O que causa a transpiração e o que a transpiração faz no corpo?

Suar é um processo natural do corpo. Suar ajuda a regular a temperatura do seu corpo. Suar é também conhecido como transpiração. O processo de transpiração libera fluidos à base de sal de suas glândulas sudoríparas e todos suam quando está quente lá fora, embora haja pessoas que experimentam transpiração severa ou excessiva, uma condição conhecida como hiperidrose. Mudanças na temperatura do seu corpo, mudanças na temperatura externa ou até mesmo seu estado emocional podem fazer você suar. Analisamos em profundidade o que exatamente está suando, o que causa a transpiração e o que a transpiração faz no corpo.

Suar é um processo corporal essencial que foi projetado para ajudar a manter a temperatura do seu corpo sob controle. Suor ajuda a regular a temperatura do seu corpo, liberando um líquido à base de sal de suas glândulas sudoríparas. Também é conhecido como transpiração.

As áreas mais comuns do corpo de onde você mais suar incluem.

• Face
• Axilas
• Palmas das mãos
• Solas dos pés

Uma quantidade normal de sudorese é considerada absolutamente essencial para o corpo. No entanto, suar muito ou não suar o suficiente pode levar a problemas com suas funções corporais. Pode ser perigoso se você não suar suficientemente, pois a ausência de suor aumentará o risco de superaquecimento. Por outro lado, sabe-se que a transpiração excessiva é mais prejudicial do ponto de vista psicológico do que ter qualquer efeito físico em seu corpo.

Existem aproximadamente três milhões de glândulas sudoríparas presentes em todo o seu corpo. Essas glândulas sudoríparas são de dois tipos – apócrinas e écrinas. É importante entender o funcionamento de suas glândulas sudoríparas para entender as causas da transpiração.

Este tipo de glândulas sudoríparas é tipicamente concentrado apenas nos folículos pilosos dessas partes do corpo.

• Virilha
• Axilas
• Couro cabeludo

Sabe-se que as glândulas sudoríparas apócrinas liberam um tipo de suor carregado de gordura e mais pesado que também tem um odor distinto. O odor, muitas vezes o que nos referimos como odor corporal. Esse cheiro ocorre quando o suor das glândulas apócrinas se quebra e começa a se misturar com as bactérias presentes na pele.

Estas são as glândulas sudoríparas que estão abundantemente localizadas em todo o corpo. As glândulas sudoríparas écrinas produzem um suor inodoro e leve.

• A função de suor do corpo é controlada pelo seu sistema nervoso autônomo. O sistema nervoso autônomo é uma parte do sistema nervoso, mas funciona sozinho e sem nenhum controle consciente de sua parte.
• Quando a temperatura do seu corpo sobe devido a febre, exercício ou qualquer esforço físico, ou quando o clima externo está quente, o corpo começa a produzir suor. Este suor é liberado através dos dutos de suor presentes na sua pele. O suor umedece a superfície do corpo e ajuda-o a arrefecer à medida que começa a evaporar.
• O suor é composto principalmente de água, embora apenas um por cento do suor seja composto de sal e gordura.

A transpiração é um processo natural e ocorre regularmente no seu dia-a-dia. No entanto, existem certas causas que podem levar ao aumento da transpiração. Algumas das causas da transpiração incluem.

Temperatura alta. Temperatura corporal alta ou temperaturas externas são a causa mais comum de transpiração.

Alimentos Suar também pode ser uma resposta a certos tipos de alimentos que você consome. A transpiração causada pela comida é conhecida como sudorese gustativa e geralmente é causada pelo consumo de alimentos condimentados, bebidas com cafeína, como chá, café e refrigerantes, e bebidas alcoólicas.

Estresse e Emoções. Há certas emoções e condições emocionais que fazem com que você comece a suar muito. Estes incluem ansiedade, raiva, constrangimento, estresse emocional e medo.

Certas doenças e medicamentos. Existem certos medicamentos que também induzem a transpiração. Certas doenças também causam um aumento da transpiração. Esses incluem.

• Câncer
• Infecção
• Hipoglicemia ou níveis baixos de açúcar no sangue
• Analgésicos como a morfina
• Febre e medicamentos redutores da febre
• Hormonas tiroideias sinteticas
• CRPS (Síndrome da Dor Complexa Regional), que é um tipo raro de síndrome de dor crônica que afeta apenas uma perna ou um braço

Menopausa . Flutuações hormonais geralmente associadas à menopausa são conhecidas por causarem sudorese. Sabe-se que as mulheres na menopausa costumam sentir sudorese durante as ondas de calor, além de sentirem suores noturnos.

Embora a transpiração seja um processo corporal natural, o que ela realmente faz pelo corpo? Vamos dar uma olhada. Muitas pessoas desconfiam da transpiração excessiva e tomam todas as medidas possíveis para garantir que seu suor não cheire mal. No entanto, o fato é que a transpiração tem muitos benefícios para a saúde e também para o seu corpo.

• Tenha em mente que a pele é o maior órgão do seu corpo e serve a um papel fundamental para garantir o bom funcionamento do seu corpo, assim como seus outros órgãos.
• Suar ajuda seu corpo das seguintes maneiras.
• Regular e manter uma temperatura adequada para que você não superaqueça
• Suar ajuda a se livrar de toxinas, apoiando a função imunológica adequada e também prevenindo doenças que são resultado de uma sobrecarga tóxica
• Suando limpa seus poros, ajudando a eliminar acne e cravos
• Suar também mata muitos vírus e bactérias que são incapazes de sobreviver em temperaturas acima de 98.6oF
• A sudorese é conhecida por reduzir as pedras nos rins

À medida que a temperatura do seu corpo aumenta, o corpo começa a transpirar automaticamente para liberar o líquido salgado de suas glândulas sudoríparas para resfriá-lo. Suar foi provado para combater muitos tipos de infecções de pele, pois tem propriedades antimicrobianas.

Dermcidin é o peptídeo antimicrobiano que é liberado das glândulas sudoríparas écrinas e é secretado em seu suor. A dermcidina tem uma actividade antimicrobiana de largo espectro e a investigação demonstrou que a transpiração provoca uma diminuição do número de bactérias viáveis ​​presentes na superfície da sua pele, diminuindo assim o risco de muitos tipos de infecções da pele.

Um estudo de pesquisa mostrou que pessoas que têm dermatite atópica e também têm infecções de pele virais ou bacterianas recorrentes poderiam estar faltando o peptídeo antimicrobiano dermcidina em seu suor, prejudicando assim o sistema de defesa embutido da pele humana.

Embora uma quantidade normal de sudorese não seja um motivo de preocupação e definitivamente não exija nenhum tipo de tratamento médico, você pode sentir-se mais confortável e minimizar a transpiração se tiver transpiração excessiva. Algumas etapas que você pode seguir incluem.

• Remova as camadas de roupa quando começar a sentir calor.
• Use duas ou três camadas leves de roupas que permitam que sua pele respire e você também estará protegido dos raios UV.
• Para um conforto ideal, lave o suor seco do rosto e do corpo. Isso também evita o odor corporal.
• Beba muita água ou bebidas esportivas durante o exercício para que você possa substituir os eletrólitos e fluidos que são perdidos através da transpiração.
• Troque suas roupas suadas para minimizar o risco de infecções por fungos ou bactérias.
• Restringir o consumo de alimentos que você sabe que vai aumentar sua transpiração.
• Aplique um desodorante ou antitranspirante nas axilas para controlar a transpiração e reduzir o odor.
• Se você ainda está tendo uma quantidade desconfortável de sudorese, então você pode sempre discutir tratamentos alternativos com o seu médico.

Suando se a maneira natural do corpo de regular a temperatura. A partir da puberdade, a maioria das pessoas começa a usar antiperspirantes para minimizar a transpiração e o odor corporal.

Suar muito pouco ou muito pode, por vezes, ser uma indicação de um problema médico subjacente. Ao mesmo tempo, suar em combinação com outros sintomas também pode indicar que você tem uma condição médica subjacente. Em tais situações, você deve consultar o seu médico, que irá ajudá-lo a gerenciar sua transpiração e também diagnosticar qualquer problema de saúde, se houver.

Se você estiver desconfortável com a transpiração, poderá sempre fazer alguns ajustes no estilo de vida para minimizar a transpiração e o odor corporal.

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