O que são alucinações hipnagógicas e como é tratada? | Sintomas, causas de alucinações hipnagógicas

Hipnagógico é o período de tempo entre o estado desperto de uma pessoa e quando ela está prestes a adormecer ou ficar sonolenta. O estado hipnagógico é referido como “O Estado Único de Consciência Entre a Vigília e o Sono”.

Quando uma pessoa está em um estado hipnagógico, ela está apenas ligeiramente consciente do ambiente ao seu redor e pode até ter pensamentos semelhantes a sonhos. As alucinações hipnagógicas, por outro lado, são mais vivas e realistas. Uma pessoa experimentando Alucinações Hipnagógicas pode ver alguma outra pessoa que não está fisicamente presente na sala ou ouvir um som que não existe. Há sensações que se manifestam em formas auditivas, visuais, táteis ou olfativas quando a pessoa está prestes a adormecer e que pode ser muito perturbadora para elas. Cerca de 1 em cada 4 pessoas experimentam alucinações hipnagógicas uma vez na vida. As alucinações hipnagógicas começam na idade adulta jovem e raramente são experimentadas por crianças.

Alucinações hipnagógicas, assim como qualquer outro tipo de alucinação, não são reais e não devem ser confundidas com uma doença ou distúrbio mental. Existem certos estados mentais que podem desencadear alucinações hipnagógicas e esta condição também pode ser causada por fatores externos.

Os sintomas de alucinações hipnagógicas envolvem uma das formas sensoriais e as alucinações hipnagógicas visuais são as mais comuns. Alucinações hipnagógicas podem durar de uma fração de segundo a alguns minutos.

• Sintomas de alucinações hipnagógicas visuais:  Em alucinações hipnagógicas visuais, a pessoa pode ver uma imagem de outra pessoa ou animal ou alguns pontos, forma ou mesmo uma força leve. Todas essas imagens podem ficar desfocadas ou podem ser vivas.
• Sintomas das alucinações hipnagógicas auditivas:  Os sons ouvidos nas alucinações hipnagógicas auditivas podem ser suaves ou baixos, altos ou altos; ou eles podem ser uma gama progressiva de ruídos. A pessoa que experimenta alucinações hipnagógicas pode experimentar diferentes tipos de sons, tais como passos, batidas, vozes de televisão, música, ruídos de animais, assobios, zumbidos ou mesmo conversas.
• Sintomas de Alucinações Hipnagógicas Táteis:  A pessoa que experimenta essa forma de Alucinação Hipnagógica se sente como se alguém as tocasse ou algo as tocasse, o que pode ser muito alarmante, especialmente se a dita pessoa estiver sozinha na cama. Alucinações Hipnagógicas Táteis consistem em dor, fricção, pressão, toque suave ou uma sensação arrepiante de insetos ou aranhas em você.
• Sintomas de alucinações hipnagógicas olfativas:  alucinações que envolvem o olfato são uma das formas menos comuns de alucinações. Nas alucinações hipnagógicas olfativas, o cheiro pode ser de comida deliciosa; ar fresco e fresco; fumaça; ou o horrível cheiro de carne humana queimando.

É difícil isolar as causas das alucinações hipnagógicas, pois cada caso é único e diferente. Fora isso, muitas pessoas estão mais bem sintonizadas com uma forma dos sentidos do que outras. Algumas das causas comuns de alucinações hipnagógicas são:

• Auto Simbolismo:  A ideia por trás disso é que a alucinação é uma forma de idéias ou pensamentos do paciente, que é então desenvolvida em uma forma ou idéia da vida real.
• Movimento rápido dos olhos:  Acredita-se que um estado de espírito, semelhante ao REM, pode desenvolver o estado hipnagógico, resultando nas alucinações hipnagógicas vívidas que são experimentadas por algumas pessoas.
• Consciência:  Concentração consciente em um pensamento recente também pode causar alucinação hipnagógica. Pode ser um pensamento consciente ou um pensamento subconsciente ou uma combinação de ambos.
• Medicamentos:  Existem certos medicamentos que podem atuar nos neurotransmissores do cérebro e resultar em alucinações hipnagógicas. Estes medicamentos incluem opióides, antidepressivos e pílulas para dormir.
• Drogas Recreativas:  As pessoas que regularmente usam drogas ilegais podem experimentar alucinações, incluindo alucinação hipnagógica com o uso dessas drogas ou após a retirada das drogas.
• Programação do sono:  Ter um horário de sono irregular, como visto em trabalhadores por turnos, altera a atividade cerebral e outros processos do corpo que podem causar alucinações hipnagógicas.
• Meditação:  Este tipo de método de relaxamento pode ser realizado através de múltiplas técnicas. Existem alguns métodos em que uma pessoa pode inserir ou salvar uma imagem particular em seu cérebro, que pode trazer à vida quando em estado hipnagógico.
• Posição do sono:  Alucinações hipnagógicas podem ocorrer dependendo da posição do corpo em que a pessoa está dormindo. Dormir deitado de costas é uma posição comum para aqueles que experimentam alucinações hipnagógicas terríveis.
• Memória: A  alucinação hipnagógica pode ocorrer como resultado de uma memória que o cérebro manteve para a curto prazo, imediata ou a longo prazo.
• Condições médicas:  Certas condições médicas podem causar alucinações hipnagógicas e estas incluem danos cerebrais, estresse ou ansiedade severa, trauma, dificuldades de aprendizagem, doenças neurodegenerativas, distúrbios do sono, doença mental, narcolepsia e epilepsia.
• Privação Sensorial:  Alterações em um ou mais dos sentidos podem causar uma alucinação hipnagógica. Um bom exemplo disso ocorre com o uso de tanque de flutuação ou fones de ouvido.

O tratamento das alucinações hipnagógicas depende da gravidade das alucinações e se elas estão interferindo nas atividades diárias da pessoa afetada. O tratamento de alucinações hipnagógicas também depende da causa das alucinações. A consulta médica deve ser procurada nos casos em que as alucinações hipnagógicas são causadas por condições de saúde existentes ou medicamentos prescritos. Melatonina e raiz de valeriana são suplementos naturais do sono que podem ajudar a manter um horário regular de sono e manter alucinações hipnagógicas na baía. É melhor consultar seu médico para descobrir o que está causando suas alucinações hipnagógicas e como tratá-las melhor.

São dadas abaixo algumas dicas que ajudarão no manejo, alívio ou prevenção de alucinações hipnagógicas:

• Limitando o consumo de álcool.
• Siga um horário regular de sono.
• Mantenha uma dieta saudável.
• Reduza o estresse.
• Beba muita água e mantenha-se hidratado.
• Faça exercícios respiratórios quando estiver na cama.
• Use uma luz noturna ao dormir.
• Use uma máscara de dormir.
• Nunca use drogas recreativas.
• Mantenha um diário de sono.
• Alucinações Hipnagógicas:

CONCLUSÃO

Alucinações hipnagógicas podem ser terríveis para a pessoa que as experimenta; no entanto, é importante lembrar que as alucinações hipnagógicas não são reais e, na verdade, são inofensivas. É importante manter a calma e não entrar em pânico ao experimentá-los. Alguns de vocês podem ter que aprender a aceitar isso como parte de seu processo de pensamento. É melhor consultar seu consultor médico para encontrar a melhor maneira de lidar com essas alucinações.

Dr. Ruby Crowder, MD

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.