6 benefícios de saúde do dente-de-leão

Quando você ouve falar sobre dentes-de-leão, imediatamente imagina as belas plantas que crescem em muitas partes do mundo. O nome científico da planta-leão é Taraxacum officinale, pertencente à espécie Taraxacum. O dente-de-leão é geralmente conhecido como uma erva daninha que, de alguma forma, nunca parece sair do seu jardim. No entanto, pode surpreendê-lo saber que existem muitos benefícios para a saúde dessa erva teimosa. De fato, em muitas partes do mundo, os dentes-de-leão são usados ​​nas práticas tradicionais de fitoterapia e são altamente valorizados por suas propriedades medicinais. Por muitos anos, os dentes-de-leão têm sido usados ​​para tratar uma variedade de doenças, incluindo acne, doenças do fígado, câncer e até distúrbios digestivos. Hoje, examinamos alguns dos possíveis benefícios à saúde do dente-de-leão.

O cravo-da-índia popular é usado há muitos anos para fazer remédios e tratar vários tipos de doenças. Embora não haja evidências científicas suficientes para provar se o dente-de-leão é realmente eficaz no tratamento dessas condições, no entanto, as pessoas ainda dependem das propriedades medicinais do dente-de-leão.

O dente-de-leão é usado para tratar condições como  dor de estômago  ,  perda de apetite , gases intestinais,  dor nas articulações  ,  eczema  ,  pedras na vesícula biliar  , hematomas, dores musculares e até hematomas. O dente-de-leão também é usado para aumentar a produção de urina e também como um laxante para aumentar os movimentos intestinais. Algumas pessoas também usam esta erva como um tônico digestivo, um toner para a pele e um purificador de sangue. Às vezes, o dente-de-leão também é usado para tratar infecções virais e até câncer.

Neste artigo, veremos quais são os potenciais benefícios para a saúde do dente-de-leão e qual é a ciência por trás dele.

Um dos maiores benefícios para a saúde do dente-de-leão é que ele age como um diurético. O efeito diurético do dente-de-leão ajuda o corpo a remover líquidos acumulados e também ajuda no tratamento de doenças renais e hepáticas, bem como no tratamento da hipertensão (pressão alta). Outro benefício potencial para a saúde do dente-de-leão é que, em alguns casos, o dente-de-leão também pode ser usado para perder peso.

O dente-de-leão é usado na França há séculos como diurético. Mas há alguma evidência científica por trás disso? Um ensaio clínico envolvendo 17 participantes descobriu que o extrato de dente de leão pode aumentar o volume e a frequência da micção por até 6 horas.

Embora o dente de leão seja considerado uma erva comum em seu jardim, o fato é que ele é rico em seu conteúdo nutricional. De fato, os dentes-de-leão têm um conteúdo nutricional semelhante a muitos vegetais verdes. Das raízes às flores, os dentes-de-leão são altamente ricos em nutrientes, com altos níveis de minerais, vitaminas e fibras, proporcionando muitos benefícios à saúde. A parte verde da planta-leão contém altos níveis de vitaminas A, C e K, bem como quantidades ricas de folato, vitamina E e outras vitaminas do complexo B. Os verdes-leão podem ser consumidos crus ou cozidos para obter a ingestão diária de vitaminas e minerais como ferro, magnésio, cálcio e até potássio. Até as raízes do dente de leão são ricas em carboidratos de inulina,que é uma fibra solúvel conhecida por ser benéfica para o crescimento de bactérias saudáveis ​​no intestino. Raízes de dente de leão são muitas vezes secas e tomadas na forma de chá. O chá-leão pode ser encontrado em farmácias para aproveitar seus benefícios à saúde.

Um estudo realizado em coelhos que foram alimentados com uma dieta de raiz de dente-de-leão descobriu que esses coelhos tinham uma atividade enzimática antioxidante aumentada. Antioxidantes são conhecidos por proteger o corpo contra os efeitos negativos dos radicais livres. Estudos também descobriram que até mesmo as pétalas e folhas de leão têm compostos fenólicos que apresentam propriedades antioxidantes no sangue. Até mesmo as raízes de uma planta de dente-de-leão são conhecidas por aumentar a atividade antioxidante nas células adiposas de camundongos. Outros estudos em camundongos que sofriam de leucemia, descobriram que o extrato de dente-de-leão agia como um antioxidante, protegendo as células dos camundongos contra o câncer. Assim, você pode ver que prevenir o câncer é um grande benefício potencial para a saúde do dente-de-leão.

Que proteção pode oferecer leão em humanos? Bem, dentes-de-leão são ricos em beta-caroteno antioxidante, que fornece proteção contra o estresse oxidativo e o dano celular também.

Dandelion é conhecido por reduzir a inflamação no corpo. A inflamação é a resposta do corpo a uma doença ou lesão, mas ao longo de um período de tempo, se houver inflamação excessiva no corpo, pode causar danos permanentes ao seu DNA ou aos tecidos do corpo. Existem muitos tipos de compostos bioativos, como os polifenóis presentes em uma planta dandelion, que são conhecidos por serem eficazes na redução da inflamação do corpo. Estudos mostraram que estes compostos de dente-de-leão podem reduzir significativamente a presença de marcadores de inflamação nas células do corpo. De facto, um estudo realizado em ratinhos que sofriam de doença pulmonar inflamatória induzida artificialmente demonstrou que os ratinhos que foram tratados com dente-de-leão, mostraram uma redução substancial na inflamação.

Enquanto estes estudos são positivos, no entanto, mais pesquisas ainda são necessárias para provar claramente o papel do dente-de-leão na redução da inflamação no corpo humano.

Como mencionado acima, o dente-de-leão contém vários tipos de compostos bioativos. Ácido clorogênico e chicórico são os dois tipos de compostos bioativos presentes em dentes de leão que são conhecidos por ajudar na redução dos níveis de açúcar no sangue no corpo. Estes compostos bioativos são encontrados em todas as partes da planta e vários estudos mostraram que estes compostos ajudam o pâncreas a produzir mais insulina, enquanto ao mesmo tempo melhoram a absorção de açúcar, ou glicose, nos músculos.

Ajudar a controlar o açúcar no sangue é um grande benefício potencial para a saúde do dente-de-leão. Dandelion não só reduz os níveis de açúcar no sangue, mas também melhora a sensibilidade à insulina.

Sendo rico em vitamina K e cálcio, o dente-de-leão é conhecido por melhorar a saúde dos ossos, já que cálcio e vitamina K são necessários para o crescimento de ossos fortes. Além disso, o fato de que dandelions são ricos em vitamina C e luteolina, que são conhecidos como antioxidantes, a erva também protege os ossos de muitos distúrbios ósseos relacionados à idade, como artrite e osteoporose. Dandelion também beneficia impedindo uma diminuição na densidade óssea.

Embora se saiba que os dentes-de-leão têm muitos benefícios potenciais à saúde, é recomendável que você não inicie nenhum medicamento sem consultar o seu médico.

Além disso, se você estiver usando o dente-de-leão em sua forma natural, deve saber que a seiva leitosa do dente-de-leão causa efeitos colaterais, como reações alérgicas, irritação da pele ou prurido. Deve ser mantido longe dos olhos. Além disso, mulheres grávidas e lactantes não devem começar a tomar dente de leão sem consultar um médico, pois isso pode causar uma reação adversa.