O uso regular de produtos de tabaco pode levar à dependência do tabaco, também conhecida como dependência da nicotina. Isso ocorre porque a nicotina é encontrada nos produtos de tabaco. É difícil se livrar do vício em nicotina, apesar do fato de que isso pode lhe causar danos. A nicotina causa efeitos físicos e que alteram o humor, que por um tempo podem ser agradáveis, mas, na realidade, não são. Esses mesmos efeitos fazem com que você queira continuar com o abuso de substâncias do tabaco, que é basicamente o vício em nicotina. Para indivíduos dispostos a deixar o tabaco, é uma jornada difícil, pois experimentam alguns sintomas de abstinência, como irritabilidade e ansiedade. Apesar disso, superar os sintomas de abstinência será uma grande vitória, pois ajudará a melhorar sua saúde, não importa quanto tempo você esteja fumando . [1]
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Como você sabe se você é viciado em nicotina?
Fumar pode ser considerado uma atividade consciente que você faz de bom grado, mas, novamente, algumas vezes você pode estar fumando porque é viciado nela. Uma alta porcentagem de pessoas que fumam deseja parar de fumar, mas é difícil por causa da nicotina que é uma substância natural da nicotina com efeitos aditivos. Existem várias indicações de que você pode ser viciado em nicotina, incluindo a rapidez com que fuma um cigarro após acordar de manhã. Se você tentar fumar nos primeiros cinco minutos depois de acordar, terá um forte vício. Por outro lado, se levar uma hora ou mais para você tomar sua primeira fumaça do dia, seu vício estará baixo. [2]
Os sinais de alerta / sintomas de dependência da nicotina são;
- Fumar mesmo quando está doente
- Sair para fumar mesmo quando o tempo está desfavorável; diga que está chovendo ou congelando
- Você acha difícil não fumar em lugares que não deveria incluir na escola, na igreja, na biblioteca, no cinema e até em um hospital
- Sintomas de abstinência quando você não fuma
- Tendo desejos e desejos intensos de usar tabaco
- Tentando parar de fumar, mas não conseguir
- Você precisa usar tabaco para sentir satisfação
- Desistir de atividades sociais ou recreativas com amigos e familiares para que você possa fumar [2] [3] [1]
Quanto tempo leva para se livrar da nicotina do corpo?
Quando você fuma um único cigarro, leva cerca de 20 minutos para a nicotina entrar na corrente sanguínea. Os efeitos imediatos do fumo são irritação e vermelhidão no revestimento do nariz e esôfago, boca seca e mau hálito, pois os componentes do tabaco matam as boas bactérias da boca. Uma vez que a nicotina está na corrente sanguínea, ela estimula o cérebro a liberar substâncias químicas saudáveis. Dentro de duas horas, seu corpo terá removido metade da nicotina que você ingeriu. Isso significa que, após duas horas, é provável que você sinta vontade de tomar outro cigarro, e o ciclo continua. [4] [5]
Quando você ingere qualquer produto com nicotina, uma vez que está no seu corpo, ele é dividido em mais de 20 substâncias diferentes. Algumas dessas substâncias incluem cotinina, nornicotina e anabasina, que são eventualmente excretadas na urina. Seu corpo absorve cerca de 90% da nicotina de um cigarro e, mesmo depois que os efeitos da nicotina desaparecem, vestígios da substância ainda estarão presentes em seu corpo. Isso pode ser descoberto através de exames de urina, sangue e saliva. Também podem ser feitos testes nos cabelos e unhas para medir os níveis de nicotina e seus derivados.
Os níveis de cotinina em um fumante podem levar mais de duas semanas para voltar ao normal e pode demorar um pouco mais para que os níveis de nicotina na urina diminuam. Quanto aos traços de nicotina no cabelo, pode levar ainda mais tempo para reduzir. O período de duração da nicotina em seu corpo depende de vários fatores, incluindo quanto você fuma, idade e até sexo. Os níveis de nicotina podem durar mais tempo em indivíduos com 65 anos ou mais, e os homens podem reter traços de nicotina por mais tempo do que as mulheres, pois as mulheres tendem a processar a nicotina mais rapidamente que os homens. [4]
Conclusão
O abuso do tabaco tem efeitos adversos na sua saúde geral e também resulta em dependência. Existem vários sinais de dependência, incluindo desejo de fumar e efeitos de abstinência quando você não fuma. Se você observar algumas das indicações de dependência, deve procurar atendimento médico imediatamente. A nicotina entra no seu sistema em 20 minutos e pode durar 2 horas ou mais, dependendo da frequência com que você fuma, um cigarro após o outro.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.