Aromaterapia é geralmente uma técnica de relaxamento, embora também seja conhecido por ter vários benefícios à saúde da humanidade. Neste artigo atual, falaremos sobre alguns dos benefícios mais conhecidos da aromaterapia. Espero que esta seja uma leitura benéfica para você.
Table of Contents
Benefícios da Aromaterapia:
Benefícios da aromaterapia no alívio do estresse:
Aromaterapia é conhecida por ter seus efeitos benéficos no alívio do estresse. Sabe-se que os compostos aromáticos encontrados em muitos óleos essenciais são relaxantes e podem ajudar a acalmar sua mente, além de eliminar o estresse ou a ansiedade desnecessários. Óleo de limão, bergamona, hortelã-pimenta, óleo de lavanda , vetiver e ylang ylang são alguns dos óleos essenciais conhecidos por aliviar o estresse. `Existem estudos específicos que mostram que o óleo de limão pode melhorar o humor e reduzir a raiva.
Benefícios da Aromaterapia na Redução da Ansiedade:
Rosa, lavanda, incenso, bergamota, Ylang Ylang etc são conhecidos por reduzir a ansiedade com seus aromas calmantes. Houve um estudo realizado pela Universidade Iraniana de Ciências Médicas para comparar os efeitos da aromaterapia da inalação de óleo de rosas e banhos de pés em mulheres grávidas que estavam perto de dar à luz o seu primeiro bebê. Verificou-se que durante a gravidez, as mulheres expostas à aromaterapia relataram níveis mais baixos de estresse em comparação com as mulheres que não foram expostas ao aroma de óleo de rosa.
Benefícios da aromaterapia na redução da depressão:
Aromaterapia também é conhecida por ser comumente usada para eliminar sentimentos de depressão. A maioria dos especialistas sugere camomila, menta, lavanda e óleo de jasmim em termos dos melhores óleos essenciais para reduzir a depressão. Embora possa ser verdade que a aromaterapia possa se beneficiar no combate à depressão, é preciso continuar com a ajuda e aconselhamento psicológico especializado, juntamente com os melhores tratamentos médicos para ela.
Benefícios da aromaterapia no alívio da dor de cabeça:
Dores de cabeça podem ser comuns a todos. Às vezes eles nos param no caminho. Pode-se ir para aromaterapia para melhores soluções para dores de cabeça atuais. Alguns dos óleos essenciais mais conhecidos para dores de cabeça incluem óleos essenciais de hortelã-pimenta, sândalo, eucalipto e alecrim. Para aliviar a dor de cabeça, você pode misturar os óleos essenciais em um óleo transportador e espalhar o óleo no couro cabeludo, nas têmporas e no pescoço. Óleo de amêndoa, óleo de coco, caroço de damasco, óleo de abacate, etc. são alguns dos melhores óleos transportadores para dores de cabeça.
Benefícios da aromaterapia na melhoria da memória:
A doença de Alzheimer é uma das doenças incuráveis que, embora não possam ser curadas, pode ser reduzida ou retardar o progresso. Aromaterapia tem sido frequentemente conhecida para tratar doenças de Alzheimer e demência. Tem havido estudos que mostraram a eficácia da aromaterapia em pacientes mais jovens em melhorar sua capacidade de memória por um determinado período de tempo após o tratamento. O óleo mais comumente recomendado para esse tipo de efeito de aprimoramento de memória é o óleo de sálvia.
Também é encontrado em um estudo conduzido pelo Departamento de Neurologia da Oregon Health and Science University que a aromaterapia usando óleo de lavanda beneficiou o desempenho cognitivo e o estresse subjetivo de forma significativa.
Aromaterapia ajuda na indução do sono:
Sabe-se também que a aromaterapia ajuda a induzir o sono. Óleo de lavanda, incenso, manjerona, óleo de camomila, óleo de sálvia, bergamota e raiz de valeriana etc. são conhecidos por serem benéficos na indução do sono.
Benefícios da Aromaterapia no Fortalecimento do Sistema Imunológico:
Um estudo conduzido pela Universidade Médica de Lodz descobriu que a clary sage era eficaz contra o Staphylococcus aureus por causa das propriedades antimicrobianas naturais encontradas nele. O óleo da árvore do chá também é mais comumente usado como um tratamento eficaz contra qualquer problema de pele, como erupção cutânea ou irritação causada por picadas de insetos. Verificou-se que o óleo de eucalipto tem propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas.
Outros benefícios da aromaterapia:
Entre vários outros benefícios da aromaterapia estão os benefícios para aumentar os níveis de energia, benefícios na circulação, digestão etc.
- Cardamomo, pimenta preta, canela, angélica, jasmim, óleo de melaleuca, óleo de sálvia, etc, são alguns dos óleos essenciais que proporcionam um aumento de energia.
- Gengibre, tomilho, óleo de pimenta preta, óleo de alecrim, etc, são conhecidos por melhorar a circulação sanguínea.
- Como estimulantes, muitos óleos essenciais podem ajudar a aumentar a taxa de cura por todo o corpo. Óleo de noz-moscada pode aliviar a dor inflamatória crônica causada por câncer e diabetes.
- O óleo de hortelã-pimenta é conhecido por ser eficaz na redução de náuseas.
Conclusão:
Assim, existem alguns benefícios cruciais da aromaterapia, o que o torna uma ótima alternativa terapêutica aceita por muitas pessoas.
Embora existam benefícios da aromaterapia, deve-se consultar seu médico antes de usá-lo para qualquer condição.
Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.