10 mitos da higiene pessoal e seus fatos

Nós usamos o termo “Higiene Pessoal” em nosso vocabulário tão facilmente e tão regularmente, mas o que exatamente é Higiene Pessoal? Higiene Pessoal é a prática, hábito ou ação de manter seu corpo limpo para uma boa saúde e para fins de higiene.

Ao longo dos anos, as regras e o significado da Higiene Pessoal mudaram drasticamente. Higiene Pessoal, na verdade, refere-se a higiene, limpeza e cuidar do corpo no nível básico. Diferentes pessoas têm hábitos diferentes quando se trata de Higiene Pessoal, então ler o que as revistas recomendam e ouvir o que outras pessoas fazem pode nos questionar se estamos fazendo as coisas da maneira certa. Apesar do que você leu em revistas e ouviu de seus amigos, existem muitos Mitos e Fatos da Higiene Pessoal, dos quais você não tem conhecimento. Portanto, é importante conhecer esses mitos e fatos de higiene pessoal para evitar suposições incorretas e seguir o caminho certo para a higiene pessoal.

Como há muita informação circulando pela web, não é surpresa que diferentes mitos ou equívocos sobre nosso corpo e saúde se perpetuem. Você vai encontrar sites que levam você a acreditar em algumas falsas promessas e fatos, que podem fazer você questionar seu regime matinal. Pode parecer difícil distinguir o fato do mito sem assistência. Existem alguns Mitos e Fatos da Higiene Pessoal, que você já conhece, e há alguns que podem surpreendê-lo. No entanto, quanto mais você souber, melhor será para você cuidar adequadamente de sua higiene pessoal.

Mito # 1 da higiene pessoal: Os toaletes públicos devem ser evitados em todos os custos.

Fato: banheiros públicos não são, na verdade, um risco tão grande, como muitas pessoas acreditam. Os assentos de banheiros públicos têm germes que vivem neles, mas eles não são tão prejudiciais para deixá-lo doente depois de usar banheiros públicos. A defesa natural do seu corpo é a pele e eles podem proteger seu corpo de germes que causam doenças assustadoras.

Mito de higiene pessoal # 2: precisa lavar o cabelo diariamente.

Fato: Um banho de água quente e agradável é o que todo mundo precisa para acordar de manhã e dar o pontapé inicial no dia. Mas, é necessário lavar o cabelo diariamente? Em muitos casos, isso não é obrigatório! A frequência com que você precisa lavar o cabelo depende de uma variedade de fatores, incluindo a saúde do couro cabeludo, o tipo de cabelo, quanto tempo suas tranças são, como elas são processadas e muito mais. Não é necessário ensaboar as madeixas das nossas tranças todos os dias. A lavagem diária dos cabelos retira os óleos naturais do cabelo e, como resultado, torna o cabelo seco e, em última análise, leva a danos nos cabelos. Então, você deve evitar a lavagem diária. Se o couro cabeludo e o cabelo ficarem oleosos entre as lavagens, você pode usar pó de talco ou xampu seco para absorver todo o óleo extra do couro cabeludo e manter a higiene e a limpeza.

Nota: Lugar onde você mora ou trabalha também pode ser um fator para decidir se você precisa lavar o cabelo diariamente ou não. Se você está exposto a muita poluição, trabalhando ao ar livre, trabalhando em torno de poeira ou poluentes ou canteiro de obras, então será uma boa prática de higiene lavar o cabelo diariamente.

Mito de Higiene Pessoal # 3: Dentistas não podem dizer se você não usa fio dental.

Fato: Você está preocupado com a sua higiene oral e acha que o dentista não sabe dizer se não usa fio dental na primeira consulta? Bem, não é apenas a questão do uso do fio dental, é sobre a sua saúde bucal completa. As gengivas que passam regularmente são saudáveis ​​e, se você não usar o fio dental regularmente e usar o fio dental antes da consulta ao dentista, suas gengivas irão sangrar. O acúmulo de placa pode levar a cavidades orais e doenças gengivais. Então, você não está enganando seu dentista passando o fio dental logo antes de uma limpeza, ao invés disso você está simplesmente machucando a gengiva e sua saúde bucal por não seguir uma boa higiene bucal.

Mito de Higiene Pessoal # 4: Escovar seu cabelo 100 toques por dia deixa seu cabelo saudável.

Fato: Escovar seu cabelo 100 toques todos os dias pode cair na categoria de exagerar sua higiene pessoal. No entanto, isso não significa que você deve evitar escovar o cabelo. A escovação suave do cabelo ajuda a prevenir emaranhados e distribui o óleo capilar uniformemente pelo couro cabeludo, mas escovar o cabelo com frequência ou escovar os cabelos pode danificar os folículos pilosos, em vez de melhorar a condição. Escovar o cabelo com frequência torna-o mais propenso a quebra e desgaste. Então, você deve evitar escovar o cabelo de novo e de novo; em vez disso, escove-o uma vez por dia para evitar as consequências do anúncio e manter uma boa higiene capilar.

Mito # 5 da higiene pessoal: Os Sanitizers da mão são o mais melhor recurso para matar germes.

Facto:Se você quiser evitar que os germes grudem em suas mãos, lave a mão com água e sabão velhos em vez de desinfetante para as mãos. Embora os desinfetantes para as mãos disponíveis no mercado contenham mais de 60% de álcool, eles não são tão bons quanto o sabonete líquido e a água quando se trata de remover os germes pegajosos de suas mãos. De acordo com a Food and Drug Administration dos EUA, o uso excessivo dos higienizadores das mãos pode levar a conseqüências terríveis no longo prazo. Os germes podem construir uma resistência contra os produtos químicos e álcool presentes nos sanitizantes para as mãos e os germes resistirão ao desinfetante para as mãos quando você os usar para lavar as mãos. Então, se você está realmente preocupado com os germes pegajosos, é muito mais eficaz fazer uso do sabão e da água para lavar as mãos e também tentar usar sabão antibacteriano e água para resultados eficazes.

Mito de higiene pessoal # 6: fazer o cabelo crescer mais e mais escuro.

Fato: Este é um mito popular e muito antigo; e o mais longo mito sobre Higiene Pessoal e higiene pessoal. A maioria das mães costuma dizer às suas filhas que não devem se barbear muito cedo, pois o cabelo fica mais escuro e mais grosso, mas o fato é que o barbear não altera a espessura e a cor do cabelo. Barbear simplesmente corta a ponta do cabelo sem rodeios e quando ele cresce para trás, parece mais grosso e mais escuro.

Mito de Higiene Pessoal # 7: A regra dos cinco segundos, que diz que pegar comida dentro de 5 segundos depois de cair no chão, não há problema em consumir.

Fato: Este é realmente um mito, pois os estudos mostraram que os alimentos que foram jogados no chão começam a coletar bactérias imediatamente. É importante notar que a natureza da superfície do piso, seja ela um piso interno ou externo, o tipo de comida que caiu no chão e o tempo que a comida caída gasta no chão podem ter um impacto sobre a superfície. se é seguro comer os alimentos caídos no chão.

Mito # 8 da higiene pessoal: Os secadores da mão espalharam germes & bactérias.

Fato: De acordo com a pesquisa, os secadores de mãos não são de forma alguma responsáveis ​​por espalhar germes ou causar quaisquer doenças, portanto, seque suas mãos para uma boa higiene.

Mito # 9 da higiene pessoal: Somente o cabelo sujo começ os piolhos

Fato: O fato é que, não importa o quão limpo seja seu cabelo, basta um contato direto com uma pessoa que tenha piolho para você pegar piolho.

Mito # 10 da higiene pessoal: A respiração má é causada devido à higiene oral deficiente

Fato: A má higiene bucal é apenas uma das causas do mau hálito (halitose). Na verdade, existem inúmeras causas para o mau hálito. Você pode experimentar o mau hálito mesmo se estiver escovando duas vezes ao dia, passando o fio dental diariamente e gargarejando com enxaguatório bucal diariamente. Algumas das causas menos conhecidas do mau hálito incluem boca seca, doença da gengiva, problemas nas cavidades e problemas no estômago.

Estes foram alguns dos Mitos e Fatos da Higiene Pessoal, dos quais você pode ou não ter conhecimento. Espero que algumas das dúvidas e perguntas sobre higiene pessoal tenham sido esclarecidas.