Terapia Alternativa

Benefícios da Aromaterapia

Aromaterapia é geralmente uma técnica de relaxamento, embora também seja conhecido por ter vários benefícios à saúde da humanidade. Neste artigo atual, falaremos sobre alguns dos benefícios mais conhecidos da aromaterapia. Espero que esta seja uma leitura benéfica para você.

  1. Benefícios da aromaterapia no alívio do estresse:

    Aromaterapia é conhecida por ter seus efeitos benéficos no alívio do estresse. Sabe-se que os compostos aromáticos encontrados em muitos óleos essenciais são relaxantes e podem ajudar a acalmar sua mente, além de eliminar o estresse ou a ansiedade desnecessários. Óleo de limão, bergamona, hortelã-pimenta, óleo de  lavanda  , vetiver e ylang ylang são alguns dos óleos essenciais conhecidos por aliviar o estresse. `Existem estudos específicos que mostram que o óleo de limão pode melhorar o humor e reduzir a raiva.

  2. Benefícios da Aromaterapia na Redução da Ansiedade:

    Rosa, lavanda, incenso, bergamota, Ylang Ylang etc são conhecidos por reduzir a ansiedade com seus aromas calmantes. Houve um estudo realizado pela Universidade Iraniana de Ciências Médicas para comparar os efeitos da aromaterapia da inalação de óleo de rosas e banhos de pés em mulheres grávidas que estavam perto de dar à luz o seu primeiro bebê. Verificou-se que durante a gravidez, as mulheres expostas à aromaterapia relataram níveis mais baixos de estresse em comparação com as mulheres que não foram expostas ao aroma de óleo de rosa.

  3. Benefícios da aromaterapia na redução da depressão:

    Aromaterapia também é conhecida por ser comumente usada para eliminar sentimentos de depressão. A maioria dos especialistas sugere camomila, menta, lavanda e óleo de jasmim em termos dos melhores óleos essenciais para reduzir a depressão. Embora possa ser verdade que a aromaterapia possa se beneficiar no combate à depressão, é preciso continuar com a ajuda e aconselhamento psicológico especializado, juntamente com os melhores tratamentos médicos para ela.

  4. Benefícios da aromaterapia no alívio da dor de cabeça:

    Dores de cabeça   podem ser comuns a todos. Às vezes eles nos param no caminho. Pode-se ir para aromaterapia para melhores soluções para dores de cabeça atuais. Alguns dos óleos essenciais mais conhecidos para dores de cabeça incluem óleos essenciais de hortelã-pimenta, sândalo, eucalipto e alecrim. Para aliviar a dor de cabeça, você pode misturar os óleos essenciais em um óleo transportador e espalhar o óleo no couro cabeludo, nas têmporas e no pescoço. Óleo de amêndoa, óleo de coco, caroço de damasco, óleo de abacate, etc. são alguns dos melhores óleos transportadores para dores de cabeça.

  5. Benefícios da aromaterapia na melhoria da memória:

    A doença de Alzheimer  é uma das doenças incuráveis ​​que, embora não possam ser curadas, pode ser reduzida ou retardar o progresso. Aromaterapia tem sido frequentemente conhecida para tratar doenças de Alzheimer e demência. Tem havido estudos que mostraram a eficácia da aromaterapia em pacientes mais jovens em melhorar sua capacidade de memória por um determinado período de tempo após o tratamento. O óleo mais comumente recomendado para esse tipo de efeito de aprimoramento de memória é o óleo de sálvia.

    Também é encontrado em um estudo conduzido pelo Departamento de Neurologia da Oregon Health and Science University que a aromaterapia usando óleo de lavanda beneficiou o desempenho cognitivo e o estresse subjetivo de forma significativa.

  6. Aromaterapia ajuda na indução do sono:

    Sabe-se também que a aromaterapia ajuda a induzir o sono. Óleo de lavanda, incenso, manjerona, óleo de camomila, óleo de sálvia, bergamota e raiz de valeriana etc. são conhecidos por serem benéficos na indução do sono.

  7. Benefícios da Aromaterapia no Fortalecimento do Sistema Imunológico:

    Um estudo conduzido pela Universidade Médica de Lodz descobriu que a clary sage era eficaz contra o Staphylococcus aureus por causa das propriedades antimicrobianas naturais encontradas nele. O óleo da árvore do chá também é mais comumente usado como um tratamento eficaz contra qualquer problema de pele, como erupção cutânea ou irritação causada por picadas de insetos. Verificou-se que o óleo de eucalipto tem propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas.

  8. Outros benefícios da aromaterapia:

    Entre vários outros benefícios da aromaterapia estão os benefícios para aumentar os níveis de energia, benefícios na circulação, digestão etc.

    • Cardamomo, pimenta preta, canela, angélica, jasmim, óleo de melaleuca, óleo de sálvia, etc, são alguns dos óleos essenciais que proporcionam um aumento de energia.
    • Gengibre, tomilho, óleo de pimenta preta, óleo de alecrim, etc, são conhecidos por melhorar a circulação sanguínea.
    • Como estimulantes, muitos óleos essenciais podem ajudar a aumentar a taxa de cura por todo o corpo. Óleo de noz-moscada pode aliviar a dor inflamatória crônica causada por câncer e diabetes.
    • O óleo de hortelã-pimenta é conhecido por ser eficaz na redução de náuseas.

Conclusão:

Assim, existem alguns benefícios cruciais da aromaterapia, o que o torna uma ótima alternativa terapêutica aceita por muitas pessoas.

Embora existam benefícios da aromaterapia, deve-se consultar seu médico antes de usá-lo para qualquer condição.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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