Pessoas que sofrem de SII ou síndrome do intestino irritável muitas vezes enfrentam certos sintomas como gases, inchaço, diarréia, constipação e dor abdominal intensa. Os pacientes muitas vezes não conseguem manter esses sintomas no controle. Tais sintomas podem não apenas fazer com que os pacientes enfrentem algumas situações embaraçosas, mas também perturbem suas vidas diárias.
Mesmo que não exista tratamento adequado para a SII, certamente é possível controlar os sintomas para levar uma vida mais fácil e sem dor. Como a maioria dos problemas relacionados ao abdome ou intestino, a SII também está relacionada aos hábitos alimentares dos pacientes. Mudar seu hábito alimentar pode ajudá-lo a obter alívio dos sintomas da SII, como gases, inchaço, constipação, diarréia e dor abdominal. Um dos principais métodos de mudar sua dieta é adotando o método de dieta de eliminação. Assim que identificar os alimentos que estão desencadeando tais sintomas da SII, retire-os da sua dieta e acrescente substâncias que sejam úteis. Então você deve manter um diário de bordo e verificar como sua mudança no plano de dieta está melhorando sua saúde. Você também deve tentar aprender sobre os alimentos desencadeantes de revistas médicas e consultar seu médico antes de mudar sua dieta.
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O brócolis é bom para o IBS?
Como o brócolis afeta os pacientes de IBS? Vegetais crucíferos são os tipos de vegetais que espalham o cheiro de enxofre quando cozidos. Legumes como repolho, couve-flor e couve de Bruxelas. O brócolis é também um dos principais vegetais crucíferos. Sabe-se que o brócolis contém muitos nutrientes que podem ajudá-lo a melhorar sua saúde e certamente aumenta o nível nutricional de sua dieta. Mas o brócolis não é bom para pacientes com SII, já que funciona como um dos principais alimentos desencadeantes, embora não seja um dos alimentos do FODMAP.
Formação de gás devido ao brócolis e uma maneira de tratá-lo
O brócolis é conhecido por produzir gás. O gás é formado devido ao alto nível de teor de enxofre no vegetal. Quando o brócolis é ingerido, o enxofre é misturado com as substâncias químicas no interior do estômago (substâncias químicas como os ácidos encontrados no estômago para a digestão) e forma sulfeto de hidrogênio. Isto leva à formação de gás com um mau cheiro. Também pode acontecer que os compostos dentro do brócolis não quebrem no intestino delgado e passem muito rápido para o intestino grosso, mesmo que as bactérias no intestino grosso não causem problemas intestinais, quando eles reagem com alimentos não digeridos, eles de rafinose. componente e leva à fermentação e, portanto, o gás fedorento.
O brócolis também contém fibra. Embora o alimento fibroso seja importante para ajudar os pacientes com SII a aliviarem-se da IBS com predomínio da constipação, o brócolis contém fibra insolúvel que forma um volume no trato digestivo e leva à formação de gás e ao inchaço.
Brócolis vem sob os vegetais, que constitui uma dieta saudável por isso, se você precisa ter brócolis, então não comê-lo para cru. Quando cozido ou cozido no vapor, o enxofre já é liberado e os legumes ficam macios. Você pode então tê-lo como passará lisamente através do trato digestivo e a digestão deve ocorrer sem formação de gás especialmente se você tiver IBS. Você também pode refogar, ferver ou assar o mesmo antes de comer.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.