Terapia Alternativa

8 terapias alternativas populares para tratar a dor crônica

Ao longo dos dias, mais e mais pessoas estão sendo afetadas pela dor. Para alguns, pode ser temporário, mas para muitos outros, tornou-se parte de sua vida diária. Quase cerca de milhões de pessoas são afetadas por dor crônica a cada ano em todo o mundo. Alguns têm uma razão definida, como uma lesão, enquanto outros não têm uma razão específica por trás da dor crônica sustentada que dura há anos.

Terapia alternativa ou complementar significa uma intervenção terapêutica ou tratamento usado no lugar da medicina convencional e eles ganharam um tremendo reconhecimento nos últimos anos. Os medicamentos convencionais existentes fornecem pouco alívio para controlar temporariamente a dor, mas ainda é difícil obter alívio a longo prazo ou viver sem dor significativa. Para muitos, os medicamentos não funcionam após um certo período de tempo e, em outros, os efeitos colaterais se tornam outro problema a ser resolvido. Sob esse prisma, muitas terapias alternativas ganharam reconhecimento por causa de seu enorme e eficaz impacto no controle da dor.

8 terapias alternativas populares para tratar a dor crônica

Os tipos de terapias alternativas variam de acordo com a finalidade e o foco da prática terapêutica específica. Enquanto alguns podem se concentrar apenas em aliviar a dor, outros podem se concentrar em fornecer alívio a longo prazo com uma abordagem holística do bem-estar geral do indivíduo. As 8 terapias alternativas populares para tratar a dor crônica são as seguintes:

  1. Acupuntura e acupressão para dor crônica

    O amplamente reconhecido entre todas as outras terapias alternativas é acupuntura e acupuntura. Esse processo terapêutico é conhecido por aliviar mais de 30 distúrbios ou doenças, conforme reconhecido pelas Organizações Mundiais de Saúde. A acupuntura tem um ótimo uso na redução da dor. O objetivo da terapia é canalizar a energia do corpo de maneira a promover a autocura. A acupuntura envolve a inserção de agulhas finas em partes específicas do corpo para aliviar a dor, enquanto a acupuntura envolve pressurizar certos pontos do corpo usando os dedos para aliviar a dor. Embora o mecanismo exato de como funciona não seja muito claro, os cientistas dizem que essas agulhas ajudam a liberar endorfinas, que são os analgésicos naturais do corpo,ou bloquear o caminho através do qual os sinais de dor são enviados para o cérebro e também aumentar o fluxo sanguíneo nessa região específica. A acupuntura e a terapia de acupressão demonstraram sua eficácia no tratamento de condições como síndrome da dor regional crônica, osteoartrite, fibromialgia, síndrome da dor miofascial, lombalgia, dor de cabeça, dor menstrual e muito mais. Apesar do fato de a terapia ter enfrentado muitas críticas, ela está prestes a atingir o nível de um plano abrangente de tratamento da dor. dor menstrual e muito mais. Apesar do fato de a terapia ter enfrentado muitas críticas, ela está prestes a atingir o nível de um plano abrangente de tratamento da dor. dor menstrual e muito mais.Apesar do fato de a terapia ter enfrentado muitas críticas, ela está prestes a atingir o nível de um plano abrangente de tratamento da dor.

  2. Técnicas mente-corpo para dor crônica

    O foco da técnica mente-corpo é desenvolver uma conexão entre mente e corpo. As técnicas mente-corpo incluem vários subtipos, como imagens guiadas, técnicas de relaxamento, exercícios de respiração abdominal, mecanismos de biofeedback e também hipnose. A terapia ajuda a relaxar o corpo e a mente e, portanto, reduz o processamento dos sinais de dor no cérebro que passam pela medula espinhal. Esse atraso na sensação ou interrupção do processamento contínuo de sinais do cérebro alivia a dor.

  3. Tratamento quiroprático para dor crônica

    O objetivo deste tratamento é aliviar a dor por manipulações articulares e musculares que estão causando o desconforto. Muitas vezes pensa-se que o posicionamento incorreto de um disco espinhal pode suprimir o nervo ao redor e pode causar dor. Manipulações de Quiropraxia enfocam essas articulações ou discos e tentam aliviar a dor posicionando corretamente os discos e liberando os nervos comprimidos.

  4. Terapia de movimento de dança para dor crônica

    Dance Movement Therapy ou DMT também se concentra na abordagem mente-corpo para tratar distúrbios. Apesar de muitos não optarem por uma sessão de terapia de movimento, um número crescente de médicos começou a acreditar na eficácia dessa técnica. Terapia de movimento de dança ou DMT pode não só aliviar a dor crônica nas costas, mas foi encontrado para ser muito eficaz para tratar pacientes com fibromialgia, síndrome de dor regional crônica, dor somática, etc. Não só dor sozinha, esta terapia tem uma implicação ampla em vários condições psicológicas e fisiológicas de saúde. Ajuda na expressão das emoções e também na liberação dos negativos, trazendo alívio para o corpo. A terapia da dança seria muitas vezes combinada com técnicas de relaxamento para aliviar o corpo do estresse e tensão desnecessários que são ou psicológicos ou as tensões musculares. Pode acomodar qualquer paciente na sessão. Uma terapia individual seria muito específica para os problemas individualistas, enquanto uma terapia de grupo promoveria movimentos gerais e focalizaria um problema específico que todos têm em comum. Os movimentos variam de lentos a rápidos, dependendo da capacidade do indivíduo ou do grupo. Centra-se no indivíduo global e não apenas no problema específico apresentado. Os movimentos variam de lentos a rápidos, dependendo da capacidade do indivíduo ou do grupo. Centra-se no indivíduo global e não apenas no problema específico apresentado. Os movimentos variam de lentos a rápidos, dependendo da capacidade do indivíduo ou do grupo. Centra-se no indivíduo global e não apenas no problema específico apresentado.

  5. Tai Chi Para Dor Crônica

    Tai Chi, uma forma de arte marcial chinesa se concentra em movimentos enquanto medita. O tai chi envolve movimentos sistemáticos lentos, juntamente com respirações profundas. Os movimentos não se limitam apenas às extremidades, mas o conceito por trás é que todo o corpo deve acompanhar um movimento particular das mãos e pernas para evitar lesões por movimentos espontâneos repentinos. Por exemplo, se você quiser virar para um lado e pegar alguma coisa, é melhor mover as pernas, virar para o lado e pegar o objeto em vez de apenas girar da cintura. Isso reduzirá sua chance de se machucar ou aumentar sua dor que já está lá. Outro conceito muito importante é posicionar seu corpo para se tornar mais fundamentado, estável e focado e prevenir quedas e prevenir lesões associadas. Pessoas que sofrem de dor crônica e são incapazes de se mover, para eles, o Tai Chi seria uma boa opção e envolve apenas movimentos lentos e o ajudará a aprender como se movimentar sem se machucar, melhorar o seu equilíbrio, a força muscular e também manter e aumentar a flexibilidade. Muitos praticantes de artes marciais praticam o tai chi para construir a força física e mental, o foco e a confiança, além de garantir uma saúde melhor.

  6. Aromaterapia e Dor Crônica

    É o uso de óleos aromáticos, quer por aplicação na pele, quer por inalação, por uma causa terapêutica. Estudos descobriram que o uso de óleos aromáticos específicos poderia aliviar a dor e proporcionar algum alívio.

  7. Tratar dor crônica com cura energética

    Cura Energética como o Reiki se concentra em aumentar o fluxo de energia no corpo do paciente para promover a cura. Trata-se de uma técnica sem intervenção médica que é útil para aliviar a dor e restaurar o equilíbrio e o processo de cura da natureza do corpo.

  8. Massagem Para Dor Crônica

    Uma das terapias mais optadas pelos pacientes que sofrem de dor. Existem várias formas de massagem disponíveis em todo o mundo e todas elas ajudam a quebrar as fibras musculares agrupadas e apertadas e os pontos de gatilho que causam dor, melhor circulação sanguínea na área e relaxa os músculos.

Estas são as poucas terapias alternativas mais optadas pelos próprios pacientes ou são encaminhadas pelo profissional de saúde que estão consultando devido à efetividade estabelecida das terapias. No entanto, ainda existem muitas outras terapias alternativas disponíveis em todo o mundo e são praticadas em várias culturas. Muitos deles ainda não receberam o reconhecimento devido à falta de evidências científicas, mas podem ser igualmente eficazes.

Você precisa ter muita paciência ao tentar diferentes terapias alternativas, pois não há uma regra clara sobre qual funcionaria para quem. Uma terapia pode aliviar a dor de um paciente, enquanto outra pode não se beneficiar nessa extensão. Portanto, você precisa ser paciente e tentar as terapias para encontrar a que é certa para você. No entanto, consulte seu médico antes de tentar qualquer terapia alternativa e também converse com os terapeutas para descobrir se você pode ter algum efeito negativo das terapias e como evitá-las e obter os melhores resultados para uma recuperação mais rápida.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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