A cafeína é tão ruim quanto a nicotina e a nicotina faz você engordar?

A cafeína é uma substância natural pertencente ao grupo de compostos xantina e funciona como estimulante do sistema nervoso central do corpo. É a substância mais abusada no mundo. É encontrado em vários produtos alimentares comuns, como chá, café, chocolate , cacau, bebidas energéticas, refrigerantes, etc. Produz sintomas semelhantes aos da nicotina, mas de forma leve e apenas por um curto período de tempo. Pode melhorar a concentração, estado de alerta, aumento do metabolismo, reduzir a sonolência, diminuir a fadiga, etc. ^[1] É comumente abusada por atletas e outras pessoas esportivas por melhorar o desempenho e o metabolismo basal do corpo. Como não pode ser detectado com alta precisão no corpo e pode ser encontrado normalmente, torna-se difícil sua concentração no sangue.

A cafeína tem um efeito muito leve no sistema nervoso central (SNC) em comparação com a nicotina, que é um poderoso estimulante do SNC. Possui uma dose tóxica acima de 10 gramas, que é bem maior que o consumo normal de um adulto, enquanto que o tóxico exato para nicotina não é conhecido, mas os métodos comuns de ingestão de nicotina não induzem sua toxicidade. A cafeína produz uma dependência psicológica leve e produz apenas sintomas psicológicos como o desejo de interromper a ingestão, enquanto a nicotina produz dependência psicológica e física com a apresentação do desejo, além de sintomas de abstinência na interrupção abrupta de seu uso.

Todos os estudos que compararam cafeína e nicotina por seus efeitos e efeitos colaterais descobriram que a nicotina é muito viciante e muito mais perigosa do que a cafeína, que é apenas uma substância levemente viciante. A cafeína não é tão ruim quanto a nicotina quando comparada aos seus efeitos negativos.

A nicotina é um estimulante do sistema nervoso central que atua através de vários neurotransmissores para produzir efeitos como aumento da atenção, aumento da concentração, taquicardia (palpitações), diminuição do apetite, etc. desviá-lo para o cérebro, geralmente leva à perda de peso. Conclui-se por vários estudos que o uso de nicotina não aumenta a quantidade de gordura que leva à perda de peso e destrói a gordura extra.

No entanto, se o uso de nicotina levemente abruptamente causa repercussão da natureza oposta dos sintomas aos efeitos da nicotina, eles são coletivamente conhecidos como síndrome de abstinência. Na retirada da nicotina, pode haver aumento do apetite, o que pode levar ao ganho de peso e à deposição de gordura no organismo. Como a retirada é um evento de curto prazo, que dura apenas algumas semanas, o ganho proporcional de peso não é muito alto nesse período, mas a modulação permanente dos receptores para aumento da taxa metabólica levaria algum tempo para se desregular e esse período poderia durar alguns meses. . Nesse período, o ganho de peso é observado juntamente com a deposição inadequada de gordura e a distribuição assimétrica. O início da depressão na fase de abstinência também pode precipitar o ganho de peso devido à diminuição da taxa metabólica.^[2]

Embora a cafeína também seja um estimulante do sistema nervoso central, como a nicotina, e também produz efeitos semelhantes aos da nicotina, uma diferença marcante entre eles é que todos os efeitos da cafeína são muito mais leves que os da nicotina. A cafeína é menos viciante por natureza e não apresenta sintomas de abstinência comumente e não há necessidade de terapia de substituição ou substituição pela cafeína. Considerando que a nicotina produz sintomas de abstinência, bem como também requer terapia de reposição de nicotina para eliminar o vício. Conclui-se pela maioria dos estudos que a cafeína não é tão ruim quanto a nicotina, mesmo depois de comparar vários aspectos diferentes de ambas as substâncias.

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Dr. Ruby Crowder, MD

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.