Bedtime Beauty Care Routine você deve seguir

Todos os dias, a sua pele está exposta aos raios UV, poluição do ar, poeira e substâncias nocivas do meio ambiente. Como resultado, ele fica danificado e leva a muitos sintomas indesejáveis ​​de envelhecimento prematuro como linhas finas, rugas, secura, pele sem brilho e manchas escuras. Mas você pode evitar essa situação cuidando bem de si mesmo todas as noites.

É muito simples deixar sua pele saudável com pouco esforço do seu lado. Uma rotina adequada de cuidados com a pele à noite pode tornar a sua pele brilhante, melhorar o tom da pele, reduzir linhas finas e rugas e rejuvenescer a pele.

Dê apenas alguns minutos a cada noite à sua pele e você observará os resultados mágicos em poucos dias.

Aqui vamos dar informações sobre a rotina de cuidados de beleza que você deve seguir todas as noites:

  1. O primeiro passo deste processo é remover toda a sua maquiagem adequadamente à noite antes de ir para a cama. Você deve seguir esta rotina de cuidados de beleza antes de dormir se quiser manter sua pele jovem e bonita.

    À noite, os poros da pele se abrem e consertam a pele enquanto dormem. Mas, se você não remover sua maquiagem como base, batom, marca-texto, sombra, delineador e rímel, os poros da pele ficarão fechados. Isso resultará em pele irregular, manchas escuras e embotamento.

    Para remover sua maquiagem, você pode usar um removedor de maquiagem ou limpador facial. Não se esqueça deste passo, pois pode ser realmente prejudicial para a sua pele.

  2. Use um toner:

    O segundo passo da rotina de cuidados de beleza antes de dormir é usar um toner para a limpeza profunda do seu rosto, pois ajuda a restaurar os níveis naturais de pH da pele e a lutar contra microrganismos e bactérias. O toner protege a pele da poluição, poeira e impurezas. É muito benéfico para a pele propensa a acne e oleosa.

    Hoje em dia, existem vários tipos de toner disponíveis no mercado. Mas, aqui, sugerimos que você use água de rosas pura, porque é um tonalizador natural que possui propriedades clarificantes, energizantes e hidratantes. Use uma bola de algodão para aplicar o toner e deixe secar naturalmente.

  3. Aplique Creme para as Mãos:

    Para ter mãos macias e suaves ao longo do dia, é necessário cuidar bem das suas mãos durante a noite. Para esta rotina de cuidados de beleza antes de dormir, aplique um sabonete suave nas mãos e lave com água ligeiramente morna. Use uma toalha limpa e macia para secar as mãos e aplique um bom creme para as mãos.

    Você deve usar um creme de mãos simples, oleoso e grosso em suas mãos, pois hidrata a pele completamente. Desta forma, você terá lindas unhas e mãos todas as manhãs. Ele irá proteger a pele das mãos de flacidez e rugas.

  4. Use o creme para os olhos:

    Como todos sabemos, a área que mostra os sinais de envelhecimento em primeiro lugar é a área dos olhos. Por isso, torna-se muito importante ter cuidado extra com os olhos. Para esta rotina de cuidados de beleza antes de dormir, remova toda a sua maquiagem dos olhos primeiro e depois aplique um bom creme ou óleo de vitamina E ao redor dos olhos antes de ir para a cama.

    Ele irá hidratar a pele, reduzir as olheiras, hidratar, depilar, apertar a área sob os olhos e diminuir a aparência das rugas.

    Um creme leve deve ser usado contendo peptídeos, abrilhantadores, cafeína ou antioxidantes. Ao aplicar um creme para os olhos, nunca esfregue a delicada pele dos olhos de uma maneira áspera. Massageie suavemente com as pontas dos dedos que estimulam o fluxo sanguíneo para a área dos olhos.

  5. Escove seus dentes:

    Escovar os dentes diariamente à noite é uma das melhores rotinas de cuidados de beleza para dormir. Antes de ir para a cama, você deve escovar os dentes corretamente. Ajudará a manter sua boca livre de cáries, infecções e germes. Isso também ajudará a evitar o mau hálito pela manhã.

    Sempre use creme dental que contenha ingredientes naturais e uma escova de cerdas macias para escovar os dentes. Pincele por pelo menos dois minutos corretamente. Limpe seus dentes de ambos os lados. Se você fizer isso todas as noites antes de ir para a cama, sentirá frescor em sua boca durante todo o dia seguinte.

  6. Aplique o creme do pé ou a geléia de petróleo nos pés:

    Dizem que os pés saudáveis ​​e bonitos refletem sua personalidade geral. Então, você não deve esquecer de cuidar de seus pés e esta é uma excelente rotina de cuidados de beleza antes de dormir.

    Antes de dormir, lave bem os pés com água ligeiramente morna e seque-os. Depois disso, aplique um pé creme ou um pouco de vaselina em seus pés. Massageie seus pés por pelo menos cinco minutos todos os dias em movimentos circulares. Isso tornará seus pés macios e evitará que a pele seque. Agora use meias e durma. Dessa forma, você se sentirá relaxado e dormirá melhor.

  7. Amarre seu cabelo:

    É um bom hábito amarrar o cabelo antes de dormir. Não é bom apenas para o seu cabelo, mas também para a sua pele. Penteie o cabelo e amarre-o corretamente para evitar emaranhados e nós pela manhã. Isso vai manter seu cabelo longe do seu rosto. Esta rotina de cuidados de beleza antes de dormir é necessária porque o cabelo contém sujeira e óleo que pode levar a acne e espinhas em seu rosto, se deixado desamarrado durante o sono.

  8. Ligue o umidificador:

    Antes de ir para a cama à noite, você deve ligar o umidificador, especialmente na temporada de inverno. Esta rotina de cuidados de beleza antes de dormir hidrata o ar do seu quarto, o que evita rachaduras e ressecamento da pele. Ele também protege a pele contra a psoríase, eczema e outras condições de pele ruim que podem ocorrer em baixa umidade.

  9. Comece a usar lençóis de seda e fronhas:

    Você deve usar lençóis de seda e fronhas de seda para dormir, porque é benéfico para a pele. Seda contém dezoito aminoácidos essenciais e proteínas naturais que ajudam a manter sua pele bonita e jovem. Esta rotina de cuidados de beleza antes de dormir também previne ‘linhas de sono’ ou ‘pregas de sono’ em seu rosto, o que geralmente acontece quando você dorme em uma fronha de algodão.

    A seda é muito benéfica para o seu cabelo, porque torna o cabelo muito suave e, portanto, evita a quebra. Em contraste, uma fronha de algodão às vezes se torna a causa do cabelo danificado.

  10. Tome bastante sono sonoro:

    Certifique-se de que você dorme o suficiente à noite, pois a duração e a natureza do seu sono causam um grande impacto em seu rosto ao longo do dia. Uma boa noite de sono é um tratamento de rejuvenescimento automático, porque o processo de reparação celular ocorre durante o sono.

    Se você não dorme adequadamente, pode causar olheiras, rugas, linhas finas e pele sem brilho. Portanto, leve de sete a oito horas de sono para manter sua aparência mais jovem.

    Além disso, para desfrutar de uma noite de sono profunda, reserve um tempo fixo para dormir, desligue a TV, mantenha o telefone longe, evite café à noite e tome um banho quente e relaxante.

Siga estas rotina de cuidados de beleza antes de dormir para obter uma pele e cabelos radiantes e bonitos por um longo período de tempo.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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