Você pode estar um pouco chocado com essa questão. A resposta é provavelmente “sim”, dormir tarde pode causar erupções cutâneas ou espinhas. Ainda não foi encontrada uma relação imediata entre o sono tardio com espinhas, embora haja uma associação indireta entre os dois.
Da mesma forma que o alimento e o ar, também precisamos dormir. É algo que seu corpo requer. A falta de sono pode levar à morte, da mesma forma que a fome.
Table of Contents
Você pode obter espinhas de dormir tarde?
Quando você está dormindo tarde, você verá que sua pele realmente segrega mais sebo, e isso provavelmente esclarece por que ela causa uma nova inflamação na pele. Além disso, uma ausência de descanso dará origem ao estresse e isso causará uma expansão do cortisol no corpo. O cortisol, portanto, faz com que a pele emita mais sebo, o que provoca espinhas. Assim, a ausência de descanso pode aumentar a inflamação da pele e outros problemas de pele e torná-lo mais propenso a espinhas.
Recentemente, até mesmo a pesquisa descobriu que dormir tarde e falta de sono pode exacerbar espinhas. No caso de alguém estar dormindo menos do que o necessário, nesse momento ele diminuiu seu tempo de sono geral. Daí em diante, se o corpo não conseguir descansar o suficiente, você será atingido pelo estresse. Aparentemente, o estresse irá aumentar a insulina e pode levar à depressão, bem como espinhas. Como resistência à insulina pode expandir glicose ou açúcar, que é uma das razões significativas para espinhas.
Professor de dermatologia na Escola de Medicina da Wake Forest University, “Dr. Gil Yosipovich”, recomendou que a inflamação relacionada ao estresse talvez seja acusada de fugas ou espinhas.
Assim, a ausência de sono e dormir tarde pode e vai exacerbar suas espinhas e, posteriormente, você não vai ficar com a pele clara. Mesmo se você tiver um regime alimentar ideal e continuar com o estilo de vida saudável, ainda assim não terá a pele clara se estiver sem sono. Para ser saudável e curar a pele, você precisa da medida perfeita de descanso.
Como dormir suficientemente para evitar espinhas?
Depois de perceber que dormir tarde pode causar erupções cutâneas ou espinhas, você deve começar a seguir com um modo de vida correto. Se você tiver dificuldade em dormir, você pode seguir algumas dessas dicas.
- Em primeiro lugar, todas as noites dormem pelo menos 7 horas.
- Uma dica para viver uma vida saudável é o sono suficiente. No caso de você estar acostumado a cochilar tarde todas as noites, a partir de agora e no futuro previsível, você deve acabar com esse comportamento negativo.
- Lembrar; Não coma 2-3 horas antes de ir para a cama.
- Medite, sintonize música e relaxe para evitar espinhas.
- O exercício também permitirá que você descanse ainda mais profundamente. Como seu corpo vai se sentir cansado e você efetivamente se sentirá letárgico.
- Diminua o consumo de bebidas alcoólicas, cafeína e nicotina.
- Sobremesas ou até mesmo uma bebida mista açucarada antes de dormir podem aumentar os níveis de glicose e agravar a situação, agravando o problema.
- Beba um copo de leite quente com mel antes de dormir.
Daí em diante, ao adotar essas dicas, você poderá aproveitar ao máximo a capacidade de dormir e acordará revigorado e carregado de vitalidade. Enquanto isso, livre-se das espinhas onde realmente importa.
Ao dormir até tarde, é mais provável que você acorde com espinhas indesejáveis porque seu corpo responde a uma falta infinita de sono. Falta de sono e dormir tarde altera a estrutura emocional e mental que pode causar estresse, depressão e ansiedade nas pessoas. Esses transtornos mentais fazem uma atitude antagônica na psique de um homem subseqüentemente prejudicando a prosperidade geral da pessoa. O bem-estar pobre diminui a capacidade de reparação do corpo, influenciando negativamente as espinhas. Dormir tarde reduz a magnificência natural da sua pele.
Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.