Excesso de vitaminas que são ruins para seus rins

Os rins desempenham um papel crucial na manutenção da boa saúde, removendo o excesso de conteúdo de desperdício. Embora vitaminas e nutrientes sejam essenciais para manter a boa saúde, o aumento do conteúdo dos mesmos pode ser problemático para os rins. Torna-se pior para pessoas que já apresentam sintomas de problemas renais. Além disso, o risco de danificar os rins é alto em pessoas que tiveram problemas no passado. Segundo uma estimativa, um em cada cinco homens e uma em cada quatro mulheres são propensos à doença renal crônica. De forma alarmante, vitaminas, suplementos nutricionais, receitas comuns e medicamentos de venda livre também desempenham um papel crucial em danificar os rins.

Vitamina A: A  vitamina A, que é ativa e disponível em qualquer forma, pode representar uma ameaça ao dano do rim quando seu valor excede o intervalo normal. O local de armazenamento é o fígado, e qualquer conteúdo excessivo pode sobrecarregar o órgão. Segundo a Hepatitis Foundation International, o consumo de alimentos ricos em vitamina A pode atuar como um conteúdo tóxico para o fígado. Além disso, a fundação alerta que absorver mais de 100.000 unidades internacionais da vitamina por dia desenvolverá náusea e vertigem.

Vitamina D: A  vitamina D tem um papel crucial a desempenhar no desenvolvimento global da saúde. A vitamina D está disponível como D2 e ​​D3. As duas variantes se combinam para formar a vitamina D depois que os rins e o fígado as processam. Quando há muita inclusão, há um aumento no cálcio no conteúdo de sangue. Quando o nível de cálcio aumenta acima do intervalo razoável, o corpo começa a acumular depósitos de cálcio, dificultando que os rins e outros órgãos processem o mesmo.

Vitamina B3:  Para pessoas que não sofrem problemas relacionados aos rins, a ingestão de vitamina B3 não representa qualquer ameaça. No entanto, pessoas que sofrem de problemas renais ou sintomas que estão levando ao ritmo mais rápido de danos nos rins só vão ver um aumento na situação pelo consumo de vitamina B3. É preferível verificar com o médico e monitorar o conteúdo da vitamina no corpo e reduzir o nível para reduzir o estresse no fígado e nos rins.

Vitamina C: Embora a vitamina C pode aumentar as chances de formação de pedras nos rins, de acordo com o Dr. Shari Lieberman, Ph.D., as pessoas que sofrem de um mau desempenho dos rins têm que ter cuidado com a ingestão da vitamina. A ingestão excessiva de vitamina C dificulta o bom manejo dos rins. Além disso, o aumento no valor resulta em elevar o ácido oxálico na urina. Quando há um aumento no ácido oxálico, ele atua como um sinal de alerta de que a funcionalidade do rim está se deteriorando. Além disso, a vitamina B-12 do indivíduo também vê um esgotamento mais rápido. A redução mais rápida da vitamina B12 resulta em outros problemas de saúde, como a anemia. Segundo o médico, consumir entre 500 mg a 5.000 mg de vitamina C ajuda a manter o bom funcionamento do rim sem causar estresse.

Além das vitaminas acima mencionadas, também é crucial fazer questão de não consumir um monte de vitaminas de uma só vez. É preferível consumir suplementos junto com as refeições. Consultar o médico e nutricionista será útil na preparação de um menu que equilibre a quantidade necessária de vitaminas necessárias para um paciente. O valor das vitaminas muda dependendo da gravidade e dos fatores de saúde do indivíduo. Consumir vitaminas na quantidade certa melhorará a taxa de absorção e a tolerância.