O que comer e evitar por fungo de unha?

Infecções fúngicas na pele são comuns entre muitos indivíduos. O desenvolvimento do fungo unha pode ser atribuído a várias causas, incluindo um vírus candida ou levedura em seu corpo. Unha fungo, também conhecida como onicomicose ou tinea unguium é uma infecção fúngica bastante comum com cerca de 3-12% da população que sofre da condição. pessoas idosas, assim como pessoas com sistema imunológico enfraquecido, por exemplo, pacientes submetidos a quimioterapia, correm um risco maior de desenvolver fungos nas unhas. Se você tem unha fungo, as unhas dos pés aparecerão amareladas ou esverdeadas, frágeis, espessas e com manchas brancas na superfície da unha. Além disso, suas unhas podem se soltar da pele ou do leito da unha e sentir dor ao redor das unhas. ^[1]

Unha fungo ou qualquer outro tipo de fungo do pé é desagradável e o tratamento de tais condições pode levar muito tempo. Como uma maneira de combater internamente a infecção fúngica, você pode mudar sua dieta comendo alimentos que podem combater as bactérias ruins. Esses alimentos têm propriedades antifúngicas e, além disso, estimulam o sistema imunológico para proteger o corpo contra essas infecções. Os alimentos que você pode comer para combater os fungos das unhas são; alho, iogurte , frutas e legumes, pimenta caiena, sementes de abóbora, gengibre, carne alimentada com capim, salmão e óleo de coco .

Frutas e vegetais com propriedades antifúngicas incluem espinafre, brócolis, pepino, pêssego branco, tomate, banana, nabo, rutabagas, tâmaras, peras marrons, cebolas, nabos e nectarinas brancas. O óleo de coco é um potente antifúngico que contém ácido láurico e ácido caprílico que ajudam a combater o crescimento excessivo de fungos. Quanto ao iogurte, é um probiótico que ajuda a presença de boas bactérias, controla o equilíbrio do pH e mata as células de candida. Outros alimentos com probióticos que você pode incluir em sua dieta são orgânicos, chucrute cru, kefir e kombucha. Alho e semente de abóbora são um centro de propriedades anti-fúngicas, anti-virais e anti-bactérias, que são essenciais na luta contra microorganismos que afetam negativamente a sua saúde. Carne alimentada com capim, sementes de abóbora e salmão contêm ácidos graxos ômega-3,^{[2] [4]}

Ter uma dieta cheia de alimentos com propriedades antifúngicas é apenas metade da abordagem para o gerenciamento de infecções fúngicas nos pés. Também é vital que você evite alimentos que podem promover o crescimento de fungos para evitar qualquer resultado contraproducente de comer alimentos antifúngicos. Alimentos para evitar se você tem unha fungo incluem; açúcar e adoçantes artificiais, café ou chá, amendoim, carboidratos brancos, como pão branco, arroz branco e massas brancas, manteiga, álcool e alimentos ou bebidas com um componente de levedura, como molho de soja, queijo e cogumelos. ^[2] Bebidas e alimentos com açúcares simples e adoçantes artificiais, como refrigerantes, biscoitos, sorvetes e bolos, fornecem ao fungo a energia de que ele precisa para prosperar. ^[4]

Unha fungo é geralmente um sinal de um desequilíbrio de bactérias ruins para boas bactérias. Em outras palavras, bactérias más como leveduras e fungos são mais comparadas às boas bactérias. Como resultado, você pode desenvolver infecções fúngicas que podem aparecer em sua pele, ou seja, unha fungo. Outros fatores que podem levar ao desenvolvimento do fungo da unha incluem: tendo o pé de atleta , psoríase , problemas de circulação, entrar em contato com fungos, dizer na nataçãopiscina, camas de prego danificados e calçar sapatos e meias de montagem sujos ou pobres. Tipos de fungos que podem causar infecções por fungos nas unhas incluem; dermatófitos – fungo que cresce na pele, cabelos e unhas, leveduras e não dermatófitos, como mofo, que muitas vezes crescem no solo. ^[1]

Unha fungo é muitas vezes como resultado de um supercrescimento de organismos de levedura. Isso provavelmente poderia estar no intestino, uma vez que o reservatório de levedura no corpo é o trato digestivo. Assim, manipular um fungo de unha do que você come e evitar comer será útil para limpar a condição. Além da mudança na dieta, tomar suplementos contendo bactérias bifidus e acidophilus – que são bactérias saudáveis ​​- será útil para restaurar um equilíbrio natural dos organismos em seu corpo. ^[3]

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Dr. Ruby Crowder, MD

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.