Transtornos do humor são transtornos comuns da mente caracterizados por ação imprópria e reação em circunstâncias normais. O paciente desenvolve um pensamento negativo sobre tudo. Paciente se sente triste, deprimido, infeliz ou vazio e ansioso. O paciente pode ter alterações de humor. O estado emocional pode variar de tal forma que períodos de depressão podem alternar com a sensação de felicidade excessiva. Depressão , transtorno bipolar e transtorno depressivo persistente são exemplos de transtornos de humor. Pode ser tratado com medicamentos e psicoterapia.
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Os transtornos do humor são os transtornos mentais que interferem no bem-estar mental e sua função. É um distúrbio comum e sério. Esse distúrbio desvia a reação de uma pessoa às circunstâncias e afeta a capacidade do paciente de funcionar. A desordem pode causar alta alternância de suas emoções de se sentir muito deprimido ou muito feliz em uma situação não relevante. Os remédios caseiros para transtornos de humor são-
Óleo de peixe – é rico em ácidos graxos ômega-3. O óleo de peixe como remédio caseiro para transtornos de humor ajuda na produção de hormônios e melhora a saúde do tecido nervoso. Reduz a depressão e melhora a função do cérebro. Pode ser consumido como suplementos. Também é encontrado em quantidades ricas em salmão, atum, arenque, truta, etc.
Ashwagandha – Ashwagandha como um remédio caseiro para transtornos do humor atua como um tônico nervoso. Melhora as funções cognitivas, como a memória de trabalho verbal-auditiva, o tempo de reação e os comportamentos sociais. Pode aliviar os sintomas do transtorno bipolar.
Brahmi – atua como um sedativo, bem como um estimulante suave. Pode aliviar a tensão mental e melhorar a memória.
Raiz de Valeriana – possui fortes propriedades sedativas que liberam a tensão e o estresse do sistema nervoso. Seu uso pode tratar ansiedade, distúrbios do sono e transtornos de humor. Está disponível no mercado sob a forma de raiz de valeriana seca, cápsulas, extratos líquidos e saquinhos de chá.
Erva de São João – age como um antidepressivo e pode ser usado para controlar depressão leve a moderada. Ela influencia a produção de vários produtos químicos cerebrais. Deve ser tomado após o consentimento do médico, pois pode interferir com o funcionamento dos medicamentos prescritos.
Licorice – Alcaçuz como remédio caseiro para transtornos de humor atua como um antidepressivo e ajuda na produção de hormônios. Pode ser tomado sob a forma de chá.
Magnésio – magnésio tem o potencial de equilibrar o humor e controlar os sintomas da mania. Isso ajuda na melhora do sono. Nas situações de estresse e trabalho duro, os níveis de magnésio diminuem. Sua deficiência pode causar ansiedade e insônia. Assim, os suplementos de magnésio podem ajudar na gestão de transtornos de humor. É encontrado em quantidades ricas em sementes de abóbora, caju, soja, sementes de girassol, espinafre, etc.
Vitamina B – vitamina B é boa para o cérebro. As vitaminas B1, B6, B9 e B12 reduzem a depressão, ansiedade, alterações de humor e fadiga. A vitamina B1 ajuda na manutenção do fornecimento adequado de sangue ao cérebro e ao corpo. A vitamina B6 reduz a irritabilidade. A vitamina B9 ajuda na síntese de substâncias químicas importantes no cérebro e melhora a função cerebral. A vitamina B12 ajuda na produção de neurotransmissores. O consumo dessas vitaminas juntas pode melhorar os transtornos do humor. Eles estão disponíveis como suplementos no mercado. Eles também podem ser derivados de leite, ovos, grãos integrais, etc.
Maracujá – tem propriedades sedativas que acalmam a excitabilidade e a ansiedade nervosas. Também pode tratar problemas relacionados ao sono. Não tem efeitos colaterais, exceto dores de estômago.
Meditação , Yoga , Exercícios Respiratórios e Outros Métodos – eles podem acalmar a cadeia de pensamentos negativos e ansiedade. O paciente pode se concentrar e equilibrar melhor seus pensamentos.
Conclusão
Os transtornos do humor são os transtornos mentais que desviam sua reação em circunstâncias normais. O paciente ou se sente extremamente triste ou feliz, sombrio ou irresponsável em relação aos outros. Ele pode ser administrado com remédios caseiros, como a raiz de São João, magnésio, vitamina B, maracujá e outros discutidos acima.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.