Álcool e acne: existe um link?

Vamos ser claros sobre uma coisa – consumir álcool não vai causar um surto de acne. O álcool, por si só, não pode causar acne. O álcool também pode não piorar diretamente uma condição existente de acne. No entanto, a razão é dito que o álcool provoca acne é porque o consumo de álcool afeta outras funções corporais, que por sua vez podem influenciar o desenvolvimento da acne. Esses sistemas corporais são geralmente associados aos níveis hormonais do corpo.

O álcool funciona como um depressivo e afeta seu corpo de muitas maneiras conhecidas. Isso pode causar ressaca se consumido por um certo limite. No entanto, o álcool pode afetar indiretamente seu corpo de várias maneiras também. Chegando à acne, ou como o álcool afeta a saúde da pele, o álcool afeta a maneira pela qual os nutrientes e o oxigênio viajam pela pele. O que acontece é que o estresse oxidativo piora a acne. Então, qual é o estresse oxidativo e como ele está relacionado ao álcool?

O estresse oxidativo é uma condição em que ocorre um desequilíbrio entre os antioxidantes e os radicais livres presentes em seu corpo. Geralmente, os radicais livres são mantidos sob controle por antioxidantes. No entanto, quando há uma quantidade excessiva de radicais livres dentro do corpo, em comparação com os antioxidantes, eles começam a danificar o DNA, o tecido adiposo e até mesmo as proteínas do corpo. O álcool provoca um aumento dos radicais livres no organismo, dando origem ao estresse oxidativo.

Nosso sistema imunológico é o que nos mantém seguros contra bactérias e vírus nocivos no dia a dia. Nosso sistema imunológico é composto de muitos tipos de células protetoras e citocinas que funcionam sem parar para nos manter saudáveis. Quando consumimos álcool, ele entra e começa a reduzir o número dessas células protetoras em nosso corpo. Em muitos casos, o álcool acaba destruindo essas células. Isso torna nosso corpo muito mais suscetível a infecções e doenças.

Por exemplo, vamos considerar as bactérias que causam acne – Propionibacterium acnes (P. acnes). P. acnes é conhecido não só causa acne, mas também provoca pústulas e cistos, enquanto esta bactéria pode infectar sua pele a qualquer momento, o risco de se infectar com P. acnes aumenta muitas vezes quando o álcool suprime seu sistema imunológico. É por isso que você pode ver um surto de acne em algum momento depois de ter uma noite de bebedeira.

Embora os especialistas ainda não tenham conseguido estabelecer uma ligação direta entre o P. acnes e o álcool, há definitivamente uma relação entre a supressão do sistema imunológico, o maior risco de infecção pela bactéria e a ingestão de álcool.

O álcool também é conhecido por ter um enorme impacto nos seus níveis hormonais. Nos homens, o álcool é conhecido por diminuir os níveis de testosterona. No entanto, um pequeno estudo recente descobriu que pequenas quantidades de álcool podem realmente aumentar o nível de testosterona nos homens. Ainda outro estudo descobriu que o álcool também pode aumentar os níveis de testosterona em mulheres. Mesmo os níveis do hormônio estradiol nas mulheres aumentam com o consumo de álcool. O estradiol é outra forma de estrogênio presente nas mulheres.

Sabe-se que um aumento nos níveis de hormônios no corpo estimula as glândulas sebáceas, causando um aumento na produção de óleo ou sebo. Isso entope os poros em sua pele, causando uma fuga da acne.

No entanto, apesar desses estudos, mais pesquisas ainda são necessárias para estabelecer uma relação clara entre níveis hormonais, acne e consumo de álcool.

A maioria das pessoas não tem consciência do fato de que a maioria das bebidas alcoólicas está cheia de açúcar. Se você adicionar qualquer misturador à bebida para fazer o seu coquetel favorito, isso só adiciona uma dose extra de açúcar à sua bebida. Muitos estudos já foram feitos sobre os efeitos colaterais do açúcar em sua pele. Sabe-se que o consumo excessivo de açúcar provoca inflamação da pele, causando espinhas dolorosas e irritação da pele. De acordo com o American Journal of Clinical Nutrition, 29 homens receberam até duas latas de refrigerante todos os dias por um período de três semanas.

Após 3 semanas, os homens tiveram seus níveis de PCR medidos. Os níveis de PCR são uma indicação de inflamação no corpo. Verificou-se que os seus níveis de CRP subiram 86 e 105 por cento, respectivamente. Agora você pode imaginar o que acontece se você estiver usando refrigerante para misturar em seu álcool. Assim, independentemente de você ter seu álcool com refrigerante ou sem refrigerante, você ainda está consumindo a mesma quantidade de açúcar ao beber álcool regularmente.

Quando os níveis de açúcar no sangue sobem, o corpo responde produzindo insulina, que por sua vez aumenta o nível de IGF-1 em seu corpo. O IGF-1 é um hormônio do crescimento que tem provado estar diretamente relacionado à acne. Então, quanto maior o nível de IGF-1 em seu corpo, maior o risco que você tem de ter um surto de acne.

Então, mesmo se você quiser beber álcool, tente ficar longe de coquetéis açucarados e também tentar entender quanto açúcar você está consumindo naquele copo de vinho ou em dose de tequila.

Todo mundo sabe que beber álcool regularmente pode causar danos ao fígado. Mas existe uma conexão entre danos no fígado e sua pele? O principal papel do fígado no corpo é purificar as toxinas que estão presentes no corpo. Em seguida, sinaliza que as toxinas devem ser excretadas do corpo. Se o seu fígado está danificado ou comprometido de alguma forma, não é capaz de realizar a sua função de purificar as toxinas e livrar-se delas do corpo.

Se essas substâncias nocivas não são excretadas do corpo, elas acabam sendo armazenadas no tecido adiposo ou são expelidas por outros canais, como a superfície da pele. Se essas toxinas se misturam com sebo ou óleo, é provável que você tenha espinhas ou acne.

O consumo excessivo de álcool resseca a sua pele. Álcool desidrata seu corpo, deixando sua pele seca. Este tipo de desidratação também pode causar a sua pele ficar vermelha e rachada. A desidratação do consumo de álcool acontece porque o corpo retarda a produção de vasopressina. A vasopressina é um anti-diurético. Se a produção de vasopressina for retardada, seus rins terão de remover o excesso de água, redirecionando a água que geralmente vai para os órgãos, até a bexiga. Isso também significa que a água é desviado da sua pele. Quando a pele fica seca, a probabilidade de desenvolver rugas aumenta, fazendo com que você pareça muito mais velho do que você.

A água é a melhor bebida que você pode dar ao seu corpo. A água é extremamente necessária para manter a saúde da sua pele. A água mantém a pele bem hidratada e também mantém o equilíbrio dos óleos naturais na pele. A água também elimina as toxinas do seu corpo, incluindo a eliminação das células mortas da pele.

Álcool, sendo um diurético, aumenta a produção de urina, mas isso não significa que ele está liberando as toxinas do corpo. Tudo o que o álcool faz é liberar o sal e o excesso de água do seu corpo. Se você não está alternando álcool com água, eventualmente o álcool expelirá toda a água do seu corpo. Isso obviamente vai deixar você desidratado.

Uma vez que a pele fica desidratada, as glândulas de óleo começam a produzir mais e mais óleo, sebo, para compensar a perda de água. Este excesso de produção de petróleo aumenta o risco de surtos de acne.

É difícil entender verdadeiramente acne, pois é uma condição complexa da pele. Existem certos tipos de álcool que podem aumentar o risco de um surto de acne. Uma pesquisa recente feita na National Rosacea Society nos EUA mostrou que a rosácea foi desencadeada com mais frequência por certos tipos de álcool em comparação com outros. Na verdade, o estudo constatou que mais de 75% dos participantes relataram um surto de seus sintomas depois de terem vinho tinto. Embora seja verdade que o álcool sozinho não causa qualquer tipo de condições inflamatórias da pele, no entanto, também é importante entender que certos tipos de álcool também foram mostrados para atuar como gatilhos para acne e rosácea .

Assim, vamos dar uma olhada em como cada tipo de álcool afeta sua pele. Enquanto algum álcool pode aumentar os sintomas da acne, outros podem causar algum outro problema com a sua pele.

Gin e Vodka (licores claros): Gin e vodka, ou qualquer licor claro para esse assunto, são usados ​​em bebidas mistas. Vodka e gin são geralmente baixos em congêneres e calorias. Então, quais são os congêneres e que papel eles desempenham no álcool? Simplificando, os congêneres são produtos químicos que são produzidos durante o processo de fermentação do álcool. Quanto menor o nível de congêneres em sua bebida alcoólica, menor a chance de você desenvolver uma ressaca. Embora os licores claros não são conhecidos por causar um surto de acne, eles ainda podem levar à desidratação, causando efeitos negativos em sua pele. Eles também podem causar inflamação.

Vinho Branco: A ressaca causada pelo vinho branco não é tão severa quanto a causada pelo vinho tinto. No entanto, o vinho branco ainda é conhecido por desidratar sua pele, bem como aumentar a inflamação em seu corpo. Isso acontece porque o vinho branco contém congêneres conhecidos como taninos.

Vinho Tinto: O vinho tinto contém níveis ainda mais elevados de taninos em comparação com o vinho branco. O vinho tinto também dilata os vasos sanguíneos, causando facilmente inflamação na pele.

Bebidas mistas: Esses tipos de bebida são uma mistura de bebidas alcoólicas e sucos de frutas ou algum xarope açucarado, semelhante aos coquetéis. Mesmo as bebidas mistas que são pobres em açúcar ainda são capazes de aumentar significativamente o seu açúcar no sangue e causar desidratação.

Licores Escuros: São licores que têm congêneres em maior quantidade. A quantidade excessiva de congêneres aumenta o sabor desse álcool, mas também aumenta o risco de ressaca e desidratação . Estes licores também são conhecidos por aumentar a inflamação do corpo e os níveis de açúcar no sangue.

Cerveja: A cerveja também pode causar inflamação e desidratação. O congêner da cerveja é conhecido como furfural e é um inibidor de levedura que é adicionado ao processo de fermentação.

Se você tem acne, então isso não significa que você tem que desistir de beber álcool por completo. Significa simplesmente que você tem que ser capaz de determinar um nível moderado de consumo. Beber com moderação é a chave para garantir que a sua tez permaneça livre de acne. Além disso, continue alternando suas bebidas com água para se manter hidratado. Um benefício do consumo moderado de álcool é que você vai dormir melhor.

Uma noite inteira de sono vai ajudá-lo a se sentir rejuvenescido, mantendo a pele saudável. Há muitos fatores que podem desencadear um surto de sua acne, mas se você gerenciar sua ingestão de álcool, então você não terá nenhum problema de pele depois de beber álcool.

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