Terapia Alternativa

Shiatsu para relaxamento

Shiatsu é uma terapia manual originada na tradição japonesa com o propósito de proporcionar relaxamento e tratamento para várias condições de saúde. Tem sua base na medicina tradicional chinesa. Shiatsu em japonês significa “pressão do dedo” e, assim, o terapeuta usa o toque do dedo, pressão e técnicas manipulativas para ajudar o corpo a curar naturalmente ajustar a estrutura física do corpo na maneira exata desejada e manter o equilíbrio no fluxo de energia.

Tokujiro Namikoshi (1905-2000) era conhecido por estabelecer o Shiatsu College em 1940 e ele também é reconhecido por ter inventado o shiatsu moderno que é praticado hoje. Existem várias formas e tipos de massagem shiatsu, dependendo do foco principal que eles têm, alguns focam nos pontos de acupressão, enquanto outros visam o corpo como um todo, ou no caminho pelo qual a energia flui, outros ainda focam em o sistema dos Cinco Elementos da tradição chinesa ou a abordagem macrobiótica. Hoje, as formas mais praticadas de shiatsu são:

  • Zen Shiatsu
  • Shiatsu Macrobiótico
  • Cura Shiatsu
  • Namikoshi Shiatsu
  • Movimento Shiatsu
  • Hara Shiatsu.

Apesar das variações, o foco principal na cura natural permanece o mesmo em todas as formas.

Benefícios do Shiatsu

Shiatsu é uma técnica não invasiva e muitas pessoas hoje em dia optam por isso. Depois de ter feito uma sessão, você terá a certeza de voltar a experimentar os efeitos. Os fundadores das técnicas e muitos praticantes acreditam que ele tem um efeito preventivo e curativo. O Shiatsu é usado para tratar vários problemas musculoesqueléticos, digestivos, internos e emocionais na mente e no corpo. Shiatsu é usado para tratar condições crônicas como:

  • Rigidez articular e muscular
  • Para estimular uma melhor digestão
  • Estimular a cicatrização e rejuvenescimento da pele
  • Problemas neurológicos
  • Síndrome Prementual
  • Dores de cabeça
  • Fibromialgia
  • Transtornos de estresse e ansiedade
  • Reduzir Insônia
  • Fadiga
  • Dor muscular
  • Dor na parte inferior das costas, região das articulações e pescoço
  • Tem efeito imenso sobre as mulheres grávidas.

O efeito do shiatsu também pode variar de calmante ou efeito sedativo a estimulante, dependendo da necessidade específica dos pacientes e do objetivo da sessão.

No entanto, o que quer que seja, o shiatsu eliminará o estresse e também o ajudará a relaxar, o maior benefício que você pode obter de qualquer outra terapia.

Relaxamento: O Processo Shiastu Explicado

Logo após 6 semanas de concepção, um bebê desenvolve a ação reflexa de tocar muito antes que os outros quatro sentidos se desenvolvam. O referencial teórico do shiatsu é baseado no conceito de que um toque compassivo e de apoio proporciona efeitos curativos, enquanto um toque abusivo pode ser extremamente prejudicial para o indivíduo, tanto física como mentalmente. Assim, uma massagem shiatsu ajuda a curar a mente e o corpo.

A técnica, juntamente com o ambiente em que é feita, proporciona uma paz de espírito e corpo e, portanto, tem um efeito relaxante duradouro.

As sessões são individualizadas e, portanto, um praticante sempre começa com uma história detalhada dos problemas atuais e por que você quer a sessão de terapia. Isso ajuda o praticante a elaborar um plano de trabalho para o indivíduo e, a partir daí, inicia o processo de relaxamento da mente e do corpo.

Shiatsu inclui várias técnicas de massagem manual, como pressão, amassamento, tapping, alongamento e calmante para alcançar o Ki vital (Qi ou Chi em chinês) no corpo. Uma vez que as áreas onde há uma deficiência do Ki são encontradas, os praticantes se concentram em trazer de volta a quantidade específica de Ki requerida naquela área. Se uma área tiver excesso de Ki, o praticante ajuda a desviá-la e distribuí-la para outras áreas do corpo com deficiência.

Uma vez que as tensões no corpo são reduzidas e também o Ki é canalizado de maneira fluida no corpo, o indivíduo atinge um estado de extremo relaxamento e sai dos desconfortos.

Precauções a Serem Tomadas Enquanto Fazem Shiastu

Se você pensar em visitar um terapeuta de shiatsu e fazer uma sessão, converse com o médico primeiro e tenha em mente os pontos a seguir.

  • Não faça uma sessão de shiatsu se tiver uma doença de pele, feridas abertas ou erupção cutânea.
  • Não faça uma sessão imediatamente após uma radiação ou quimioterapia ou cirurgia, a menos que seu médico tenha prescrito isso.
  • Se você tem osteoporose, é muito importante consultar seu médico antes de tomar a terapia.
  • Pessoas com trombose ou problemas de coagulação do sangue ou aqueles com problemas cardíacos, consulte o médico.
  • As mulheres grávidas devem sempre perguntar ao médico antes de ir para qualquer sessão de terapia e o mesmo vale para o shiatsu. Se possível, vá a um massagista certificado para sessões de shiatsu.
  • Evite ter refeições pesadas antes de uma sessão de shiatsu.

Uma coisa importante a lembrar é que o shiatsu nunca deve ser feito com cortes, feridas que não cicatrizam, pele inflamada, hérnia, tumor e fraturas recentes.

Evidências de pesquisa sobre a eficácia do shiatsu

Embora muitas pesquisas de alta qualidade não tenham sido realizadas, um estudo de 2008 na Europa com 948 pessoas estudou os efeitos do shiatsu na redução de problemas musculares e articulares e problemas com a estrutura corporal, para reduzir o estresse ea tensão e também para reduzir a energia e o cansaço. . O estudo concluiu que os clientes confirmaram níveis moderados de melhora em seus sintomas exibidos ao longo de 6 meses; 1/3 dos clientes confirmaram ter mudado seu estilo de vida devido ao shiatsu após 6 meses; entre 16% e 22% dos clientes relataram ter reduzido sua ingestão de medicamentos convencionais e 15% a 34% relataram ter reduzido a ingestão de medicamentos em geral. Assim, isso confirma que o shiatsu tem um impacto definitivo na melhoria do estado de saúde, no entanto, mais estudos ainda são necessários para estabelecer a confiabilidade e validade dos estudos.

Muitos pacientes com câncer optam por sessões de shiatsu, pois acreditam que a sessão de shiatsu os ajuda a lidar melhor com os sintomas, bem como com os efeitos colaterais dos tratamentos. Apesar da falta de evidências de pesquisas, o feedback do cliente estabelece claramente a eficácia do shiatsu em proporcionar relaxamento e promove uma cura mais rápida em pacientes.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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