Terapia Alternativa

Óleo de Krill: é um suplemento de saúde melhor que o óleo de peixe?

“Toda vez que você come ou bebe, está alimentando uma doença ou combatendo-a”. Certamente é um fato bem aceito que nossa saúde depende principalmente de nossa dieta e suplementos. Existem várias substâncias disponíveis consideradas saudáveis ​​para uma boa saúde. O suplemento de ômega-3 é uma das substâncias mais importantes que procuramos em nossa dieta devido aos seus enormes benefícios à saúde. O óleo de peixe e o óleo de krill são ricos em ácidos graxos ômega-3, que os tornam os materiais mais essenciais que fornecem o suplemento ômega-3. Neste artigo atual, falaremos sobre a diferença entre o óleo de Krill e o óleo de peixe e observaremos se o óleo de krill é um suplemento de saúde melhor do que o óleo de peixe.

Uma substância rica em nutrientes derivada de um crustáceo chamado Krill, medindo de 1 a 6 cm de comprimento e vivendo nas águas geladas dos oceanos antárticos, é conhecida em nome do óleo de Krill, que traz benefícios à saúde devido ao rico conteúdo de ômega . 3 ácidos eicosapentaenóicos gordurosos ou EPA e ácido docosahexaenóico ou DHA presentes nele. Os óleos de Krill estão disponíveis como cápsulas de óleo de Krill. DHA e EPA são gorduras poliinsaturadas que ajudam a melhorar a função do corpo, especialmente para melhorar a visão e a função cerebral. Estudos descobriram que a falta de DHA pode levar a doenças como a doença de Alzheimer, fibrose cística e condições como distúrbio de busca de atenção, etc. Pessoas que não têm EPA são conhecidas por terem ideias suicidas.A EPA ajuda na prevenção do suicídio em muitas pessoas. Então, quando olhamos para o óleo de krill,

No entanto, nas matrizes a seguir de nosso artigo, falaremos sobre o fato de o óleo de krill ser um complemento de saúde melhor do que o óleo de peixe; no entanto, também diferenciaremos o óleo de krill do óleo de peixe de maneira sistêmica.

Vários benefícios à saúde do óleo de krill:

Aqui estão alguns dos benefícios de saúde mais importantes do óleo de krill.

  • Suplementos de óleo de krill atuam como maravilhosas substâncias anti-inflamatórias
  • Devido à presença de DHA, o óleo de Krill ajuda no tratamento ou na redução de sintomas em várias doenças, como Alzheimer, distúrbios da atenção, etc. e ajuda a melhorar as funções cerebrais.
  • Várias doenças, como fibrose cística, doença renal, doença cardiovascular, etc., podem ser tratadas com suplementos de óleo de Krill devido à presença de ácidos graxos essenciais neles.
  • Suplementos de óleo de Krill também são usados ​​para tratar ou reduzir os sintomas da artrite
  • Eles ajudam a melhorar a pele e o cabelo.

Diferença entre o óleo de Krill e o óleo de peixe:

Vejamos agora a diferença entre o óleo de krill e o óleo de peixe.

  • Os óleos de krill têm sido um suplemento de ômega-3 relativamente novo que chegou ao mercado nos últimos anos. No entanto, o óleo de peixe tem sido considerado e é bem aceito como complemento de saúde mundial por um longo período de tempo.
  • Os óleos de krill são extraídos de krills ou crustáceos que residem nos oceanos antárticos e atingem a base da cadeia alimentar aquática. Os óleos de peixe são extraídos do peixe.
  • O óleo de peixe e o óleo de krill contêm maior quantidade de ácidos graxos ômega-3; O óleo de krill, no entanto, contém uma porcentagem maior de EPA quando comparado ao óleo de peixe.
  • Existe um antioxidante chamado Astaxanthine que não está presente no óleo de peixe.
  • O óleo de krill tem uma vida mais curta em comparação com o óleo de peixe.

Vantagens do óleo de krill sobre o óleo de peixe:

  • Omega-3 suplementos são embalados nas formas de fosfolipídios que são facilmente absorvidos pelo organismo. Assim, são necessárias menos cápsulas para obter os benefícios essenciais para a saúde, em comparação com a grande quantidade de cápsulas de óleo de peixe para os benefícios de saúde semelhantes. Como por exemplo, as pessoas que tomam cápsulas de óleo de peixe para o tratamento de artrite podem tomar até 9 a 14 cápsulas por dia, enquanto há apenas uma cápsula de óleo de krill necessária para ter o mesmo efeito.
  • Devido ao fato de que o óleo de Krill é proveniente de uma água menos contaminada, ou seja, os profundos oceanos da Antártida; eles são mais seguros e limpos em comparação com o óleo de peixe
  • Há uma presença de um nutriente adicional chamado colina e um antioxidante; que estão ausentes no óleo de peixe
  • O óleo de krill contém um antioxidante chamado astaxantina, que o torna mais estável e resistente a oxidação. No entanto óleo de peixe é mais propenso a oxidação, que leva à formação de radicais livres e tendo os radicais livres, seu corpo procura a necessidade de antioxidantes em uma porcentagem maior.
  • O krill, quando comparado ao peixe, é uma fonte de alimento mais sustentável, devido ao fato de ser a maior biomassa do mundo. Isso faz da colheita de krill uma das práticas mais sustentáveis.
  • As gorduras omega-3 presentes nos óleos de Krill podem ser usadas como estão disponíveis na forma que seu corpo pode utilizar. A presença de fosfolipídios faz com que esta biodisponibilidade no óleo de krill.
  • Existem alguns estudos mostrando que o óleo de krill é cerca de 48 vezes mais potente que o óleo de peixe.
  • O óleo de krill ajuda a melhorar o metabolismo da glicose no fígado, o que não pode ser feito pelo suplemento de óleo de peixe
  • O óleo de krill diminui a síntese de colesterol enquanto o óleo de peixe aumenta
  • O óleo de krill promove o metabolismo lipídico que não é feito pelo óleo de peixe

Vantagens do óleo de peixe sobre o óleo de krill:

  • O óleo de peixe é mais barato em comparação com o óleo de krill
  • O óleo de peixe tem uma vida comparativamente mais longa que o óleo de Krill. A decomposição rápida em óleo de krill, que ocorre dentro de 2-3 horas. No entanto, a decomposição em caso de óleo de peixe leva cerca de 2-3 dias.
  • É um suplemento de saúde comprovado e aceito por seus benefícios desde um longo período de tempo, em comparação com a recente erupção da popularidade do óleo de krill.

Nota Final Para Concluir: O Óleo de Krill é um Suplemento de Saúde Melhor que o Óleo de Peixe:

Agora, depois de dar uma olhada no número de vantagens essenciais do óleo de krill sobre o óleo de peixe; Pode-se dizer que o óleo de krill pode ser tomado como um suplemento de saúde melhor que o óleo de peixe. No entanto, ser muito caro em comparação com o preço mais baixo no caso do óleo de peixe; O óleo de krill pode não ter uma maior semelhança entre todas as massas exigentes de todo o mundo. Além disso, o óleo de peixe tem sido um suplemento de saúde comprovado e bastante aceito por um número de pessoas em todo o mundo desde idades. Nessa condição, o suplemento de óleo de Krill é um suplemento relativamente novo e pode ter um desafio em crescer por sua popularidade e aceitação das pessoas de todo. No entanto, o tempo irá provar a grandeza do óleo de Krill,

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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