Os rins são dois órgãos em forma de feijão situados em ambos os lados da coluna, logo abaixo das costelas. Os rins geralmente são do tamanho do seu punho. A função principal do rim é filtrar o sangue, remover o produto residual e excretar os produtos residuais e o excesso de fluido como urina. O sangue que é filtrado e livre de resíduos entra de volta ao sistema circulante. O rim mantém o equilíbrio de fluidos no corpo regulando o nível de minerais, sais e água.
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O que está liberando o rim?
Os cálculos renais são formados quando a quantidade de líquido na urina é menor e isso faz com que os sais e minerais na urina se cristalizem e formem pedras. Essas pedras podem aumentar de tamanho com o tempo, pode permanecer nos rins ou passar pelos rins através dos ureteres até a bexiga. Quando passa pelo ureter, é doloroso. As pedras no trato urinário podem ser removidas por remédios naturais, remédios ou cirurgia. Se não pode crescer em tamanho e bloquear a passagem de urina e causar infecções.
Como você lava seus rins?
As pedras nos rins podem ser empurradas para fora do trato urinário ao lavar os rins com muitos líquidos. Então, a formação de urina será alta e as pedras não permanecerão em um lugar, elas gradualmente desmaiarão.
Hidratar a si mesmo é a melhor maneira de liberar os rins. Quanto mais líquidos você beber, melhor. No entanto, este fluido não deve ser apenas água, pois a água não tem outros sais e minerais (eletrólitos) necessários para lavar o rim. Esses eletrólitos são encontrados principalmente em vegetais e frutas. Estes mantêm o pH normal da urina e reduzem a formação de pedras. Alguns desses alimentos podem até se dissolver e reduzir o tamanho da pedra, de modo que ela possa desmaiar.
Mesmo quando os medicamentos são prescritos, você pode acompanhar este processo de lavagem dos rins, uma vez que irá acelerar a saída da pedra.
- Quando a ingestão de água é baixa, a produção de urina também é baixa. Isso pode causar pedras nos rins.
- Ingestão diária de líquidos para homens – 3,7 litros
- Ingestão diária de líquidos para mulheres – 2,7 litros
- Esta ingestão de líquidos deve ser obtida a partir de água e outras bebidas e por alimentos sólidos.
- A ingestão habitual de água por dia deve ser de pelo menos 8 copos de 8 onças.
A necessidade de fluido pode ser diferente de um indivíduo para outro, dependendo de muitas razões. As figuras mencionadas acima são um guia aproximado.
Sucos de frutas [3]
O potássio reduz a formação de pedra na urina. A maioria das frutas contém potássio. Melancia, mamão , banana , laranja , melão tem alta quantidade de potássio. A fim de aumentar a quantidade de ingestão diária de líquidos, você pode fazer sucos de frutas e bebidas.
Cranberries – Diz-se reduzir as infecções do trato urinário, especialmente a infecção da bexiga. Possivelmente diminuindo a adesão de bactérias à bexiga e uretra. Também pode ser útil para limpar o excesso de oxalato de cálcio dos rins.
Limões / laranjas / vinagre de maçã – Estes contêm citrato e reduzem a formação de cálculos de oxalato de cálcio, cistina e ácido úrico. Ele também dissolve e reduz o tamanho da pedra, de modo que ela saia do trato urinário.
Sopas de Legumes ou Sucos
Alguns vegetais também contêm grande quantidade de potássio, como batata-doce, cogumelos, brócolis, tomate e feijão. Então você pode fazer sopas ou sucos e comê-los.
Beterraba – Suco de beterraba e beterraba contém betaína um fitoquímico muito útil [2] . Tem propriedades antioxidantes e aumenta a acidez da urina. Evita a formação de fosfato de cálcio e pedras de estruvita.
Alimentos ricos em cálcio [4]
A maioria das pessoas acredita que o excesso de cálcio aumenta as pedras nos rins. Mas o cálcio não é o culpado. Ao tomar mais cálcio na dieta, o cálcio se combinará com o oxalato no estômago e ambos serão excretados na urina sem formar pedras. Você pode ter muitos produtos lácteos e reduzir alimentos ricos em oxalato, como nozes, ruibarbo e farelo ou tê-los com produtos lácteos.
Chá de ervas [5]
Os chás de ervas também mostraram reduzir a formação de pedras, e também aumenta a ingestão diária de líquidos.
Conclusão
Hidratar a si mesmo é a maneira de liberar os rins. Quando mais urina é formada, ela vai lavar as pedras e limpar seu trato urinário. Para lavar os rins, beba pelo menos oito copos de água, beba outros líquidos, como sucos de frutas, sopas de vegetais ou sucos, chá de ervas. Tem mais produtos lácteos também. A maioria das frutas e legumes impede a formação de pedras e dissolve as pedras que já foram feitas.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.