Os alimentos que curam fraturas ósseas ou os suplementos de cura óssea ajudarão a impulsionar o processo de cicatrização de um osso humano fraturado. Nosso corpo começa a agir imediatamente para restaurar qualquer fratura do osso. No entanto, a integridade e o tempo de cura são determinados, em grande parte, por vários fatores, incluindo o estilo de vida e os alimentos que curam fraturas ósseas ou os suplementos de cura óssea que tomamos durante o processo de cura. Dieta nutritiva adequada pode garantir excelente cicatrização de ossos fraturados em tempo rápido e também pode minimizar o risco de fraturas no futuro. Todo o processo de cura pode ser dividido em três etapas: fase de inflamação, fase reparativa e remodelação.
Table of Contents
Fratura óssea Healing Foods ou suplementos de cura óssea que promovem a cura
Você pode acelerar significativamente o processo de cicatrização de um osso quebrado, cuidando das necessidades nutricionais do corpo, adicionando alimentos que curam fraturas ósseas ou suplementos de cura óssea à sua dieta. O processo de cura requer muita energia que precisa ser suprida com os alimentos apropriados para a cura de fraturas ósseas ou suplementos de cura óssea.
Cura óssea fratura alimentos ou suplementos de cura óssea que cumprem os requisitos de energia do corpo
Existem muitos alimentos que curam fraturas ósseas ou suplementos de cura óssea que podem ajudar a fornecer mais energia para uma recuperação óssea mais rápida. É importante incluir alimentos altamente calóricos em sua comida, pois a cura de um osso quebrado exige muita energia. Em circunstâncias normais, uma exigência média de um adulto é de cerca de 2.500 calorias por dia, mas, em caso de fratura óssea, pode aumentar até 6.000 calorias em um dia. Alguns dos alimentos de alto teor calórico são nozes, chocolate, bolos, manteiga, pão integral etc …
Cura óssea fratura alimentos ou ossos que curam suplementos que contêm dieta rica em proteínas
Os alimentos que curam fraturas ósseas ou os suplementos de cura óssea que contêm alta proteína certamente ajudarão na recuperação mais rápida de uma fratura. Proteína desempenha um papel fundamental na construção de tecidos, incluindo ossos, que é um tipo de tecido conjuntivo em nosso corpo. Assim, em caso de fabricação de osso, o corpo requer mais proteína para desenvolver um novo osso para curar as fraturas. A proteína é muito útil na renovação óssea e promove o crescimento do corpo. 50 por cento do osso é composto de proteína em termos de volume. Assim, durante o processo de cicatrização, a necessidade proteica do corpo pode aumentar de 10 a 20 gramas por dia. Também existem certos aminoácidos como arginina, lisina, cistina, glicina, prolina e glutamina que são úteis na cura. A lisina ajuda na absorção fácil da absorção de cálcio, aumentando ainda mais a regeneração do osso.
Cura óssea fratura alimentos ou suplementos de cura óssea que tem nutrientes anti-inflamatórios
Os nutrientes anti-inflamatórios que estão presentes em alimentos de cura de fratura óssea ou suplementos de cura óssea definitivamente apoiarão na cicatrização óssea. É muito importante na fratura óssea cuidar do dano oxidativo resultante dos radicais livres de oxidantes, pois pode causar a quebra do colágeno ósseo e levar à inflamação na parte lesada do corpo. Isso pode ser feito incluindo antioxidantes como licopeno, vitamina E, C, etc … em nossa dieta, impulsionando o processo de cicatrização.
É importante entender que a inflamação é realmente útil na reconstrução do osso, mas o uso de drogas antiinflamatórias pode suprimir essas enzimas e retardar o processo de cicatrização. No entanto, suprindo aqueles naturalmente através da comida pode ajudar na cura. Alguns dos nutrientes anti-inflamatórios comuns incluem bioflavonóides, vitamina C, ácidos graxos ômega 3, flavonóis, enzimas proteolíticas, etc … são muito eficazes reduzindo a dor e cicatrização de fraturas ósseas.
Cura óssea fratura alimentos ou suplementos de cura óssea que impulsionam a ingestão de minerais
Adicionando minerais em alimentos de cura de fratura óssea ou suplementos de cura óssea como zinco, cobre etc. se beneficiarão na cura do osso. Cerca de 70 por cento do peso dos ossos é devido a minerais como magnésio, cálcio, fósforo, zinco, silício, etc … e, portanto, a inclusão de minerais em nossa dieta é muito útil na redução do tempo de cicatrização das fraturas. Alguns dos minerais importantes que suportam a cura são os seguintes:
- Zinco em alimentos de cura de fratura óssea ou suplementos de cura óssea: Ele ajuda na cura, aumentando a formação do osso e promovendo a produção de proteína óssea no corpo.
- Cobre: É útil na síntese de colágeno ósseo, apoiando assim o processo de cicatrização.
- Cálcio e Fósforo: Estes são os minerais mais importantes necessários para os ossos mais fortes. Eles juntos fornecem rigidez e elasticidade aos ossos e também aumentam a resistência à tração. O processo de cicatrização começa a absorver cálcio do corpo desde o primeiro dia e, portanto, o corpo é rapidamente esgotado de cálcio, que precisa ser fornecido através de alimentos ricos em cálcio. É importante fornecer vitamina D juntamente com cálcio, pois ajuda na absorção de cálcio no corpo.
- Silício: É necessário para a formação de colágeno ósseo e desempenha um papel fundamental na formação óssea em combinação com cálcio e vitamina D.
Papel dos Alimentos Cicatrizes de Fratura Óssea ou Cura Óssea Suplementos como Vitaminas na Cura do Osso Fraturado
Juntamente com proteínas e minerais, alimentos de cura de fratura óssea ou suplementos de cura óssea com vitaminas também desempenham um papel fundamental na garantia de cura eficaz do osso fraturado, apoiando algumas reações bioquímicas importantes no corpo. As vitaminas B, C, D e K são particularmente úteis na cura.
- Vitamina C: É um nutriente essencial que atua como antioxidante e também como nutriente antiinflamatório, ajudando na formação de matriz de colágeno ósseo. Pode acelerar significativamente o processo de cura e produzir ossos mais fortes.
- Vitamina D: O principal papel da vitamina D é ajudar na absorção do cálcio, mas além disso, também desempenha um papel fundamental na transformação das células-tronco em tecidos conjuntivos no local da lesão em combinação com a vitamina K.
- Vitamina K: Ajuda na síntese da proteína óssea e na ligação do cálcio ao osso. Além disso, também impede o vazamento de cálcio através da urina.
- Vitamina B6: Ajuda no desenvolvimento de articulações mais fortes nas fraturas do osso, minimizando as chances de novas fraturas ósseas. Isso aumenta o processo de cura em termos de tempo.
Papel de alimentos de cura de fratura óssea ou suplementos de cura óssea como dieta alcalina na cura de uma fratura óssea
Dieta alcalina incluída em alimentos de cura de fratura óssea ou suplementos de cura óssea apoiará na cicatrização óssea. É importante manter um nível de pH adequado no corpo para proteínas, vitaminas e outros nutrientes para trabalhar de forma eficiente para a cicatrização de ossos quebrados. Você pode criar um ambiente alcalino, aumentando a ingestão de muitas frutas e legumes em nossa dieta. Também ajuda na liberação de hormônios de crescimento que são importantes para importantes processos bioquímicos necessários para a cura.
Alimentos de cura de fratura de osso natural ou suplementos de cura óssea para a cura eficaz
Abaixo mencionados estão alguns dos alimentos naturais para cura de fraturas ósseas ou suplementos de cura óssea:
- Confrei ou Symphytum uplandics em alimentos de cura de fratura óssea ou suplementos de cura óssea: Confrei, que também é referido como malha de osso é muito útil na produção de articulações ósseas mais fortes e alívio da dor. É mais eficaz quando aplicado como creme na parte fraturada ou bebe na forma de um chá forte.
- Folha de bardana em alimentos que curam fraturas ósseas ou suplementos de cicatrização óssea: folhas frescas de bardana são frequentemente aquecidas e colocadas sob as bandagens no local fraturado para reduzir o inchaço.
- Arnica: É particularmente útil na redução do trauma devido a lesões e deve ser administrado imediatamente para obter melhores resultados. A dosagem de 3-5 gotas de arnica a cada 3-4 horas durante um ou dois dias após a lesão pode reduzir significativamente o trauma.
- Erva de coelho em alimentos de cura de fraturas ósseas ou suplementos de cura óssea: É especialmente útil durante os estágios iniciais de cura da fratura, pois é rica em silício. É melhor usado na forma de chá concentrado quente.
- Cissus quadrangularis em alimentos que curam fraturas ósseas ou suplementos de cura óssea: Tem propriedades curativas especiais que podem produzir excelentes resultados.
Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.