Vida saudável

Formas de se livrar da infecção sinusal (sinusite)

Os seios são pequenas cavidades, que estão cheias de ar e conectam o nariz e a garganta. A função dos seios é impedir que o muco atinja os pulmões e evitar a infecção nos pulmões. Os seios estão localizados no nariz superior, acima dos olhos, dentro das maçãs do rosto e ao lado e atrás da ponte do nariz.

Sinusite ou sinusite é uma condição médica em que há inflamação dos revestimentos do seio. A sinusite é de dois tipos: sinusite aguda (sinusite) e sinusite crônica (sinusite). Sinusite aguda é causada por resfriados comuns , vírus ou bactérias. Sinusite crônica pode começar com um resfriado e continua a persistir devido à poluição ou toxinas no ar, tabagismo , estresse ou alergias. Sinusite aguda comumente resolve em um mês ou mais. Se a sinusite (sinusite) persistir por mais de 12 semanas, então é diagnosticada como sinusite crônica.

  • Sensibilidade facial e dor é um sintoma comum de infecção sinusal.
  • O inchaço pode estar presente nas áreas dos seios.
  • Sentimento de pressão sinusal por trás das bochechas e olhos.
  • Febre baixa.
  • Gotejamento pós-nasal que consiste em muco espesso verde ou amarelo, que também pode drenar do nariz.
  • Diminuição do olfato.
  • Mau hálito (halitose).
  • Problemas respiratórios.
  • Fadiga.
  • Dor de cabeça  também é um sintoma comum de infecção sinusal.
  • Tosse.
  • Um nariz entupido e escorrendo que está presente por mais de sete dias.

Como se livrar de sinusite sem antibióticos?

A chave para manter os seios saudáveis ​​é evitar resfriados. Embora seja mais fácil dizer do que fazer, mas é muito possível. Alguns dos métodos eficazes na construção de imunidade e combate a infecções sinusais, como resfriado comum incluem:

Formas de se livrar da infecção sinusal com mudanças apropriadas no estilo de vida

Se você está propenso a infecções frequentes e resfriados, então é hora de mudar seu estilo de vida. Para um melhor sistema imunológico, a fim de combater infecções, precisamos:

  • Consumir uma dieta nutritiva composta por alimentos integrais.
  • Beba água limpa e filtrada.
  • Ter pelo menos 8 horas de boa qualidade e sono profundo.
  • Faça exercícios moderados diariamente.
  • Suplementos adicionais.
  • Gerenciamento de estresse.

Não é aconselhável sempre estourar uma pílula para se livrar do frio e do congestionamento sinusal, por mais conveniente que seja. Mesmo os antibióticos, que são o tratamento mais comumente prescrito para resfriados, também nem sempre funcionam, mas ainda são prescritos com frequência. Os antibióticos são projetados para matar bactérias, então eles não são eficazes em resfriados causados ​​por vírus.

A prescrição excessiva de antibióticos também pode causar insetos fatais resistentes a antibióticos, que estão se tornando cada vez mais comuns hoje em dia. Os antibióticos também atuam matando as bactérias amigáveis ​​em nosso trato intestinal. Estas bactérias amigáveis ​​são necessárias para o nosso sistema imunológico. Portanto, as chances são altas de que não apenas os antibióticos não ajudem no presente resfriado, mas também tornem você mais vulnerável ao próximo resfriado.

Sono suficiente

É importante ter um sono adequado para uma imunidade mais forte. Segundo a pesquisa, o sono insuficiente torna uma pessoa mais vulnerável à doença, especialmente resfriados comuns e infecções sinusais.

Se tiver algum problema com o sono, consulte o seu médico para obter ajuda. Ter pelo menos oito horas de sono bom e sadio ajuda a manter a boa função do sistema imunológico. Tente reduzir o estresse tanto quanto possível através de exercícios, meditação e exercícios de respiração. O controle do estresse também ajudará a proporcionar um sono profundo, tranquilo e reparador.

Suplementos para combater a infecção sinusal

  • A ingestão diária de suplementos, tais como curcumina 500 mg, vitamina C 2.000 a 4.000 mg em doses divididas, ácidos graxos essenciais 1.000 mg duas vezes ao dia, vitamina A, suplemento de vitamina D ajudam a aliviar as infecções do seio.
  • Vitamina A e beta-caroteno, que é um precursor da vitamina A, ajuda a manter uma imunidade saudável e mantém as membranas mucosas saudáveis.
  • Alimentos ricos em vitamina A também devem ser consumidos, como cenoura, batata-doce, tomate, manga, folhas verdes, mamão, abóbora e gema de ovo.
  • O zinco é um mineral que também ajuda a combater infecções e ajuda a manter um bom sistema imunológico. O zinco também ajuda na absorção de vitamina A. Os alimentos que são ricos em zinco incluem: Peixe, gema de ovo, cereais integrais, cogumelos e sementes de abóbora.

Tratamento médico para infecção sinusal (sinusite)

  • Antibióticos são prescritos se a causa da infecção sinusal é uma infecção bacteriana. Um curso de 10 a 14 dias é prescrito para infecção sinusal aguda (sinusite). Em caso de sinusite crônica (sinusite), um antibiótico de longo prazo pode ser prescrito. É importante lembrar que os antibióticos só serão eficazes se a causa das infecções sinusais forem bactérias. Antibióticos não ajudam com infecções sinusais, que são causadas por vírus ou outros problemas, como alérgenos. De acordo com os estudos, os antibióticos são amplamente utilizados e muito poucos casos de sinusite são causados ​​por bactérias.
  • Analgésicos, como acetaminofeno ou ibuprofeno, ajudam a aliviar a infecção. No entanto, eles devem ser tomados após consulta ao médico e não devem ser tomados por mais de 10 dias.
    Os descongestionantes ajudam a diminuir a quantidade de muco nos seios. Os descongestionantes podem ser usados ​​na forma de spray nasal, como Dristan e Afrin; e pílulas como Sudafed e Contac. O paciente deve observar que, se os sprays nasais forem usados ​​por mais de três dias, eles podem realmente aumentar o congestionamento em vez de diminuir. Os descongestionantes orais não devem ser usados ​​por mais de sete dias.
  • Medicamentos de alergia são úteis nos casos de sinusite, que ocorrem como resultado de alergias descontroladas. Medicamentos, como anti-histamínicos e doses de alergia, ajudam a aliviar os sintomas de sinusite causada por alergia.
  • Esteróides são usados ​​em alguns casos em que o médico prescreve esteróides inalados para ajudar a reduzir o inchaço nas membranas sinusais. Os esteróides orais também podem ser prescritos para casos difíceis de infecção sinusal.
  • A cirurgia é recomendada se o paciente tiver infecções sinusais agudas ou recorrentes, persistentes ou recorrentes. A cirurgia consiste em remover os bloqueios e alargar as passagens sinusais, para que seja mais fácil drenar o muco.

Home remédios para tratar e prevenir infecções do seio (sinusite)

Existem muitos remédios caseiros simples, que ajudarão a aliviar o desconforto. Dada a seguir são algumas abordagens que ajudarão no tratamento, bem como prevenir a infecção sinusal:

  • É aconselhável usar umidificador em salas onde você está gastando muito tempo. Um umidificador precisa ser limpo regularmente, pois um filtro sujo pode levar à pulverização do molde no ar.
  • Aplicação de toalha quente e úmida no rosto ajuda a aliviar um pouco da pressão facial, dor e sensibilidade associada à infecção sinusal.
  • Respirar os vapores de vapor, seja fazendo uma ducha ou sentado no banheiro, e respirando profundamente, ajuda imensamente a ajudar, pois os vapores de vapor reduzem a congestão e incham as passagens nasais na infecção sinusal.
  • Usando uma solução salina nasal ajuda a manter as passagens nasais úmidas.
  • A irrigação nasal, ou seja, enxaguar os seios com água salgada ajuda a limpar o muco e outros detritos e ajuda a manter os seios úmidos. Isso pode ser feito com a ajuda de seringas de bulbo e potes neti. Utilize sempre água estéril, destilada ou previamente fervida para a solução de irrigação. Também é importante que o dispositivo de irrigação seja enxaguado após cada utilização e seja deixado secar ao ar.
  • Mantenha-se hidratado bebendo muitos líquidos. Isso ajudará a afinar o muco e diminuir o bloqueio nos seios.
  • Abster-se de ingestão de álcool, pois pode agravar o inchaço.
  • Descanse bastante sempre que tiver tido uma infecção sinusal.
  • Evite o uso excessivo ou freqüente de medicamentos vendidos sem receita médica.
  • Extrato de semente de toranja ajuda na remoção da mucosa indesejada, juntamente com outros detritos. Isso funciona como um antibiótico natural. As sementes de toranja são trituradas em pó fino e usadas em um spray nasal.
  • O vinagre de maçã também é útil em infecções sinusais. Adicione duas a três colheres de sopa de vinagre de maçã crua e não filtrada a uma xícara de água quente ou chá e beba três vezes ao dia. Limão e mel também podem ser adicionados para o sabor.
  • Açafrão e raiz de gengibre contém propriedades anti-inflamatórias naturais. Açafrão pode ser usado junto com a raiz de gengibre por cerveja em uma xícara de chá. Isso ajuda a soltar o muco e aliviar a pressão nos seios.

Métodos para Prevenir o Frio e a Infecção Sinusal

Este é um método comprovado para prevenir resfriados. Gargarejo três vezes por dia, com água pura, durante todo o frio e a temporada de gripe ajuda a diminuir o risco de pegar um resfriado. Se você já está sofrendo de uma infecção do resfriado ou sinusite, tente lavar nasais de água salgada, que é um método barato, eficaz e seguro para aliviar os sintomas rapidamente. Sobre o contador de água salgada também estão disponíveis ou você pode fazer o seu próprio em casa, misturando um pouco de sal na água. Lavagem de água salgada ajuda na remoção de muco e outras partículas, como alérgenos, toxinas e outras substâncias irritantes do nariz. Isso ajudará a diminuir a congestão nasal e proteger os pulmões de invasores prejudiciais. Você pode preparar a lavagem com sal em casa misturando oito onças de água morna, destilada ou filtrada com 1/8 colher de chá de sal (de preferência sal marinho). Agora pegue uma seringa e encha-a com uma solução de água salgada. Curve-se sobre uma pia e insira gentilmente a ponta da seringa a cerca de meia polegada no nariz. Não empurre a seringa e aponte a ponta da seringa para cima e aperte lentamente a lâmpada da seringa. Isso fará com que a água salgada flua na narina. Deixe a água salgada sair pela boca ou pela outra narina. Repita todo este processo na narina oposta.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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