A acupuntura é uma técnica amplamente utilizada nos dias de hoje para o tratamento de várias doenças e, especialmente, para o alívio da dor. O que muitos não sabem é que a acupuntura também é uma excelente cura para a insônia.
Na medicina chinesa, a insônia é conhecida por ser de muitos tipos e inclui:
- Dificuldade em dormir ou dormir insônia.
- Acordar no meio da noite e incapaz de voltar a dormir imediatamente.
- Insônia tardia ou terminal, ou acordar muito cedo pela manhã e incapaz de voltar a dormir novamente.
- Sono perturbado por sonhos perturbadores.
- E, finalmente, uma incapacidade de dormir em geral.
Na acupuntura, cada tipo de insônia indica um desequilíbrio energético em uma área específica do corpo. Portanto, a acupuntura trata cada tipo de insônia de uma maneira diferente. A natureza exata da sua insônia determina o tipo de terapia de acupuntura necessária.
Table of Contents
A acupuntura ajuda a curar a insônia?
Um estudo de 2004 descobriu que em pacientes que sofrem de ansiedade, a acupuntura foi capaz de aumentar a produção de melatonina. A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal em humanos e é conhecido por regular os níveis de sono e vigília. Depois de receber terapia com acupuntura, os pacientes adormeceram mais rapidamente e se sentiram menos acordados à noite e também experimentaram menos estresse. Os pesquisadores do estudo foram capazes de concluir com sucesso que o tratamento com acupuntura terá valor na cura de pacientes com insônia. Muitos outros estudos também mostraram claramente que a acupuntura melhora a qualidade do sono em pessoas com problemas de saúde e também em pacientes com HIV. A atividade e a qualidade do sono melhoraram após cinco semanas de terapia com acupuntura.
Conectando os Meridianos às Emoções
A medicina tradicional chinesa associa cada meridiano do corpo a uma emoção. Acredita-se que a energia Qi ou Chi flua através dos meridianos do corpo. Os meridianos podem ser vistos como as estradas de energia do seu corpo. Os meridianos podem se apresentar por todo o corpo e fluir dentro do corpo, e não na superfície. É por isso que as agulhas de acupuntura são inseridas em sua pele para que possam alcançar os pontos meridianos que precisam ser corrigidos. Após um diagnóstico preciso, seu acupunturista decidirá sobre o curso do seu tratamento para curar sua insônia.
Em pessoas que sofrem de insônia, os principais meridianos afetados incluem:
Meridiano – Coração.
Emoção que afeta – ansiedade.
Efeito em pacientes com insônia – Dificuldade em adormecer e dificuldade em acordar.
Meridiano – Fígado.
Emoção que afeta – frustração, estresse e raiva.
Efeito em pacientes com insônia – Dificuldade em adormecer e freqüentemente acordar entre 1 a 3 da manhã
Meridiano – Baço.
Emoção que afeta – preocupação e comportamento obsessivo.
Efeito em pacientes com insônia – Tendo um sono perturbado, sonhando perturbado e acordando ao mesmo tempo todas as noites
Meridian – pulmões.
Emoção que afeta – luto.
Efeito em pacientes com insônia – Acordando entre 3 e 5 da manhã
Como pode ser visto, o bloqueio ou desequilíbrio nos meridianos do corpo tem um impacto profundo em seus padrões de sono e há uma crença firme na medicina tradicional chinesa que corrigindo os fluxos de energia dentro de seu corpo, você será capaz de voltar a ter uma boa noite de sono novamente.
Como você pode usar a acupuntura para curar a insônia?
Se você quiser experimentar os benefícios da acupuntura, aqui estão alguns passos a seguir:
Passo 1: O primeiro passo envolve encontrar um acupunturista bem qualificado. Você pode procurar por algum renomado acupunturista em sua área através da internet, ou você também pode pedir recomendações. Muitos sites também oferecem uma lista de acupunturistas bem qualificados aos quais você pode se referir. Certifique-se de ler algumas resenhas dos pacientes sobre o acupunturista antes de visitá-los para saber mais sobre sua prática e como eles tratam seus pacientes.
Passo 2: Uma vez que você tenha selecionado o seu acupunturista, é muito importante que você forme um elo com eles e que você se sinta confortável. A acupuntura não é apenas sobre ter agulhas inseridas em sua pele. Você precisa estar confortável com seu terapeuta e também se sentir confiante nas habilidades de cura do seu acupunturista. Isso não significa que um acupunturista que você não gosta não consiga curá-lo. No entanto, se você desenvolver um fator de conforto com seu acupunturista, obterá o benefício máximo da sua experiência em acupuntura. Isso também permitirá que seu acupunturista entenda melhor seu corpo e sua mente e ajude a curar a insônia.
Etapa 3: Faça um esforço honesto para se beneficiar do tratamento com acupuntura. Você terá que passar por várias sessões com o seu acupunturista antes de experimentar qualquer benefício da acupuntura em relação à sua insônia. Você só será capaz de notar uma mudança significativa em seus padrões de sono depois de ter realizado 5 a 10 sessões. Muitas vezes, as melhorias podem ser imediatas e duradouras também.
Conclusão
É sempre melhor não julgar um tratamento antes de tentar por si mesmo. Embora colocar agulhas na pele para ter uma boa noite de sono possa parecer um processo doloroso, na verdade não é. De fato, é difícil sentir o aperto das agulhas quando inseridas, pois são muito finas. Às vezes, processos comuns podem ter consequências extraordinárias. Portanto, tente a acupuntura, pois existe uma teoria sólida que apóia o tratamento da insônia por meio da acupuntura.
Leia também:
Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.