9 melhores soluções para obter alívio de ressaca

A ressaca é um grupo de sinais e sintomas vinculados a um episódio recente de alcoolismo. Isso pode acontecer a qualquer hora do dia, mas geralmente ocorre de manhã após uma noite de alto consumo de álcool. Se você está se perguntando o que levar para a ressaca, este é o lugar certo. Aqui estão algumas das melhores soluções que podem oferecer grande alívio para a ressaca.

A ressaca é tipicamente caracterizada por  tontura  ,  dor de cabeça  ,  enjôo matinal  , confusão,  ansiedade  , sonolência e aumento da sede. A gravidade de uma ressaca depende principalmente da quantidade de álcool consumida. Muito pouco se sabe sobre as causas da ressaca. Acredita-se que abstinências de álcool, ritmos biológicos interrompidos e substâncias tóxicas encontradas no álcool causem ressacas.

O que fazer para ressaca? O melhor passo é tomar a prevenção – uma cura ideal para a ressaca. A única maneira de evitar uma cabeça martelada e náusea na manhã seguinte é beber moderadamente ou manter o  álcool  sob controle. Bebidas alternativas com água ou outras bebidas não alcoólicas podem ajudá-lo a manter-se hidratado, evitando a indulgência  ao álcool  . No entanto, é muito fácil exagerar no álcool durante festividades, festas e celebrações sazonais.

Você acabou com os efeitos depois da festa da noite passada e se perguntou o que fazer para a ressaca? Basta ler o seguinte para saber o que você pode fazer para ressaca e aproveitar sua vida de maneira saudável.

Aqui estão as melhores soluções – uma resposta perfeita para o que fazer para a ressaca?

Muitas pessoas optam por tomar outra bebida pela manhã para aliviar temporariamente os sintomas da ressaca. No entanto, esta bebida matinal pode ter um efeito negativo no corpo, aumentar a toxicidade e piorar a ressaca no dia seguinte. Então, quando você se pergunta o que fazer com a ressaca, primeiro precisa evitar a bebida da manhã e dar ao seu corpo a chance de se recuperar.

Comer de leve e manter-se hidratado é a chave para gerenciar melhor sua ressaca. Procure alimentos de fácil digestão, como cereais ou torradas, e evite um café da manhã gorduroso na manhã seguinte, pois alimentos pesados, picantes e oleosos podem aumentar seus problemas. Obtenha as calorias necessárias de maneira saudável para lidar com a ressaca.

A cafeína estreita os vasos sanguíneos, aumenta a pressão sanguínea e pode piorar a ressaca. No entanto, quem bebe café regularmente não deve pular a xícara de manhã quando estiver de ressaca. Portanto, em vez de pensar no que levar para a ressaca, quem toma café regularmente pode tomar uma xícara de café diariamente.

Beber pesado causa  desidratação, o  que faz você se sentir mal no dia seguinte. Ao beber bastante água, sucos e bebidas energéticas para substituir o líquido perdido, você pode aliviar os efeitos nocivos da ressaca e se sentir melhor em pouco tempo. Assim, beber água é a melhor coisa que você pode fazer para obter alívio da ressaca.

Ao praticar exercícios leves, você pode gerenciar sua ressaca e se sentir muito melhor. Pode liberar hormônios bons que podem combater a ressaca. No entanto, como o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode retardar a atividade metabólica e causar desidratação, assegure-se de obter uma nutrição e hidratação adequadas antes de começar seu trabalho.

Sauna não ajuda a suar o álcool e outras toxinas, mas prejudica o corpo. Sauna e calor extremo podem causar alterações potencialmente perigosas nos vasos sanguíneos e afetar negativamente o fluxo sanguíneo. O suor excessivo e o calor pioram a desidratação e também resultam em ritmos cardíacos anormais e queda da pressão arterial. Assim, uma coisa importante a fazer para a ressaca é evitar a sauna no dia seguinte.

Embora o álcool o coloque para dormir rapidamente, ele faz você acordar com um solavanco. Isso acontece porque, à medida que o efeito do álcool começa a diminuir muitas horas depois, a retirada que o corpo sente interrompe o sono e, de repente, o expulsa. A privação do sono pode piorar seus sintomas de ressaca. Se possível, durma o suficiente no dia seguinte e você terá que se curar. Dormir também ajuda a aliviar a nebulosidade mental e a dor do corpo de forma eficaz. Assim, dormir é outra melhor coisa que você pode fazer pelo alívio da ressaca.

Em vez de tomar pílulas de ressaca disponíveis nos mercados, você pode considerar tomar multivitaminas para restaurar os nutrientes perdidos durante a compulsão. Isso ajudará a melhorar os níveis de energia, fazendo você se sentir melhor no dia seguinte.

Os analgésicos vendidos sem receita podem ajudar a aliviar as dores de cabeça da ressaca e outras dores no corpo resultantes de uma noite de bebida. No entanto, os bebedores regulares devem ter cuidado, pois alguns medicamentos podem danificar ainda mais o fígado e o estômago, já danificados.

No entanto, é melhor tomar medicamentos com orientação médica. Além disso, se os sintomas persistirem ou piorarem, é aconselhável consultar o seu médico. Tomar medidas para evitar beber pode mantê-lo longe da ressaca e também manter uma boa saúde.

A maioria desses remédios para alívio da ressaca geralmente é conhecida por fazer a pessoa se sentir melhor. Descansar adequadamente e relaxar o suficiente ajuda você a se livrar da ressaca e a voltar ao seu estado sóbrio novamente.

Dr. Ruby Crowder, MD

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.