8 efeitos de bebedeiras e maneiras de superar isso

Você ou algum de seus entes queridos está preocupado com o consumo excessivo de álcool? Deseja saber sobre os efeitos do consumo excessivo de álcool e formas de superá-lo? Este é o momento certo para ler este post.

O Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo, ou NIAAA, identifica o consumo excessivo de álcool quando o teor de álcool no sangue ou BAC de uma pessoa atinge 0,08, que é aproximadamente 5 doses para homens e 4 doses para mulheres em uma. Período de 2 horas.

De acordo com a Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias (SAMHSA), o consumo excessivo de álcool é definido como beber mais de cinco e mais bebidas ao mesmo tempo no último mês. Para as mulheres, o número de bebidas consumidas ao mesmo tempo no último mês é de quatro ou mais. A diferença no número de bebidas em homens e mulheres é baseada no fato de que a taxa metabólica do álcool em ambos os sexos é diferente devido à sua estrutura corporal diferente.

O consumo excessivo de álcool pode ter efeitos negativos e afetar a saúde e o desempenho no trabalho. O consumo excessivo de álcool pode resultar em vários efeitos negativos sérios no corpo e no cérebro. Vamos dar uma olhada em alguns deles.

A intoxicação por álcool é um dos efeitos graves do consumo excessivo de álcool. Aqui, a pessoa afetada pode estar extremamente confusa, desorientada, sem resposta, com uma respiração superficial e até desmaiar ou entrar em coma. Beber demais em um curto período de tempo pode afetar sua respiração, causar batimentos cardíacos irregulares, aumentar a temperatura do corpo, afetar negativamente o reflexo do vômito e também pode resultar em coma e até morte. Isso pode ser fatal e geralmente requer tratamento médico de emergência. Beber é uma das causas mais comuns de intoxicação por álcool.

Beber também tem efeitos negativos na saúde do coração. Alguns dos efeitos negativos do consumo excessivo de álcool e da saúde do coração incluem hipertensão, derrame e até ataque cardíaco.

Efeitos do álcool fetal, também é uma condição associada ao consumo excessivo de álcool durante a gravidez. Estima-se que cerca de 1.000 bebês nascam com efeitos do álcool fetal ou FAE a cada ano. Pode haver uma variedade de deficiências mentais, físicas e de desenvolvimento no bebê se elas nascerem com efeitos fetais do álcool.

Mais um efeito, ou mesmo o efeito negativo do consumo excessivo de álcool, é que pode resultar em danos neurológicos. O dano neurológico pode variar de surdez a dano cerebral. No caso de dano neurológico, há uma destruição ou degeneração das células cerebrais que leva a danos cerebrais.

Outro efeito do consumo excessivo de álcool é a disfunção sexual. Beber compulsivamente causa um aumento do desejo sexual levando a comportamentos sexuais inadequados ou, às vezes, o indivíduo não encontrará prazer, terá desejo ou será estimulado por atividade sexual devido ao consumo excessivo de álcool.

O álcool também pode contribuir para as condições que levam ao diabetes . Assim, o consumo excessivo de álcool também pode causar problemas relacionados ao diabetes. O álcool pode ter um efeito no nível de açúcar no sangue. Nível moderado de álcool pode resultar em um aumento no nível de açúcar no sangue, no entanto; Se você beber em excesso, pode levar a uma queda no nível de açúcar no sangue, o que pode ser perigoso para pessoas com diabetes tipo 1 . Álcool, especialmente cerveja e certos vinhos, também têm grandes quantidades de carboidratos, o que pode aumentar o nível de açúcar no sangue no corpo.

Além disso, o álcool é rico em calorias, por isso, se você tem diabetes tipo 2 e está tentando perder peso, o consumo excessivo de álcool pode tornar sua tarefa realmente difícil.

Alguns dos outros efeitos do consumo excessivo de álcool incluem gastrite, pancreatitee doença hepática. Além disso, o consumo excessivo de álcool também pode afetar significativamente o senso de julgamento de um indivíduo, colocando-o em alto risco de incidentes sérios como acidentes automobilísticos, desmaios, quedas e ferimentos, comportamentos sexuais inadequados, contrair doenças sexualmente transmissíveis, gravidez não intencional e praticar violência.

Também pode haver alguns efeitos a longo prazo do consumo excessivo de álcool no cérebro e no corpo da pessoa. Algumas delas incluem, batimentos cardíacos irregulares, hepatite alcoólica, hipertensão, fraqueza do músculo cardíaco, cirrose, câncer de fígado, comprometimento do sistema imunológico, pancreatite crônica, alterações de humor, problemas de memória e dificuldades de aprendizagem.

Além disso, o vício em álcool é outro efeito a longo prazo do abuso de álcool que pode afetar a vida do indivíduo tanto pessoal como profissionalmente.

Indivíduos se entregam ao consumo excessivo de álcool por inúmeras razões; no entanto, existem maneiras diferentes de superar esse hábito para incluir:

Pense nas pessoas ou nos eventos em que gosta de beber demais. Uma vez que você tenha uma ideia sobre isso, a evitação de tais ambientes pode fazer um mundo de bons em se abster de álcool. Também evite visitar bares ou pubs e tente evitar pessoas que também tenham o hábito de beber em excesso. Desta forma, você pode superar seu problema de consumo excessivo de álcool.

Se você não conseguir restringir totalmente o álcool, você pode tentar definir um limite de quanto você bebe. Você pode considerar reduzir a quantidade que realmente bebe, bebendo apenas em determinados dias, como finais de semana, ou durante certas horas, como noite ou noite, ou evitando tipos específicos de álcool. Além disso, também é aconselhável pedir a familiares ou amigos para ajudá-lo a monitorar sua ingestão de álcool.

Você pode definir uma meta de permanecer sóbrio por um período de tempo específico e, se for capaz de realizar isso, recompense-se com um pequeno presente. Tente aumentar o número de dias que você está sóbrio e dê recompensas. Dentro de algum tempo, você descobrirá que é muito mais feliz sem bebidas do que quando bebia demais.

Superando o consumo excessivo de álcool exige não só muita paciência de você também apoio total de sua família e bem-intencionados. Eles também podem fornecer elogios e até mesmo recompensá-lo quando você atingir a meta de permanecer sóbrio.

Tente encontrar formas saudáveis ​​de lidar com a negatividade que faz parte da abstinência do álcool, como estresse, depressão ou ansiedade. Se você é capaz de passar por este período, então será muito mais fácil para você parar de beber em excesso. Substitua a bebida por opções como se exercitar, adote novos hobbies e se misture com pessoas que não têm o hábito de beber.

Um programa de desintoxicação é extremamente benéfico para indivíduos que são completamente dependentes de álcool e querem superar esse hábito. Um programa de desintoxicação ajuda você a superar os sintomas de abstinência. Em casos de consumo excessivo de álcool, os sintomas de abstinência podem ser muito graves, causando delirium tremens, convulsões, confusão, alucinações visuais e, possivelmente, morte. No entanto, a desintoxicação através de um programa de desintoxicação permite lidar com os sintomas de abstinência e, se necessário, a administração de medicamentos pode ser usada como um modo de tratamento.

Alguns bebedores habituais podem precisar de medicamentos para superar esse hábito. Os medicamentos não apenas cuidam dos sintomas de abstinência, mas também diminuem os desejos. Os medicamentos mais preferidos para dependência de álcool são naltrexona e disulfiram. No entanto, é a critério do médico se você precisa de medicação para tratar seu hábito de consumo excessivo de álcool.

Se você ou algum de seus entes queridos está bebendo em excesso e quer ajuda, procure ajuda de sua família e amigos, tente todas as maneiras possíveis de superá-lo; mais importante assistir a um programa de desintoxicação e também conversar com seu médico sobre o assunto.

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