O que é reflexologia da mão e quais são seus benefícios?

“Cada parte do corpo humano é conectada através dos nervos através dos pés, mãos e ouvidos.” É nisso que a antiga técnica de cura da reflexologia acredita. Os profissionais de reflexologia acreditam que o estresse, a tensão e os desequilíbrios no corpo podem ser aliviados, estimulando os pontos específicos que desencadeiam uma resposta do sistema nervoso. A reflexologia das mãos ou a reflexologia das mãos é uma forma de terapia natural eficaz que é mais popular por ser uma forma simples, eficaz e fácil de massagem terapêutica que pode ser facilmente realizada por você para erradicar vários problemas de saúde, como constipação, dores musculares. , dor no ombro etc. Neste artigo atual, falaremos sobre reflexologia das mãos, veremos o quadro das mãos para aprender sobre vários elementos-chave, incluindo zonas reflexas, dermátomos e meridianos,

“Reflexologia” é uma palavra derivada do “arco reflexo”, que representa um caminho neural que guia ou controla um reflexo de ação. Antes de entrar na reflexologia das mãos, conte-nos as coisas mais incríveis que a reflexologia faz ao nosso corpo.

• Relaxa o corpo de várias maneiras. Então é relaxante
• Aumenta ligeiramente a circulação sanguínea no corpo.
• Promove o equilíbrio corporal de forma eficaz.

A reflexologia das mãos é na verdade uma forma natural de terapia alternativa ou massagem terapêutica    que atinge as principais áreas do corpo diretamente da palma da mão. Existem pessoas que obtêm alívio instantâneo de várias condições realizando reflexologia manual e outras que obtêm benefícios graduais da técnica apenas fazendo isso diariamente.

Existem alguns elementos-chave na reflexologia que podem ser conhecidos em um gráfico de reflexologia. Esses elementos incluem principalmente zonas reflexas, meridianos e dermátomos.

• Os reflexologistas acreditam que existem 10 zonas reflexas no corpo, ou seja, cinco zonas no lado esquerdo e cinco zonas no lado direito do corpo.
• Existem 12 meridianos no corpo de acordo com a filosofia chinesa.
• A filosofia chinesa acredita que os dermátomos são áreas da pele que são supridas principalmente por um único sistema nervoso.

Deve-se notar que, embora os reflexologistas façam uso dessa abordagem de “terapia da zona reflexa” para equilibrar o sistema nervoso após os mapas dos pés e da reflexologia, alguns reflexologistas não sabem como a reflexologia na mão realmente funciona. Existem diferenças significativas nos diferentes mapas manuais de reflexologia. Alguns reflexologistas também dizem que as zonas reflexas no corpo são apenas “aproximações” e podem variar de pessoa para pessoa.

Existem muitos manuais de reflexologia disponíveis na internet e você também pode encontrar facilmente a tabela de reflexologia para impressão imprimível. Aqui está um gráfico de mãos para você!

A principal diferença entre a reflexologia das mãos e a reflexologia dos pés é que, no caso da reflexologia das mãos, usa-se os pontos-chave nas mãos para estimular o nervo a aliviar a tensão, o estresse e os desequilíbrios de várias partes / órgãos conectados; enquanto no caso da reflexologia dos pés, os pontos específicos dos pés são usados ​​para estimular os nervos para liberar o estresse e corrigir os desequilíbrios nas partes do corpo ou nos órgãos.

As mãos são mais flexíveis e os reflexos das mãos são muito mais profundos sob a pele do que os pés, onde os reflexos estão próximos da superfície da pele. Isto significa, é preciso chegar mais fundo e segurar por um longo período de tempo na mão reflexologia para estimular um ponto na mão, em comparação com a reflexologia dos pés, onde o efeito é muito eficiente e rápido.

Abaixo estão alguns dos benefícios mais importantes da reflexologia das mãos.

1. Benefícios da Reflexologia das Mãos na Redução de Dores de Cabeça: As pontas do polegar e dos dedos são os pontos onde você pode estimular os nervos conectados à cabeça e à região do templo. Assim, massageando suavemente e amassando as pontas dos dedos e polegares, você pode reduzir gradualmente a dor de cabeça ou uma enxaqueca que se aproxima.
2. Benefícios da Reflexologia das Mãos na Redução da Dor nas Costas: A reflexologia da mão é conhecida por beneficiar você na redução da dor nas costas. Os lados da mão ao redor da parte do polegar e a área posterior da articulação do pulso estão relacionados a você. Assim, você pode reduzir a dor nas costas massageando suavemente as áreas do polegar e da articulação do punho.
3. Reflexologia da mão pode ser benéfica na redução da dor no ombro: A  dor no ombro pode ser reduzida pela reflexologia da mão. Tudo que você precisa é concentrar as articulações de cada dedo presente na parte superior de cada mão. Você precisa massageá-los no sentido horário suavemente da esquerda para a direita.
4. Benefícios da Reflexologia das Mãos na Redução de Alergias: A reflexologia das mãos também é conhecida por beneficiar na redução de alergias. Você pode fazer isso aplicando pressão na porção carnuda da parte superior da palma da sua mão. Você pode encontrar uma circulação extra de sangue para a passagem nasal e a área da garganta. Isso ajudará na redução de alergias da garganta.
5. Benefícios da Reflexologia das Mãos na Redução da Pressão no Pescoço: Areflexologia da mão também pode reduzir a pressão no pescoço. A região sob as pontas do dedo, ou seja, o segmento de cada dedo l para ser massageado suavemente para reduzir a pressão no pescoço.
6. Benefícios da Reflexologia das Mãos na Abertura dos Seios: Massageando os comprimentos de cada dedo lentamente, concentrando-se nas pontas; pode-se ajudar a melhorar a circulação sanguínea para a região da cabeça e da orelha, assim o fluxo lento de oxigênio pode ser aumentado na porção.

Aqui vamos saber sobre a técnica da reflexologia das mãos, que pode ser feita por qualquer indivíduo em casa.

Antes de sabermos sobre as etapas, informe-nos sobre algumas outras coisas essenciais.

1. Exercício de Relaxamento: Deve-se notar que toda reflexologia, talvez a reflexologia dos pés, mãos ou ouvidos; começa com um exercício de relaxamento. Os reflexos das mãos são os pontos específicos presentes muito mais profundamente no corpo do que qualquer outro reflexo. Assim, na reflexologia da mão, vamos estimular os reflexos mais profundos da mão. Adicionando exercícios de relaxamento contribui para os melhores resultados na reflexologia das mãos.
2. Sabendo como alcançar os reflexos da mão: Um começa com a reflexologia da mão, conhecendo exatamente os reflexos específicos e apropriadamente atingindo-os para a reflexologia efetiva. Deixe-nos saber os passos para alcançar os reflexos das mãos.

• Aplique uma leve pressão no local específico da mão com o uso do polegar ou de um dedo.
• Gire o polegar ou o dedo sem levantá-lo; de modo que a pressão está sendo aplicada em um movimento circular.
• Aplique a pressão em movimento circular no local por cerca de 3-5 segundos.
• Em seguida, mova o polegar ou o dedo para um novo local próximo ao local onde você estava trabalhando e repita o mesmo novamente por cerca de 3 a 5 segundos.

Abaixo estão os passos dos exercícios de relaxamento explicados.

• Usando um pouco de óleo de massagem, esfregue suavemente o pulso da mão direita. Certifique-se de que você está se movendo lentamente usando movimentos de varredura largos e suaves dos polegares.
• Agora, mantenha o mesmo movimento, mova os polegares para dentro das palmas das mãos, trabalhando lentamente do meio ou do interior da palma até as bordas. Faça o mesmo por cerca de meio minuto.
• Agora, virando as mãos, use suavemente os polegares na parte superior da mão entre os nós dos dedos ou a parte inferior dos dedos até o pulso. Embora isso seja muito relaxante, deve-se notar que o excesso de pressão pode ser doloroso.
• Em seguida, você precisa segurar um dedo de cada vez e dar-lhe um movimento lento e suave de um lado para o outro, de maneira que a junta do osso da junta seja girada. Certifique-se de que não haja ruído de rachadura ao fazer isso. Em seguida, deslize a mão para cima para que o mesmo possa ser feito na segunda articulação do dedo e repita a rotação suave da articulação e, em seguida, repita o mesmo na articulação superior do dedo.
• Por fim, dê um último apertar a mão suavemente, remova o óleo com uma toalha e repita os mesmos passos com a outra mão.

Os pontos meridianos das mãos são o meridiano do meridiano do pulmão, do cólon ou do intestino grosso, o meridiano do constritor do coração, o meridiano do queimador triplo, o meridiano do coração e o meridiano do intestino delgado. O meridiano do queimador triplo refere-se a três cavidades corporais principais e aos órgãos internos. Todos os outros meridianos estão ligados aos respectivos órgãos.

Você precisa estimular esses meridianos como descrito nas etapas de alcançar os reflexos das mãos e fazer a reflexologia das mãos. Aplique uma leve pressão por 3-5 segundos em um movimento circular no sentido horário e depois no sentido anti-horário, em cada um dos pontos meridianos nas mãos.

Os dedos representam vários órgãos do pescoço que incluem as glândulas, crânio, cérebro, orelhas, pele facial, audição e visão, etc. Os dedos representam as mesmas áreas que os dedos. No entanto, a diferença entre fazer reflexologia nos dedos e reflexologia nos dedos dos pés é que os dedos oferecem uma área maior para fazer a reflexologia.

Vamos falar sobre a técnica de reflexologia das mãos nos dedos abaixo.

• Inicie o processo na parte superior do polegar na mão direita e mova-se para baixo até a base do polegar. Comece novamente na parte superior do polegar e, novamente, mova-se para baixo. Apenas repita o processo de reflexologia sobre uma nova área no polegar.
• Isto deve ser continuado até que todo o polegar seja estimulado com esta técnica de reflexologia da mão
• Repita a mesma coisa no dedo indicador e, em seguida, para descansar os outros dedos na mão direita. Certifique-se de prestar atenção a cada parte da pele disponível nos dedos, do interior para o exterior.

A palma da mão representa o tronco do seu corpo. Você pode notar que sua palma tem vários tons de cor; é geralmente mais claro no meio e é mais escuro em torno do topo e das bordas laterais da palma; a área rosa superior representa o seu peito, a área clara no meio representa o estômago e a porção do fígado, enquanto o acolchoamento inferior da palma da mão, que está mais próximo do pulso, representa o sistema digestivo do corpo. A área do ombro é representada pela porção logo abaixo do dedo mínimo na frente e nas costas da palma da mão.

Abaixo estão os passos para fazer reflexologia na palma da mão.

• Antes de passar pelos degraus, deve-se lembrar que é necessário que a mão direita esteja deitada em uma superfície macia, como uma mesa simples com a palma da mão voltada para cima.
• Inicie a reflexologia no acolchoamento macio sob os dedos e mova-se para baixo sobre a área, depois para cima e, em seguida, mova-se para os lados
• Siga o padrão similar para o centro da palma da mão.
• Usando a técnica semelhante e o padrão da reflexologia, faça as bordas externas da mão, ou seja, de baixo para baixo, desde o dedo mínimo até logo acima do osso duro presente no pulso.
• Novamente, use a mesma técnica e padrão e faça reflexologia a partir da base do polegar através da borda externa da mão, sobre todo o acolchoamento macio entre a palma e o pulso. Esta é realmente uma área crucial que relaciona várias coisas, incluindo a coluna vertebral e o sistema digestivo.
• Finalmente, esfregue o pulso da esquerda para a direita uma vez e depois da direita para a esquerda. Certifique-se de fazer isso muito gentilmente.

Agora você precisa virar a mão de uma forma que a palma da mão fique voltada para baixo. Aqui, você precisa seguir os mesmos passos para fazer a reflexologia das mãos no palm top. Deve notar-se que esta parte é muito sensível e, portanto, você precisa fazer a reflexologia de uma maneira muito suave.

Abaixo estão os passos explicados.

• Trabalhe para baixo em uma direção, dos nós dos dedos até o pulso, até que cada parte da mão tenha sido feita com a reflexologia.
• Delicadamente faça a reflexologia ao redor do osso do pulso e também ao longo do pulso.

Todos os passos explicados acima devem ser repetidos suavemente, por outro lado, para serem beneficiados com a reflexologia da mão na palma da mão.

É essencial acabar com a reflexologia com os exercícios de relaxamento. Então, abaixo estão os passos para fazer os exercícios de relaxamento no final da reflexologia da mão

• Aplique uma pequena quantidade de óleo de massagem na pele e esfregue suavemente das juntas no pulso em movimentos suaves e lentos por cerca de meio minuto.
• Em seguida, esfregue suavemente em torno dos pulsos por 10 a 15 segundos.
• Agora, vire a palma da sua mão e a face para cima, aplique uma pequena quantidade de óleo de massagem e, usando o polegar, faça movimentos radicais na palma da mão.
• Em seguida, torça cada dedo suavemente.
• Repita os passos acima, por outro lado

“A ÁGUA tem dois aspectos. Quando misturada com qualquer coisa, é NECESSIDADE e quando sozinha é a VIDA.” A água é muito importante para o corpo porque, na verdade, aumenta a circulação do sangue, o que ajuda o corpo a se livrar dos resíduos em um tempo mais rápido; mas a água é o elemento no qual o lixo viaja; então tome nota para ter água suficiente em seu corpo enquanto faz a reflexologia das mãos, de modo a se livrar de qualquer excesso de gordura corporal do sistema sangüíneo e evitar sintomas semelhantes aos de uma gripe por um dia ou dois.

• Tome um copo grande de água enquanto faz a reflexologia das mãos
• Descanse no dia de descanso e mantenha a água bebendo bastante.

Agora que somos conhecidos pelas etapas da reflexologia das mãos, é uma tarefa muito mais simples começar com a técnica pura e simples de reflexologia das mãos com água adequada e experimentar os benefícios para você.

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