Vida saudável

Fadiga Excessiva: O que faz você se sentir sempre cansado?

Sentir-se sempre cansado ou esforço excessivo é uma parte normal da vida nos dias de hoje e quase toda pessoa passa por essa situação em que se sente sobrecarregado e extremamente fatigado. Esses casos de sentir-se sempre cansados ​​e fatigados podem ser tratados com sucesso com repouso e terapias, mas há casos em que um indivíduo se sente cansado sem qualquer causa conhecida e o cansaço dura mais tempo do que deveria. Alguns indivíduos sentem-se constantemente cansados ​​e fatigados sem qualquer rima ou razão. Esses indivíduos têm menos energia para realizar tarefas e sua produtividade diminui drasticamente. Esses indivíduos também se sentem emocionalmente muito baixos e essa fadiga extrema também causa graves problemas psicológicos. Fadiga excessiva não é o mesmo que sentir-se sonolento, embora uma pessoa extremamente fatigada tenha vontade de dormir. Uma pessoa fatigada não tem motivação para fazer nada em casa ou no trabalho. Em alguns casos, a fadiga excessiva é um sintoma de uma condição médica subjacente que pode exigir atenção médica, embora a maioria das vezes a fadiga excessiva esteja relacionada aos hábitos de vida de um indivíduo.

Quais são as causas da fadiga excessiva?

A fim de obter alívio de sentir-se sempre cansado ou cansado, o primeiro passo é fazer uma nota das coisas que faz um indivíduo cansado. Fadiga em geral pode ser causada devido a três fatores e esses são hábitos de vida, condições médicas ou problemas psicológicos.

Sentindo-se sempre cansado Ligado a hábitos de vida:  Um indivíduo entregando-se ao seguinte pode queixar-se de sentir-se constantemente fatigado:

  • Abuso de álcool
  • Uso de cafeína
  • Esforço físico excessivo
  • Períodos significativos de inatividade
  • Privação de sono
  • Utilizando medicamentos como anti-histamínicos ou remédios para tosse
  • Comer junk food muito.

Sentindo-se sempre cansado e sua ligação com as condições psicológicas:  Alguns dos fatores psicológicos que podem tornar um indivíduo constantemente fatigado são:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • Luto por alguma perda
  • Estresse excessivo.

Condições médicas que podem fazer você se sentir sempre cansado:  Algumas das condições médicas que podem causar fadiga excessiva são:

  • Disfunção hepática aguda
  • Anemia
  • Câncer
  • Síndrome da fadiga crônica
  • Doença renal crônica
  • DPOC
  • Enfisema
  • Doença cardíaca
  • Hipertireoidismo
  • Hipotireoidismo
  • Certas classes de medicamentos como analgésicos, medicamentos cardíacos, anti-hipertensivos e antidepressivos
  • Obesidade
  • Síndrome das pernas inquietas
  • Apnéia do sono
  • Diabetes mellitus.

Indicações para procurar atenção médica imediata para fadiga excessiva

Um indivíduo deve marcar uma consulta com um médico caso o indivíduo esteja se sentindo excessivamente fatigado ou sempre cansado por mais de um período de duas semanas, apesar do descanso adequado, de uma dieta saudável e de pouco estresse. O indivíduo precisa ir até a sala de emergência mais próxima, caso a fadiga constante seja acompanhada do seguinte:

  • Sangramento anormal
  • Hemoptise
  • Dor abdominal, pélvica ou nas costas grave
  • Dores de cabeça severas.

Como a fadiga excessiva é diagnosticada?

É extremamente difícil diagnosticar o que está causando fadiga excessiva ou por que uma pessoa está sempre se sentindo cansada, pois há vários fatores que complicam o diagnóstico. O médico irá primeiro perguntar sobre qualquer história de uso de drogas ou álcool, trauma emocional ou psicológico, e irá realizar testes para descartar tumores ou outros fatores que possam estar causando fadiga constante em um indivíduo. O diagnóstico é complicado, pois pode haver muitas condições que podem causar fadiga constante em um indivíduo. Também pode haver períodos de remissão e, em seguida, uma recaída que complica ainda mais as coisas. Além disso, os sintomas associados à fadiga variam tanto que se torna muito difícil identificar uma causa específica para a fadiga de um indivíduo.

Quais são os tratamentos para fadiga excessiva?

O tratamento para fadiga constante depende da causa subjacente da fadiga. Se for causado por uso ou abuso de álcool ou drogas, pará-los imediatamente pode melhorar a condição de um indivíduo. Se a fadiga ou a sensação de cansaço sempre for causada por fatores psicológicos como ansiedade ou depressão, a consulta com um psicólogo ou psiquiatra pode ajudar com a fadiga da qual o indivíduo está sofrendo. Além disso, encoraja-se a existência de grupos de apoio formados para incluir o médico, o paciente, os membros da família e um terapeuta que ajuda muito o paciente, pois o paciente com uma sensação de cansaço ou cansaço excessivo também pode ter perda de independência, alterações de humor que podem afetar os relacionamentos com amigos e familiares devido ao cansaço e irritabilidade, diminuição da libido e falta de memória.

Mesmo que não exista medicação específica para tratar a fadiga crônica, mas se um indivíduo mantiver uma dieta saudável, evitar drogas e álcool, tomar medicações psiquiátricas regulares se sofrer de um problema psiquiátrico, ter um bom ciclo de sono e se submeter à terapia cognitivo-comportamental pode definitivamente ajudar melhorar a condição.

Reduzir o estresse e promover o relaxamento através de biofeedback, respiração profunda, massagem, meditação e yoga também ajudam os pacientes a superar a sensação de estar sempre cansado ou lidar com a síndrome da fadiga crônica, de acordo com o NIH.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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