Como superar a toxicodependência em seu próprio país?

A toxicodependência é um problema comum na sociedade moderna. Muitas pessoas estão lutando com o problema da dependência de drogas. A maioria das pessoas desiste do caminho e continua usando drogas como de costume. Você pode ter tentado e falhado antes, mas tudo na vida tem desafios, então não desista. Abaixo estão alguns passos que você irá definir no caminho certo para superar a toxicodependência em seu próprio país.

1. Decidir a mudança que você quer é o primeiro passo para superar a dependência de drogas por conta própria

   Este é o primeiro e o mais difícil passo para a maioria das pessoas que trabalham para a sobriedade. A maioria das pessoas não tem certeza se deseja ou não fazer mudanças. Decidir a mudança que você quer é o primeiro passo para superar a dependência de drogas por conta própria e é a parte mais crucial aqui. Algumas pessoas querem mudar, mas não podem tomar a decisão certa. Alguns nem sequer sabem se têm o que é preciso para mudar ou não. Comprometer-se com a sobriedade e superar o vício em drogas pode envolver:

   • Lidando com o estresse .
   • Escolhendo corretamente sua empresa e as pessoas com quem você se socializa.
   • Suas atividades diárias.
   • Sua própria percepção em relação a si mesmo.

   Às vezes sabemos que certas drogas estão causando problemas em nossas vidas, mas é difícil abandonar essas drogas. Superar o vício em drogas pode envolver sacrificar o tempo, estar motivado e obter apoio suficiente. Você precisa entender sua situação antes de se comprometer a mudar

2. Pense sobre a mudança que você quer superar a toxicodependência em seu próprio país

   • Entenda muito bem o seu vício; o tipo de drogas que você usa, a quantidade que você usa.
   • Anote as vantagens e desvantagens de usar as drogas e também as vantagens e desvantagens de não usar as drogas.
   • Considere as coisas que você mais valoriza em sua vida e como o vício está afetando-as. Anote todos os benefícios e problemas.
   • Obter opinião de outras pessoas para o uso de drogas.
   • Tente debater as principais coisas que estão impedindo você de mudar e as coisas que poderiam ajudá-lo a mudar.

   Quando você estiver se preparando para a mudança, tente se lembrar das razões pelas quais você deseja mudar. Se você tentou superar o vício em drogas, mas falhou, tente pensar em por que você falhou e em que nível você chegou. Defina seus objetivos e pontualidade; tente evitar as pessoas e as coisas que lembram o seu vício. Peça ajuda a familiares e amigos próximos e lembre-se de perguntar apenas às pessoas que querem o bem para você.

3. Explore as diferentes opções de tratamento para superar a dependência de drogas por conta própria

   Decidir superar a dependência de drogas por conta própria é o passo inicial. O segundo passo agora está explorando as opções de tratamento. Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente ao explorar suas opções de tratamento:

   • Diferentes tratamentos funcionam para pessoas diferentes no processo de superação da dependência de drogas. Talvez você possa ter visto outras pessoas se recuperarem de seu vício, bem, não pense que o que funcionou para elas funcionará para você. Às vezes pode funcionar e talvez não funcione. Entenda suas necessidades e personalize seu tratamento para sua situação única. Escolha um programa com o qual você esteja confortável.
   • Apesar de superar a dependência de drogas por conta própria, aborde mais do que apenas o abuso de drogas. O vício tem vastos efeitos. Antes de iniciar o tratamento, tente pensar por que você começou a usar as drogas em primeiro lugar. Algumas pessoas começam a usar drogas para esquecer seus problemas. Talvez você tenha tido problemas há muito tempo e tenha decidido usar drogas, mas agora você não tem mais esses problemas. Você não acha que esta é a razão suficiente para parar o uso de drogas? Se você começou a usar drogas para lidar com certos desafios, é hora de tentar encontrar maneiras saudáveis ​​de lidar com esses desafios.
   • Comprometa-se a fim de superar o vício em drogas por conta própria. Combater a toxicodependência não é um processo fácil que demora apenas alguns dias, parando a toxicodependência é como body building; você tem que ser seletivo em sua dieta, comprometer-se e até mesmo negar-se algumas coisas para atingir seus objetivos.
     No processo de superação da dependência de drogas, procure ajuda. Existem muitos lugares que você pode pedir ajuda. As pessoas estão dispostas a ajudar e há organizações sem fins lucrativos que estão dispostas a ajudá-lo gratuitamente. Pessoas diferentes precisarão de diferentes tipos de cuidados. Antes de procurar qualquer ajuda na toxicodependência, é
   • importante que você lide com qualquer problema de saúde e psicológico primeiro. Você pode até obter um tratamento combinado para o vício e outros problemas. Lembre-se de que você não pode fazer isso sozinho. Quanto mais pessoas você se envolve, maiores são suas chances de melhoria. Mas lembre-se de envolver as pessoas certas
   • Envolva amigos e familiares próximos em seu desafio de superar o vício em drogas. Esta é a parte mais importante no seu processo de recuperação. Você pode obter o melhor apoio médico, mas quando você não tem o apoio de sua família, tudo é em vão. Se você mora com sua família, informe-os sobre o seu problema e peça-lhes apoio. Talvez você tenha medo de envolvê-los porque pode ter falhado com eles antes, considere cancelar e abordar sua família, eles entenderão sua situação.
   • Evite pessoas que te arrastam para trás. Ser viciado em drogas; É possível que sua rede social seja composta por pessoas que também usam drogas. Tenha cuidado agora porque você escolheu um caminho diferente. Tente envolver-se mais com pessoas sóbrias. Eles irão apoiá-lo com o seu processo de recuperação. Se você é um cristão, tente ir à igreja e a outros eventos positivos.
   • Mude-se para uma casa sóbria. Sober casas de vida são as melhores para você quando você está em um processo de recuperação de dependência de drogas em seu próprio país. Talvez você não tenha um lar estável ou não esteja cercado por um ambiente sóbrio. Essas casas são as melhores para você.
   • Passe tempo com as pessoas que entendem o que você está passando. Essas pessoas são a melhor companhia para você. Eles entendem sua situação e estão dispostos a ajudá-lo. Você pode ter a sorte de encontrar pessoas com o mesmo problema que você ou aqueles que tiveram o mesmo problema antes.