Shin Cramps: Causas, Sintomas, Tratamento

A canela é a parte frontal da perna; logo abaixo do joelho. Como qualquer outra parte do corpo, a canela está propensa a lesões, dor e desconforto. Vale a pena conhecer cãibras nas canelas, suas causas, sintomas e tratamento.

Um problema comum que muitas pessoas enfrentam é cãibras nas canelas. Cãibras podem afetar qualquer parte da perna, no entanto cãibras na canela, músculos da panturrilha e coxas parecem ser mais comuns. Uma cãibra é uma contração involuntária de um músculo ou de um grupo de músculos que é, na maioria das vezes, temporário, mas resulta em dor e afeta a mobilidade enquanto dura.

Existem várias causas possíveis para cãibras nas canelas e estas cãibras são causadas principalmente por desidratação , uso excessivo do músculo e devido à pressão excessiva sobre um músculo. Algumas das causas de cãibras nas canelas também incluem a permanência em uma determinada posição por um período prolongado de tempo que coloca uma tensão indevida na área da canela. Enquanto cãibras nas pernas são principalmente atribuídas ao uso excessivo do músculo, elas tendem a ocorrer durante o sono ou descanso também. Algumas pessoas são sensíveis a mudanças de temperatura e também podem sentir cãibras em climas muito frios.

A duração média dessas cãibras é de 8 a 10 minutos, no entanto, a sensibilidade e o desconforto na área afetada podem durar até 24 horas. Enquanto cãibras musculares são principalmente inofensivas e não são fatais de forma alguma; eles também podem ser atribuídos a problemas sérios subjacentes, como a falta de suprimento de sangue para os membros. Causas de cãibras na canela também podem estar relacionadas à doença arterial periférica , problemas circulatórios, deficiências nutricionais de cálcio e diabetes em algumas pessoas.

Os sintomas primários de uma cãibra são dor súbita e intensa na região da canela. A dor pode durar de 8 a 10 minutos e é seguida por desconforto que pode prevalecer por até 24 horas. Também é comum sentir um caroço duro na área afetada durante a cãibra. Isso é basicamente tecido muscular agravado. Os sintomas de cãibras na canela ou dor são intensos e repentinos durante a fase atual da cãibra, enquanto a sensibilidade geral na área pode permanecer por muito tempo. Embora as cãibras nas canelas sejam inofensivas, elas também podem ser causadas por sérios problemas de saúde subjacentes, como diabetes e doença arterial periférica.

Seus sintomas de cãibras nas pernas são motivo de preocupação e precisam de atenção médica quando…

• Eles acontecem com bastante frequência
• São acompanhadas de inchaço e vermelhidão nas canelas
• Estão ligados à atrofia muscular
• Não mostre sinais de melhora com o cuidado em casa
• Não pode ser vinculado a uma causa específica, como exercícios extenuantes ou atividade física

Considerando que as cãibras nas pernas se curam sozinhas e a dor ou o desconforto desaparecem em 24 horas; pode-se recorrer a tratamentos caseiros para aliviar os sintomas. O tratamento das cãibras nas canelas pode incluir remédios caseiros, como massagem, repouso, aplicação de gelo ou fomentação a quente para os músculos tensos. Outro tratamento eficaz de cãibras nas canelas, como a aplicação de géis e cremes para alívio da dor, também pode proporcionar alívio.

A fórmula RICE funciona muito bem como um tratamento eficaz de cãibras nas canelas e pode ser seguida por

• Descansando o membro afetado
• Congelando a área afetada
• Comprimir a área afetada com bandagem
• E elevando o membro afetado por um tempo

Os analgésicos geralmente não são necessários, pois a dor intensa de uma cãibra dura apenas de 8 a 10 minutos. Cãibras regulares que resultam em inchaço e vermelhidão podem exigir medicamentos, que devem ser tomados como prescrito por um médico. Além disso, considerando a possibilidade de condições subjacentes, para freqüentes cãibras ou aqueles com sintomas graves, é necessário aconselhamento médico.

Se você é regular no ginásio ou tem atividade física extenuante; considere descansar as pernas afetadas para evitar que as cãibras da pele se repitam. Cãibras não são uma ocorrência regular e podem acontecer da maneira mais improvável possível. Não entre em pânico, pois a dor intensa passará em poucos minutos. É preciso reiterar que, enquanto cãibras ocasionais não são motivo de preocupação; cãibras recorrentes precisam de atenção médica o mais rápido possível.

Em conclusão; As cãibras na canela são inofensivas, mas podem indicar o uso excessivo e a tensão nos músculos das pernas. Conhecer as causas, sintomas e tratamento das cãibras nas canelas pode ajudar em todos os sentidos para prevenir e controlar a condição.

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