Você pode obter diabetes de comer muito açúcar?

Com o aumento do diagnóstico de diabetes a cada ano, a necessidade de conscientização sobre os cuidados com o diabetes também aumenta. Embora fale muito sobre diabetes e seus cuidados, também existem muitos equívocos. Este artigo lida com uma dessas questões – você pode ter diabetes por comer muito açúcar?

As pessoas geralmente acreditam que comer excesso de açúcar pode causar diabetes, mas o fato é que o diabetes é causado por vários fatores e não apenas pela dieta. Existem muitos fatores de risco para o diabetes e é preciso entender aqueles para prevenir o diabetes. Assim como prevenir o diabetes é importante, o controle do diabetes é igualmente crucial para evitar complicações. Por isso, é necessário conhecer os fatores de risco que podem causar ou agravar o diabetes, em vez de ter equívocos sobre a ingestão excessiva de açúcar.

Diabetes é basicamente um distúrbio metabólico que afeta a maneira pela qual a insulina age para controlar os níveis de açúcar no sangue. Embora se acredite que o diabetes esteja intimamente relacionado ao consumo de açúcar, ele tem, de fato, muito a ver com o metabolismo como um todo. Quanto à questão, você pode ter diabetes de comer muito açúcar? A resposta é não. Comer muito açúcar não pode causar diabetes diretamente, no entanto, pode aumentar o risco de diabetes e outros transtornos de estilo de vida devido a vários fatores.

Diabetes tipo 1 é uma condição auto-imune em que o corpo ataca suas próprias células produtoras de insulina. Isso causa deficiência de insulina, que normalmente é responsável pelo metabolismo da glicose. Como o corpo carece de insulina, os níveis de glicose no sangue não são monitorados e seu aumento, resultando em diabetes. Então, você pode ter diabetes de comer muito açúcar? – Certamente não no caso de diabetes tipo 1.

Por outro lado, o diabetes tipo 2 é multifatorial; predisposição genética, fatores ambientais, escolhas alimentares e de estilo de vida desempenham um papel importante. Como mesmo neste tipo de diabetes , o metabolismo do açúcar é alterado, o que resulta em níveis mais elevados de açúcar no sangue.

No entanto, é verdade que comer muito açúcar não é bom para a saúde de forma alguma e pode resultar em vários problemas de saúde. O problema mais comum é que o excesso de açúcar pode causar ganho de peso, o que é um dos principais fatores de risco para muitas doenças. Por isso, é preferível evitar o excesso de açúcar por todos os motivos para manter uma boa saúde, mas não pode ser uma causa única para o diabetes. Isso explica que você não pode evitar que o diabetes coma muito açúcar, mas deve ter cuidado se predispuser a outros fatores de risco que contribuem para o diabetes. Embora a pesquisa continue sobre esse assunto, a maioria dos especialistas acredita que ter níveis mais altos de glicose no sangue, como no diabetes, está relacionado a uma combinação de fatores e não apenas à dieta.

Alguns dos fatores de risco mais comuns para o diabetes incluem predisposição genética, excesso de peso, inatividade física ou vida sedentária, escolhas alimentares erradas e excesso de indulgência em alimentos de alto teor calórico e outras escolhas de estilo de vida inadequadas. A presença de outros distúrbios metabólicos, doenças cardíacas e obesidade também aumenta o risco de diabetes, além de estresse excessivo e falta de sono adequado. Aqueles que experimentam envelhecimento, intolerância à glicose, problemas hormonais ou flutuações hormonais e certas condições, como doença do ovário policístico ou gravidez em mulheres também podem estar em maior risco de diabetes.

Enquanto alguns fatores não podem ser alterados, todas as tentativas podem ser feitas para prevenir o diabetes e suas complicações.

Aqui estão algumas modificações no estilo de vida para prevenir ou gerenciar o diabetes.

• Siga um estilo de vida saudável – Planeje uma rotina saudável que equilibra, dieta, atividade, estresse e sono.
• Planeje refeições balanceadas – Tenha um plano de refeições saudável com todos os nutrientes necessários nas porções necessárias.
• Exercite-se regularmente – A tolerância à glicose e a resistência à insulina estão intimamente relacionadas ao exercício físico, portanto, a inatividade física aumenta o risco de diabetes. Exercícios regulares e ser ativo melhoram o metabolismo da glicose e ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue.

Aconselhamento médico oportuno e tomar os medicamentos prescritos são muito importantes, juntamente com um estilo de vida saudável. É necessário manter níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue, para os quais a monitorização regular do açúcar no sangue é essencial.

Voltando à questão, você pode ter diabetes de comer muito açúcar? É claro que comer muito açúcar sozinho não pode causar diabetes, mas para alguns, pode aumentar as chances de obesidade e outros fatores de risco de diabetes. O estilo de vida sedentário e os hábitos alimentares inadequados são uma preocupação mais séria, que pode ser impedida de controlar o diabetes.

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