Vida saudável

O que provoca ondas de calor durante a gravidez e como se livrar dele?

É bastante comum que as mulheres tenham  ondas de calor e uma sensação de desmaio durante a gravidez. Há um grande número de teorias a respeito de por que isso acontece, mas uma causa exata não pôde ser determinada. Geralmente acredita-se ser devido ao peso extra do bebê junto com a pressão extra que é colocada no coração durante a gravidez. Embora essas sensações sejam temporárias e diminuam rapidamente com o repouso, mas se essas sensações se tornarem persistentes, é necessário um checkup com o médico para identificar uma causa, já que pode ser um sinal de uma condição médica como anemia ou alguma deficiência nutricional.

Fora isso, essas sensações de ondas de calor e sensação de desmaio são bastante comuns e resolvem imediatamente após a entrega da criança. Neste artigo, damos uma breve visão geral de algumas das causas das ondas de calor durante a gravidez e maneiras de se livrar dela.

O que provoca ondas de calor durante a gravidez?

Desequilíbrio hormonal: Esta é uma das causas mais comuns de  ondas de calordurante a gravidez. Quando uma fêmea engravida, há uma queda acentuada nos níveis de estrogênio e, assim, os hormônios do estresse aumentam, sinalizando ao cérebro para liberar mais adrenalina e norepinefrina na corrente sanguínea. Isso resulta em aumento do fluxo sanguíneo para a pele, especialmente na cabeça e no pescoço, fazendo com que os vasos se alarguem, tornando-os vermelhos e quentes. Isso é o que chamamos de hot flash, uma sensação de que o corpo está em chamas. Isso também pode causar ansiedade severa e uma sensação de medo que pode ser acompanhada de um sentimento como se você estivesse prestes a desmaiar.

Anemia : Esta é mais uma causa de calores durante a gravidez. Em circunstâncias normais, uma mulher grávida deve consumir alimentos ricos em ferro e também é prescrita pílulas de ferro por seu médico para que a passagem de oxigênio da mãe para a criança é feita livremente. Em alguns casos, onde há menos ferro no corpo, esse processo é interrompido e a fêmea pode se sentir fatigada, irritada, com falta de ar , e pode até ter palpitações no coração e sentir ondas de calor. Assim, é sempre recomendável comer alimentos ricos em ferro, como vegetais de folhas verdes, beterraba, feijão vermelho, ovos, juntamente com vitaminas pré-natais diligentemente dadas a você pelo médico.

Cetonas na Urina:Esta é ainda outra causa para sentir ondas de calor durante a gravidez. Você será enviado através de testes de laboratório periodicamente durante a gravidez para verificar se há presença de cetonas na urina. A presença de cetonas na urina sugere que você não está recebendo uma nutrição suficiente que pode ser suficiente tanto para a mãe quanto para a criança. Além de ficar com ondas de calor e sensação de desmaio, você também pode sentir fome extrema, suores frios e exaustão extrema devido à deficiência nutricional durante a gravidez. Assim, é imperativo que você coma muitos vegetais de folhas verdes, ovos, frutas, proteínas e cereais, de modo a nutri-lo e fornecer calorias suficientes tanto para a mãe quanto para o bebê. É importante notar aqui que alimentos processados ​​precisam ser evitados, pois podem ser prejudiciais à saúde do bebê. Além disso,

Como se livrar de ondas de calor durante a gravidez?

Abaixo mencionadas são algumas maneiras fáceis para ajudar a se livrar da sensação de ondas de calor durante a gravidez.

Lugar legal para dormir: Durante o curso da gravidez você precisa ter certeza de que você dorme em um lugar fresco para que você fique confortável e isso pode prevenir e se livrar de ondas de calor à noite.

Evite a luz solar: Durante a gravidez, é importante evitar a luz solar direta tanto quanto possível, a fim de evitar e se livrar de ondas de calor. Se necessário, use roupas de cores claras e chapéus largos para proteger o corpo da luz solar.

Mantenha-se hidratado: É muito importante manter-se hidratado durante toda a gravidez e beber bastante água para que o corpo não aqueça devido ao desequilíbrio hormonal e não fique com sensação de ondas de calor durante a gravidez.

Aderir à dieta adequada: É de extrema importância para ficar longe de qualquer tipo de bebidas com cafeína ou alcoólicas durante a gravidez, pois pode causar graves ondas de calor e sensação de desmaio e, sobretudo, é extremamente prejudicial para a saúde da criança.

Kits de resfriamento: Ao longo da gravidez, leve kits de resfriamento com você, onde quer que você vá, de modo a prevenir e se livrar da sensação de ondas de calor durante a gravidez.

Exercícios respiratórios: Se você está tendo ondas de calor durante a gravidez, então exercícios simples de respiração podem ajudar muito você a se livrar desse problema.

Peso saudável: É importante manter um peso saudável para evitar queimaduras durante a gravidez. Estudos têm mostrado que as mulheres que fazem alguma forma de exercício durante a gravidez podem reduzir as chances de obter ondas de calor em cerca de 40%.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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