Alimentos Orgânicos Para Crianças: Tudo Que Você Precisa Saber!

Indo para obter os mantimentos e assustado com as opções disponíveis? As refeições pré-embaladas e prontas para comer são muito tentadoras, mas lembre-se do seu pequeno enquanto escolhe as coisas. Ele é o único que rodeia o seu mundo e o pitter desses pequenos pés, se parar, mesmo por algumas horas, quando ele está com problemas de saúde, faz com que você se preocupe. É como um pesadelo e você não quer imaginá-lo nem em seu pior sonho. Assim pense por um tempo o que você está alimentando-o antes de escolher essas coisas.

Pesticidas, conservantes e cores artificiais encontrados nos alimentos convencionais não são bons para a saúde, seja para adultos ou crianças. Estes são conhecidos por causar várias doenças e distúrbios como câncer, doenças pulmonares, distúrbios do sistema endócrino e do sistema imunológico e problemas reprodutivos. Desde que o corpo de seu bebê está apenas desenvolvendo os efeitos nocivos desses pesticidas são muito mais. O trato gastrointestinal de seu corpo não pode quebrar essas toxinas prejudiciais e assim, lentamente, bloqueia o processo de absorção dos nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento. Pesquisas em animais sugerem danos permanentes nas células cerebrais e nos tecidos, levando a várias dificuldades de aprendizagem, distúrbios comportamentais e também muitos danos a longo prazo no cérebro e no sistema nervoso. Muitas vezes os efeitos adversos não são visíveis até um estágio posterior da vida. Portanto,

É óbvio que aqueles bolos saborosos, batatas fritas e junk food irão agradar ao seu filho mais frequentemente do que não. Isto é mais do que suficiente para tornar as refeições ainda mais nutritivas quando servidas e saborosas, é claro! A comida orgânica disponível nos dias de hoje nos supermercados seria uma boa escolha.

Além disso, a comida não é a única fonte através da qual o seu filho entra em contato com os produtos químicos nocivos. A água potável também pode estar contaminada. Ter um jardim em sua casa onde você usa pesticidas para manter os insetos longe também pode ser uma fonte de seu filho entrar em contato com esses produtos químicos fatais. E enquanto você entra pelo jardim, seus sapatos já podem estar carregados com os produtos químicos. E, finalmente, seu filho pode ingerir os pesticidas nocivos enquanto coloca algo na boca do chão ou simplesmente enquanto ele está brincando no chão.

Além disso, até as futuras mães precisam tomar precauções enquanto compram animais, pois os pesticidas nos alimentos convencionais também podem atravessar a placenta e causar danos ao feto.

Segundo o USDA, os alimentos orgânicos não contêm produtos químicos e fertilizantes contraproducentes que modifiquem a estrutura genética das frutas, vegetais e culturas. No entanto, esses alimentos nem sempre garantem 100% de teor de nutrientes, mas garantem, inquestionavelmente, uma quantidade reduzida desses produtos químicos nocivos. A quantidade de pesticidas a ser usada nas plantações é restrita pela Agência de Proteção Ambiental (EPA), dependendo da extensão da toxicidade do pesticida, da quantidade residual do pesticida nas lavouras e também da quantidade consumida pela planta. um indivíduo.

Alguns estudos concluem que os alimentos orgânicos são mais nutritivos para crianças e bebês devido ao alto conteúdo de vitamina C e antioxidantes. Algumas das frutas e legumes que contêm o maior resíduo de pesticidas são maçã, pêssego, uvas, morangos, pimentão doce, espinafre, alface, pepino, mirtilo, batata e aipo. As frutas e legumes que contêm os menores níveis residuais de pesticidas são milho doce, kiwi, batata doce, abacaxi, manga, melancia, abacate, cebola, repolho, ervilhas, aspargos, berinjela, melão caseiro e cogumelos.

• Sempre retire a camada externa das frutas e legumes e jogue a folha externa de vegetais como repolho, couve-flor, alface, etc.
• Lave bem as frutas e legumes em água corrente. Você também pode obter vários produtos de limpeza para lavar o produto.
• Para alimentos como repolho, alface, brócolis, uvas, morangos que são um pouco difíceis de lavar, tente molhá-los na água por algum tempo e depois enxágüe.
• Evite alimentos que tenham manchas, hematomas ou decadência.
• Descarte a gordura da carne e também não se esqueça de remover a pele das aves. Estes são susceptíveis de conter mais pesticidas.
• Ir para alimentos que são cultivados localmente, que muitas vezes contêm menos pesticidas. Quanto mais tempo os alimentos forem preservados, maiores serão os produtos químicos usados.
• É melhor comprar frutas e legumes sazonais apenas como fora de temporada produzidos contêm pesticidas e conservantes superiores.
• Tente servir como muitas variedades de produtos que você pode, pois reduzirá a quantidade do mesmo consumo de pesticidas.
• Seja um modelo para o seu bebê, mesmo em hábitos alimentares. É mais provável que ele experimente mais frutas e verduras se ele vir você fazendo o mesmo.

Embora o custo dos alimentos orgânicos seja um pouco mais alto do que os convencionais, a longo prazo valeria o preço, já que protege a criança dos efeitos nocivos de produtos químicos e pesticidas. Mesmo se você não quiser comprar tudo orgânico, tente comprar pelo menos aqueles que seu tot gosta de comer mais.