Todos os dias, milhões de pessoas com cabelos grisalhos pesquisam na Internet e visitam dermatologistas para obter uma solução adequada contra os cabelos grisalhos. Com a idade, os cabelos grisalhos aumentarão em número. Não há nada de antinatural, mas se o mesmo está acontecendo com um jovem que ainda não passou 30 anos, o assunto deve ser considerado com seriedade. Mesmo quando o crescimento dos cabelos grisalhos é natural, mas se os cabelos grisalhos crescem mais rápido que o normal, é uma questão que requer muita atenção. A ciência médica moderna encontrou certas vitaminas que podem ser tomadas em doses reguladas como suplementos para reverter os cabelos grisalhos.
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O que causa cabelos grisalhos?
O cabelo fica com a cor de um tipo de pigmento chamado melanina. A formação de melanina começa no feto. O cabelo recebe dois tipos de pigmentos: os pigmentos escuros são chamados eumelanina e os pigmentos claros são chamados feomelanina. Esses dois tipos de pigmentos de melanina se misturam para formar diferentes tipos de cor do cabelo. Novamente, esses pigmentos estão posicionados adequadamente nos folículos capilares. Assim, quando o cabelo começa a crescer, esses pigmentos são absorvidos no cabelo para dar uma cor específica.
A coloração do cabelo é um processo sistematizado. Portanto, se houver uma pequena diferença no sistema corporal, o cabelo perde sua cor, que é chamada de cabelos grisalhos. Ao longo das décadas, os pesquisadores estão trabalhando duro para encontrar uma solução real para cabelos grisalhos. Infelizmente, ainda não existe um remédio específico que possa fornecer a melhor solução contra cabelos grisalhos. Por outro lado, as pessoas devem ter um entendimento claro sobre por que ficam com os cabelos grisalhos. Isso os ajudará a descobrir os motivos específicos dos cabelos grisalhos. Aqui estão algumas das causas dos cabelos grisalhos:
- Envelhecimento: devido a alterações hormonais, as pessoas ficam com os cabelos grisalhos e com a perda de cabelos durante o envelhecimento. É natural para todas as pessoas na terra.
- Estilo de vida: É outra causa primária de cabelos grisalhos, principalmente entre as gerações mais jovens. Devido ao maior estresse , insônia , tensão, alimentação não saudável, etc. as pessoas hoje em dia estão faltando certas vitaminas. Isso leva ao crescimento precoce de cabelos grisalhos.
- Falta de pigmentos: o crescimento do cabelo e a pigmentação do cabelo são duas coisas diferentes. Muitas pessoas podem ter notado que seus cabelos estão crescendo normalmente, mas ficam grisalhos cedo ou crescem sem pigmentação. Isso acontece devido à deficiência de uma ou mais vitaminas e outros nutrientes.
Além disso, pode haver inúmeras outras razões por trás desse problema comum, como hereditariedade, efeitos colaterais de medicamentos, doenças, poluição e muitas dessas adversidades.
Vitaminas que ajudam a reverter os cabelos grisalhos
As vitaminas são necessárias para o funcionamento adequado do corpo. Existem dois tipos de vitaminas presentes no corpo – vitaminas solúveis em água e vitaminas solúveis em gordura. As vitaminas solúveis em água geralmente são fornecidas por alimentos e suplementos que são tomados por uma pessoa todos os dias. Vitaminas hidrossolúveis não são armazenadas no organismo. Por outro lado, as vitaminas lipossolúveis são armazenadas nas células adiposas e utilizadas pelo sistema imunológico do corpo quando necessário. O envelhecimento do cabelo ocorre devido à falta de pigmentação, o que, por sua vez, significa falta de funcionamento adequado dos sistemas ou órgãos responsáveis pela pigmentação. Complementar o corpo com vitaminas adequadas pode parar os cabelos grisalhos permanentemente.
Algumas vitaminas importantes para reverter os cabelos grisalhos são as seguintes:
- Vitamina C: Esta vitamina é bastante popular na fraternidade médica devido a suas funções abrangentes, incluindo a antioxidação. Ajuda a normalizar as funções celulares que são frequentemente interrompidas devido aos radicais livres. A formação de pigmentos e a absorção desses pigmentos geralmente são desestabilizadas devido à deposição sem obstáculos de produtos tóxicos. A vitamina C é capaz de reverter o problema dos cabelos grisalhos.
- Vitamina B6: É uma vitamina solúvel em água extremamente importante para o crescimento saudável dos folículos capilares. A vitamina B6 ajuda na circulação sanguínea adequada, promovendo o reparo celular e aumentando a imunidade do corpo. Assim, os usuários desta vitamina podem notar uma diminuição nos cabelos grisalhos e um crescimento saudável dos cabelos com o uso regular dessa vitamina.
- Vitamina B9 (ácido fólico): essa vitamina em particular controla amplamente a formação de novas células, o suprimento de oxigênio suficiente nas células, aumentando os glóbulos vermelhos, o metabolismo adequado etc. A falta dessa vitamina pode causar envelhecimento prematuro da superfície da pele e menor oferta de melanina. Assim, a ingestão de suplemento de ácido fólico pode impedir o envelhecimento prematuro dos cabelos notavelmente.
- Vitamina B12: todos precisam de quantidades suficientes de vitamina B12 para manter o crescimento saudável dos cabelos e diminuir o envelhecimento dos cabelos. Essa vitamina fortalece os folículos capilares e ajuda a manter um suprimento constante de pigmentos responsáveis pela cor do cabelo. Às vezes, as pessoas que comem principalmente vegetais ou são completamente vegetarianas não têm essa vitamina, pois é encontrada principalmente nos alimentos não vegetais mais comuns, como carne e peixe. Suplementos alimentares podem ser tomados para suprir a deficiência dessa vitamina e ajudar a reverter os cabelos grisalhos.
- Vitamina E: Os efeitos positivos da vitamina E na pele e no cabelo são conhecidos pelos especialistas há mais de meio século. A vitamina E ajuda na limpeza de produtos químicos tóxicos, na reparação de cabelos e folículos capilares e na formação de quantidades suficientes de pigmentos. Assim, a suplementação de vitamina E é importante demais para reverter os cabelos grisalhos. Como a vitamina é solúvel em gordura, é necessário beber quantidades suficientes de água para eliminar quantidades extras dessa vitamina do organismo.
- Vitamina A: A vitamina A indiretamente ajuda a acabar com o envelhecimento precoce dos cabelos. Se os folículos capilares estão enfraquecendo, o crescimento do cabelo é gravemente perturbado. A formação do cabelo permanece, o cabelo se divide com bastante frequência e alguns folículos ficam tão enfraquecidos que os cabelos não são formados a partir desses folículos. Todas essas condições também podem causar cabelos grisalhos, que podem ser eficientemente retificados com a ajuda do suplemento de vitamina A.
- Vitamina D: Esta vitamina ajuda a fortalecer o cabelo e aumentar a vida útil do cabelo. À medida que o cabelo ganha mais força, pigmentos importantes para a cor do cabelo, como eumelanina e feomelanina, permanecem embutidos nele, levando a cabelos menos grisalhos. O raio de sol é a fonte mais autêntica de vitamina D; no entanto, alguns suplementos também podem ser tomados para aumentar essa vitamina no organismo.
Fontes de vitaminas e suplementos para inverter cabelos grisalhos
Fontes de vitaminas podem ser encontradas em todos os lugares em frutas, legumes, legumes, peixe, carne, etc. Pessoas com esse problema devem comer todos os tipos de alimentos em quantidades suficientes todos os dias. Ao mesmo tempo, suplementos podem ser necessários para aumentar os níveis dessas vitaminas no organismo, pois não é possível obter todos os tipos de frutas e vegetais em todos os lugares. Além disso, para algumas pessoas, a deficiência pode ser muito alta para ser superada com apenas alimentos e, portanto, eles podem exigir os suplementos para superar a deficiência. Além de vitaminas, certos minerais e proteínas também são necessários para gerar pigmentos de melanina suficientes e fornecê-los aos cabelos.
Conclusão
Deve-se consumir alimentos e suplementos de forma que o cabelo obtenha nutrição suficiente para crescer saudavelmente e para o desenvolvimento de pigmentos nas quantidades certas. A falta de vitamina pode aumentar a taxa na qual os cabelos ficam grisalhos de maneira não natural. Ao mesmo tempo, a ingestão de quantidades adequadas de suplementos também é importante. Hoje em dia, diferentes marcas populares de suplementos estão disponíveis no mercado que podem ser usadas para suprir as deficiências vitamínicas do corpo, mas também é necessário ingerir alimentos saudáveis, certas mudanças no estilo de vida, evitar comidas rápidas, exercícios regulares etc. crescimento.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.