O que não comer com Síndrome do Cólon Irritável?

Indivíduos que sofrem de IBS, ou seja, síndrome do intestino irritável, muitas vezes acham muito difícil controlar esses sintomas dolorosos. Síndrome do intestino irritável sintomas variam de paciente para paciente, mas alguns dos sintomas comuns incluem constipação, inchaço, diarréia, dor abdominal e assim por diante. Síndrome do intestino irritável pode desencadear em qualquer situação, deixando o paciente na situação mais desconfortável.

Até à data não é encontrado nenhum tratamento ou medicamento que ajude a tratar o problema do núcleo, a única maneira de tratar este problema é evitar a ocorrência dos sintomas. Isso pode ser feito adotando uma dieta saudável e equilibrada. Existem alguns itens alimentares que não são ruins, mas podem desencadear a síndrome do intestino irritável em indivíduos. Os pacientes precisam manter um registro dos itens alimentares que desencadeiam os sintomas para fazer mudanças físicas visíveis no corpo. Tente evitar esses itens alimentares para evitar os sintomas dolorosos da síndrome do intestino irritável. Vamos dar uma olhada em alguns dos itens alimentares que são conhecidos por desencadear a síndrome do intestino irritável.

As fibras insolúveis presentes nos grãos não só causam a síndrome do intestino irritável, mas também causam outros problemas de saúde. O trigo e a cevada são considerados o alimento mais saudável, mas contém glúten. O glúten é uma forma de proteína, mas algumas pessoas são altamente alérgicas a ela. Isso pode levar a sintomas de IBS.

Os produtos lácteos não são bons para IBS principalmente por duas razões, primeiro é que contém muita gordura que leva à diarréia e em segundo lugar, contêm lactose. Algumas das pessoas são intolerantes com a lactose, seu sistema tem dificuldade em digerir a lactose presente nos produtos lácteos. Assim, esses pacientes devem consultar seus médicos e perguntar sobre as alternativas de cálcio que eles podem optar com segurança.

Alimentos fritos devem ser eliminados quando você tem síndrome do intestino irritável. Alimentos fritos são ricos em gordura e são muito pesados ​​para digerir. Comer alimentos fritos em quantidade moderada ajuda a manter um saudável. Pelo contrário, comer quantidade excessiva de alimentos fritos pode levar a diarréia e constipação. Assim, em vez de fritar, deve-se preferir comida grelhada ou assada.

Não coma feijão se tiver síndrome do intestino irritável. Eles são uma das ricas fontes de fibras e proteínas, mas ao mesmo tempo são muito proeminentes no desencadeamento da síndrome do intestino irritável. A ingestão de quantidade excessiva de feijão pode tornar as fezes fechadas e levar à constipação. Além disso, também pode causar gases, dores abdominais e assim por diante.

Bebidas contendo cafeína não devem ser tomadas se você tiver síndrome do intestino irritável. Geralmente as pessoas têm o hábito de começar o dia com um gole de chá ou café quente. Ambas as bebidas têm excesso de cafeína e podem causar diarréia. As pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável devem evitar estritamente as bebidas com cafeína para evitar os sintomas da SII. Em vez disso, deve-se optar por uma bebida saudável e com energia para começar o dia.

Não prestamos muita atenção à composição dos alimentos processados ​​que comemos quase regularmente. Os alimentos processados ​​geralmente contêm elementos que podem desencadear mal os sintomas da síndrome do intestino irritável nos pacientes e, portanto, devem ser evitados.

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