuréticos são usados ​​para se livrar do líquido extra do corpo. A retenção de líquidos é causada devido a várias condições médicas, como doença renal e insuficiência cardíaca. Isso leva a uma sensação inchada nas pernas, tornozelos, mãos e pés.

A retenção moderada de água também pode ocorrer devido a alterações hormonais, ciclo menstrual ou inatividade por um longo período de tempo.

No caso de retenção de água devido a qualquer condição de saúde, é muito importante corrigir a condição para reduzir o inchaço. O médico também prescreve um diurético para trazer alívio rápido.

Os diuréticos aliviam a retenção de água aumentando a micção. Eles alteram a excreção de sódio do rim. O sódio retira água do sangue junto com ela. Isso aumenta a produção de urina. Os diuréticos também são úteis para alcançar a perda de peso se for devido à retenção de líquidos.

Como a dieta moderna é rica em sódio e pobre em potássio, pode se tornar um motivo de retenção de líquidos. Existem várias ervas e suplementos que têm efeitos diuréticos e podem ser incluídos na dieta para trazer alívio em caso de retenção de água.

Melhor diurético natural

  1. Café: Bebidas cafeinadas como o café com chá têm propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquido. A metilxantina na cafeína afeta a reabsorção de sódio nos rins. Se tomado em quantidade adequada, ajuda a diminuir a pressão sanguínea e a retenção de líquidos no corpo.
  2. Cominho preto: É um diurético muito eficaz, com propriedades semelhantes ao diurético prescrito popularmente. Aumenta a produção de urina e também reduz os níveis de sódio e potássio. Também desempenha um papel na redução do nível de pressão arterial.
  3. Hibiscus: planta de hibiscus funciona como um diurético natural e ajuda a se livrar do potássio extra do corpo. Pode ser colocada no chá embebendo em água quente a pétala da flor de hibisco seca.
  4. Abóbora: A abóbora e suas sementes têm propriedades diuréticas. É utilizado para tratar infecções do trato urinário, infecções da bexiga e distúrbios da próstata. Ela desempenha um papel eficaz na cura da noctúria.
  5. Alcaravia: A alcaravia é uma planta emplumada e é frequentemente usada como tempero na culinária, principalmente em pão, bolos e sobremesas. É usado para curar vários distúrbios de saúde, como problemas digestivos, dor de cabeça , enjôos matinais e problemas urinários. Aumenta a produção de urina.
  6. Melancia: A melancia ajuda na filtração, clarificação e produção de urina. Sua polpa contém alcanos e esteróides que reduzem o nível de sódio no sangue. Também ajuda a prevenir a formação de pedras de cálcio e oxalato. Compostos bioativos como a cucurbocitrina e a citralina presentes na melancia ajudam a manter a pressão sanguínea dilatando os vasos sanguíneos.
  7. Suco de cranberry: O suco de cranberry restaura o nível de potássio no corpo e elimina o excesso de líquidos. Contém antioxidantes e vitamina C, que combate várias infecções no trato urinário e protege os rins e a bexiga.
  8. Água de limão: o limão é um reservatório natural de vitamina C e antioxidante. Eles ajudam a liberar toxinas e excesso de líquidos no corpo. Esprema um limão em um copo de água quente e beba todos os dias a primeira coisa de manhã. Além de servi-lo com sua propriedade diurética, também ajuda a perder peso.
  9. Extrato de dente de leão: O alto teor de potássio da raiz do dente de leão o torna um potencial diurético natural. Alimentos ricos em potássio sinalizam rim para liberar mais sódio e água pela urina.
  10. Salsa: A salsa tem sido usada tradicionalmente como diurético e é conhecida por ter um efeito diurético leve. Pode ser fabricado em um chá e pode ser tomado várias vezes ao dia para aliviar a retenção de água.

Além disso, existem várias outras estratégias que podem ajudar a reduzir a retenção de líquidos, como:

  • Atividade física
  • Aumentando a ingestão de água
  • Comer alimentos ricos em potássio
  • Aumento do magnésio na dieta
  • Consumindo menos sal

Fazer mudanças saudáveis ​​no estilo de vida certamente ajudaria você a se livrar dessa sensação inchada que você recebe devido à retenção de líquidos.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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