Há uma percepção de longa data de que a música tem um efeito profundo no nosso humor. No entanto, novas pesquisas mostram agora que a música não afeta apenas o seu humor, mas também pode mudar sua percepção do mundo. Todos devem ter observado, em algum momento ou outro, que ouvir música triste nos deixa tristes, enquanto que ouvir uma melodia alegre e feliz eleva imediatamente nosso ânimo. Desde então, a música tem sido parte integrante da nossa existência e agora é hora de entender melhor os benefícios de ouvir música em nosso humor. Mas a música pode realmente afetar nosso humor? Deixe-nos descobrir.
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A música pode realmente afetar seu humor?
Um estudo de pesquisa foi realizado na Universidade de Jyvaskyla, na Finlândia, e a Universidade de Durham, no Reino Unido, tentou mostrar também os efeitos estimulantes da música, juntamente com o possível impacto terapêutico. De fato, sua pesquisa mostrou que ouvir música triste também traz conforto e prazer ao ouvinte. No entanto, a pesquisa também mostrou que a música triste pode trazer certos sentimentos negativos de pesar em certas pessoas.
A pesquisa realizada por essas duas universidades envolveu três pesquisas nas quais mais de 2.500 pessoas participaram da Finlândia e do Reino Unido. A pesquisa enfocou os sentimentos que esses participantes tendem a associar a ouvir músicas tristes.
Os resultados da pesquisa constataram que, embora a maioria dos participantes relata ter experiências positivas, alguns ouviram canções tristes que deram origem a sentimentos de pesar profundo.
No entanto, a maioria das experiências positivas ajudou os pesquisadores a descobrir como as pessoas podem regular seu humor com o uso da música, e eles também foram capazes de obter mais informações sobre como a musicoterapia e a reabilitação musical podem ajudar no processo de conforto, prazer e alívio. O estudo também ajudou a explicar razões para ouvir música e evitar certas canções tristes.
Enquanto isso, um estudo realizado em 2013 e publicado no Journal of Positive Psychology também descobriu que ouvir música alegre e animada ajuda a melhorar o humor de uma pessoa e também aumenta seu nível de felicidade em apenas duas semanas. Sabe-se que a felicidade promove melhor saúde, melhores relacionamentos e até ajuda a pessoa a obter uma renda maior.
Como a Musicoterapia pode ajudar?
Muitos estudos de pesquisa mostraram que a musicoterapia pode ajudar as pessoas de várias maneiras. De fato, a American Music Therapy Association (AMTA) relatou que os programas de musicoterapia ajudaram as pessoas a alcançar objetivos como aliviar a dor, aumentar a memória e também ajudar no controle do estresse. A pesquisa também mostrou que a musicoterapia ajuda as pessoas a superar e lidar com a dor física, mesmo.
Um estudo publicado no The Lancet em 2015 mostrou que os participantes que ouviam música durante, depois e antes de uma cirurgia, experimentavam uma quantidade significativamente menor de dor e ansiedade, em comparação com os participantes que não ouviam música. Na verdade, os pacientes que ouviam música realmente precisavam de menos medicação para a dor. Isso levou os pesquisadores a concluírem que a música é uma técnica mais barata, segura e não invasiva para ajudar as pessoas que passam por uma cirurgia.
A musicoterapia também é conhecida por desempenhar um papel crucial no tratamento de condições crônicas. Um estudo publicado no World Journal of Psychiatry descobriu que a musicoterapia pode ser usada para o tratamento eficaz de transtornos de humor e condições neurológicas, como esclerose múltipla, doença de Parkinson, demência e até mesmo ajudar a prevenir um derrame.
Vários estudos também mostraram que a musicoterapia ajuda a diminuir a depressão e a ansiedade, além de ajudar a melhorar a autoestima, o humor e a qualidade de vida. Nenhum efeito colateral negativo foi relatado em nenhum desses ensaios clínicos, tornando a musicoterapia um tratamento sem risco para os pacientes.
Como a música impulsiona seu humor?
Ouvir música também pode ajudar a melhorar o seu humor e tem demonstrado grandes benefícios para a saúde. Foi visto que a musicoterapia pode ajudar as pessoas que sofrem de demência. De acordo com um estudo realizado no Bourdemouth University Dementia Institute (BUDI), no Reino Unido, descobriu que pessoas que sofrem de demência foram capazes de aprender novas habilidades com a ajuda da musicoterapia.
O estudo focou em qualquer participante que tinha demência e foi visto que a música tocada por uma orquestra teve um efeito positivo em sua vida em geral. Eles foram capazes de aprender novas habilidades e também foram capazes de se divertir com a ajuda do estudo.
Conclusão
Durante um período de muitos anos, a ciência provou positivamente que a música ajuda o cérebro de várias maneiras. A musicoterapia tem demonstrado não apenas ter um impacto positivo em nosso humor, mas também ajuda a pessoa a relaxar, aumentar seu foco e até mesmo obter motivação. É por isso que a música tem mostrado afetar suas emoções, sua memória, sua capacidade de aprendizado e até mesmo sua atenção.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.