Massagem Terapêutica

Massagem Terapêutica para a Gota: Dietética, Modificações do Estilo de Vida, Toe, Massagem Auto

Massagem terapêutica  é muito útil na gestão da gota, promovendo a circulação sanguínea para a área afetada e, assim, reduzindo a inflamação e inchaço. Como a gota é causada devido a má alimentação e estilo de vida, portanto, a terapia de massagem só será benéfica quando é usada junto com modificações de dieta e estilo de vida.

Modificações dietéticas e de estilo de vida para a gota

  • As modificações dietéticas incluem evitar alimentos ricos em álcool, carne, café e proteínas.
  • Os pacientes devem aumentar a ingestão de água todos os dias para evitar a gota. Isso ajuda na função dos rins e elimina as toxinas do corpo.
  • Juntamente com essas modificações dietéticas e de estilo de vida, a massagem terapêutica ajuda a aliviar a dor e o inchaço nas articulações afetadas.

Massagem Terapêutica para a Gota

Gota  freqüentemente afeta o dedão do pé. Massagem terapêutica focada na unha do dedão do pé ajuda a diminuir a dor e inchaço.

Algumas dicas de massagem para massagem Toe são

  • A área localizada entre a base do dedo do pé e a ponta do pé deve ser massageada. Isso ajuda a estimular diretamente a circulação sanguínea na região afetada.
  • Massageie o ponto presente a meio caminho entre a parte inferior do dedo mínimo e o calcanhar. Isso funciona como um ponto de acupressão e alivia a dor e o inchaço ao estimular a excreção de ácido úrico.

Outras técnicas de massagem para gota

Automassagem para a gota

  • Retire suas meias e sapatos. Sente-se numa superfície macia e almofadada. Incline-se para trás e traga os pés em sua direção.
  • Traga o pé esquerdo e coloque-o de lado no joelho direito. Se você é destro, você pode começar sua massagem com este pé. Comece com o pé direito se você for canhoto.
  • Aplique pressão usando o polegar esquerdo na ponta do pé. Esta é a região da almofada grossa na sola sob a base dos dedos dos pés. Aplique tanta pressão quanto quiser. Você também pode esfregar pequenos círculos no sentido horário neste ponto específico. Continue fazendo isso por cerca de cinco minutos.
  • Repita o terceiro passo no pé oposto.
  • Troque seus pés novamente. A região entre o calcanhar e a base do dedo mindinho deve ser esfregada por cinco minutos.
Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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