Vida saudável

Pode comer carne causa dor nas articulações?

Você está sofrendo de dor nas articulações ? Você é um não vegetariano que é extremamente encontrado em comer carne? Se sim, então é certo que você deve ter sido aconselhado por alguém ou outro para manter um controle sobre seus hábitos alimentares e escolhas. Bem! Aqui o fato real vem é que não há nenhum alimento especial, que é a causa da dor nas articulações, embora a dieta global que se toma pode contribuir em conjunto para a dor nas articulações, especialmente com condições artríticas. Sabe-se que comer carne agrava a dor nas articulações, mas novamente tomar carne na dieta não é a única causa de artriteou dor nas articulações na artrite. Neste artigo atual, discutiremos algumas das condições em que se pode sentir dor nas articulações depois de comer carne e por que a ingestão de carne causa dor nas articulações e dieta substituta para carne vermelha, evitando dores nas articulações.

É estudado que cerca de 30% dos americanos queixaram-se de dor nas articulações ou rigidez nas articulações durante o ano de 2006 e a causa mais comum que levou à dor nas articulações era conhecida por ser artrite. Agora, como mencionado no início do artigo, não há nenhum tipo especial de alimento que é conhecido por ser a causa da inflamação articular crônica ou a causa da dor articular grave na artrite. No entanto, alimentos como carne vermelha, tomate, frutas cítricas, produtos lácteos, alimentos contendo mais açúcar e sal contribuem para a dor nas articulações em pacientes com artrite, o que foi explicado em uma pesquisa de saúde durante o ano de 1989. Também há estudos realizados durante o ano de 2002. o que reflete que os alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, os alimentos com baixo teor de gordura dieta vegana etc bastante reduz os sintomas da dor nas articulações na artrite.

Por que o consumo de carne causa dor nas articulações?

Há um barulho alto de que a carne causa dor nas articulações. Mas ter um pensamento mais profundo sobre o que realmente faz a carne causar ou agravar a dor nas articulações; aqui podemos criar uma lista mencionada abaixo.

  • Conteúdo de Purina na Carne : A carne contém uma quantidade adequada de nível de purina, que é conhecida por ser uma das principais causas de dor articular agravante, especialmente em pacientes com artrite. Quando um corpo ingere alimentos com mais conteúdo de purinas, sabe-se que libera o ácido úrico como seu produto residual. Sabe-se que um depósito excessivo de ácido úrico em uma única articulação leva a uma condição dolorosa grave da articulação chamada gota ou uma forma particular de artrite.
  • Gorduras insalubres na carne : Sabe-se que as gorduras insalubres presentes na carne provoca a dor nas articulações em uma conta maior do que a própria carne em particular.
  • Ácidos graxos ômega-6 na carne : Os ácidos graxos ômega-6 contidos na carne são conhecidos por aumentar a inflamação e, portanto, podem ser um agente causador de dor nas articulações. Sabe-se que cerca de 70% das nossas células imunológicas estão no sistema digestivo, que entra em contato direto com os alimentos que consumimos. No caso de nossa comida ter qualquer tipo de fonte inflamatória, ela acionaria ainda mais o sistema imunológico e levaria a uma inflamação seriamente alarmante. Assim, há chances de que a carne pode causar mais dor nas articulações, que é um resultado da inflamação em pacientes que já sofrem de gota ou qualquer lesão nas articulações.

Condições quando comer carne pode causar dor nas articulações:

Como explicado acima, comer carne pode causar dor nas articulações em algumas pessoas. Esta seção vai falar sobre as várias condições que podem causar dor nas articulações depois de comer carne.

  1. Gota : Comer carne vermelha pode causar imediatamente dor nas articulações em pacientes que sofrem de gota , que é conhecida por ser uma forma extremamente dolorosa de artrite. A gota é uma condição que ocorre com o nível excessivo de ácido úrico que forma cristais e se reúne em qualquer articulação particular.Alimentos ricos em excesso de purinas têm maior chance de desenvolver a gota.Sabe-se que a carne vermelha contém um teor de purina comparativamente maior do que qualquer outro alimento. É explicado pela Johns Hopkins Medicine que esses alimentos podem agravar a dor articular existente da gota.
  2. Junta Ferida : Há uma fase principal em que uma pessoa pode experimentar uma dor articular gradual ao comer carne, e é quando ela tem uma articulação lesada.Esses pacientes com uma lesão notada em qualquer articulação de antes podem experimentar uma dor na articulação por comer carnes gordurosas que são mais conhecidas como alimentos inflamatórios e podem aumentar a inflamação levando a mais dor nas articulações ou sintomas de gota.
  3. Dieta regular contendo apenas carne : É visto que a maioria das pessoas que tem mania de comer carne ou que comem mais carne na dieta, tem muito menos espaço reservado para comer qualquer outro tipo de comida que pode incluir dietas ricas em ômega-3 ou dietas com baixo teor de gordura que podem reduzir a dor nas articulações. 

Substituição de carne vermelha na dieta para evitar dor nas articulações

Agora, se você é alguém que não pode resistir a dieta sem alimentos não vegetarianos ou que não pode confiar em comida vegetariana completa, então tudo que você pode fazer é ir para uma substituição à carne vermelha com o frango sem pele, porco magra, extra carne moída magra etc; que tem um teor de gordura relativamente baixo do que a carne vermelha.

Conclusão:

Portanto, agora está claro que comer carne em particular e evitar alimentos veganos ou os alimentos que contêm gorduras baixas ou ácidos graxos ômega-3 podem causar dor nas articulações ou agravar uma dor articular já existente. Pois se você é realmente especial sobre a dor em suas articulações e quer liberar suas articulações das fases dolorosas, então tudo que você pode fazer é verificar seus hábitos alimentares e optar por um plano alimentar saudável contendo menos quantidade de carne ou carne. rico em gorduras insalubres, ácidos graxos ômega-6, purinas etc e adotar mais de ácidos graxos ômega-3 e alimentos com baixo teor de gordura, como a maioria dos alimentos vegan, certos peixes de água fria, nozesUma coisa mais importante a ter em mente é tentar cozinhar com azeite, que é conhecido por ser óleo anti-inflamatório e, portanto, contribui muito na redução da inflamação como a dor nas articulações.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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