Existe uma cura para a síndrome do intestino irritável?

Não há realmente nenhuma cura para a síndrome do intestino irritável .

Na maioria dos casos, fazer mudanças simples em seu estilo de vida e dieta pode aliviá-lo da síndrome do intestino irritável. No entanto, você deve saber que seu corpo não responderá imediatamente a essas mudanças. Seu objetivo deve ser encontrar soluções de longo prazo, não temporárias.

• Experimente com fibra. Se você está sofrendo de síndrome do intestino irritável, a fibra pode ser de pouca ajuda. Ajuda na redução da prisão de ventre, mas tem a capacidade de agravar as cólicas e os gases. A melhor abordagem para isso é aumentar lentamente a quantidade de fibras em sua dieta durante um período de tempo. Os alimentos que contêm fibras incluem feijão, vegetais, frutas e grãos integrais. Se os sintomas da sua síndrome do intestino irritável não parecem melhorar ou piorar, chame imediatamente o seu médico. Você também deve conversar com seu nutricionista. Alguns fazem melhores mudanças, limitando a fibra dietética; Em vez disso, eles tomam suplemento de fibra que não causa muito inchaço e inflamação. Se você quiser tomar suplemento de fibra, vá para Citrucel ou Metamucil. Mas certifique-se de beber bastante água e ingerir o medicamento lentamente para diminuir o gás, constipação e inchaço.
• Evite alimentos problemáticos. Se certos alimentos estão piorando a sua síndrome do intestino irritável, pare de comê-los. Esses alimentos podem ser adoçantes sem açúcar, como manitol ou sorbitol, produtos lácteos, medicamentos com cafeína, bebidas com cafeína, como refrigerantes e café, chocolates e álcool . Alimentos que causam gases incluem brócolis, couve-flor, repolho e feijão; evite esses alimentos para acidez desnecessária. Algumas pessoas também têm síndrome do intestino irritável por causa de alimentos gordurosos. Algumas outras razões do gás podem ser goma de mascar ou beber qualquer líquido usando um canudo que leva a engolir ar.
• Coma regularmente e evite pular refeições. Para regular o funcionamento do intestino, tente comer na mesma hora todos os dias. Se você está sofrendo de diarréia síndrome do intestino irritável, comer refeições pequenas e freqüentes faria você se sentir melhor. Mas se você tem constipação, comer mais quantidade de alimentos ricos em fibras ajudaria na movimentação dos alimentos pelos intestinos.
• Tenha cuidado com produtos lácteos se você tiver síndrome do intestino irritável. Se você é intolerante à lactose, em vez de leite, coma iogurte . Você também pode usar produtos de enzimas que ajudarão você a quebrar a lactose. Se você consome pequenas quantidades de produtos lácteos ou combina esses produtos com outros alimentos, isso o ajudará com a sua intolerância à lactose. Embora, em alguns casos, seja necessário parar completamente de consumir produtos lácteos. E se você fizer isso, certifique-se de obter vitamina B, cálcio e proteína suficientes de outras fontes.
• Adquira muitos líquidos. Certifique-se de beber muitos líquidos todos os dias. A água funciona melhor. As bebidas que contêm cafeína e álcool estimulam os intestinos e agravam a diarréia da síndrome do intestino irritável, enquanto as bebidas carbonatadas podem produzir gás. Evite beber tais líquidos; sucos de frutas e vegetais seriam benéficos.
• O exercício físico regular ajuda a aliviar o stress e a depressão, bem como estimula as contracções normais do intestino na síndrome do intestino irritável. Isso ajudaria você a se sentir melhor consigo mesmo. Se você ficou inativo por um longo período de tempo, comece a se exercitar gradualmente e depois aumente lentamente a quantidade de exercícios que vem fazendo. Se você está sofrendo de qualquer outro problema médico, consulte o seu médico antes de qualquer sessão de treino.
• Tome cuidado ao usar laxantes e medicamentos antidiarreicos quando tiver síndrome do intestino irritável. Se você consumir medicamentos anti-diarreicos como Kaopectate ou Imodium, use a menor dose. Estes medicamentos seriam úteis se você levar de 20 a 30 minutos antes de comer. No longo prazo, esses medicamentos podem causar problemas se você os consumir incorretamente. Mesmo no caso de laxantes, você deve ter em mente a ingestão correta. Se você tiver alguma dúvida sobre como usar o mesmo, consulte seu farmacêutico ou seu médico.

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